Nakong ea mosebetsi oa ka o sa tsoa qeta e le Mopresidente oa American College of Lifestyle Medicine , ke ile ka khothalletsa basebetsi-'moho le 'na hore ba nahane ka sehlahisoa sa rona e le injini ea sixiri. Li-cylinders tse tšeletseng tsa mokhoa oa ho phela joaloka meriana, ka maikutlo a ka: maoto, lifereko, menoana, boroko, khatello ea maikutlo le lerato. E-re ke hlalose.
Mafu e le Sebopeho kapa Phello?
Ho 'nile ha hlaka nako e telele hore lethathamo le leng le lelelele la lintlha-tse leshome, e le hore e be lipale-lifahleho tsa hoo e batlang e le lefu la pele ho nako le etsoang selemo le selemo United States le linaheng tse tsoetseng pele.
Ho utloisisa sena ho hloka ho nahana ka lisosa tsa 'nete, kapa "metso" ea lefu la pele ho nako. Ka mohlala, esita le ha ke ngola sena, litlaleho tsa federal li lokolloa li bontša hore lefu la tsoekere le fetohile "sesosa" sa boraro sa lefu lefats'eng la United States, ka mor'a lefu la pelo le kankere.
Empa 'nete ke hore boholo ba lefu la tsoekere ke mofuta oa 2,' me hoo e batlang e le mofuta o mong le o mong oa lefu la tsoekere o ka thibeloa ka ho kopanya hantle, ho ba mafolofolo le ho laola boima ba 'mele. Ka mantsoe a mang, mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ha se sesosa; ho na le phello. Ho joalo le ka lefu la pelo, kankere, stroke, dementia, mafu a mangata a matšoafo, joalo-joalo.
E-epiphany-hore mafu ao re atisang ho a nahana hore ke lisosa tsa mahlomola a sa foleng le lefu la pele ho nako ke liphello-e ne e le khetho e ka sehloohong ea tsela eo mosebetsi oa ka o ileng oa e nka. Pampiri ea saense e entseng nyeoe eo ka ho fetisisa, e nang le sehlooho se nang le sehlooho se nang le sehlooho se reng, " Sepheo sa Sefu sa Lefu United States ," se ile sa tsoa ka 1993, ha ke ntse ke qetile koetliso ea ka ka Meriana e thibelang.
Ba bang kaofela, joalo ka ha ba re, ke histori.
Lisosa tsa lefu la pele ho nako li bakile, 'me botle ka tšenolo eo e bonolo ke hore lisosa tse ka sehloohong li ka fetoloa. Ka ho li fetola, re ka phela ka nako e telele, hape re molemo. Re ka eketsa lilemo bophelong ba rona, le bophelo ho fihlela lilemong tsa rona. Ho na le bopaki ba seo.
Ho tsepamisa kelello Linthong Tse ka Fetolang Likotsi: Maoto, Lifere, le Menoana
E 'ngoe ea lithuto tseo ke neng ke li rata ka sehlooho, tse hatisitsoeng ka 2009, li bontšitse hore batho bao ba sa tsube, ba ja meroho, litholoana, lijo tsohle le nama e nyenyane kamehla, ba ne ba le mafolofolo' meleng, ba bile ba le boima ba 'mele, ba etsang karolo ea 80 lekholong ka tlase mohlomong ho hlahisa mafu a mang a maholo a sa foleng ho feta a ileng a ea ka tsela e 'ngoe. Lintho tse 'nè tse fetotsoeng li ka hlalosetsa karolo ea 80 lekholong ea kotsi ea ho fumana lefu le leholo le sa foleng. Eo ke ntho e kholo haholo.
Lethathamo leo la pele la lintlha tse leshome ho tloha ka 1993 le kenyeletsa lintho tseo e mong le e mong oa rona a khonang ho li fetola, joaloka ho ikoetlisa, le lintho tse ling tse ka fetolang feela ka ketso e kopanetsoeng, joalo ka kotsi ea ho pepesehela chefo le libomo. Ka linako tse ling tšireletso e molemo ka ho fetisisa ea 'mele oa motho e lula le' mele oa lipolotiki o nka khato.
Empa tšusumetso e matla ka ho fetisisa litabeng tsa bophelo boemong ba baahi, 'me mabapi le kotsi ea rona, ke lintlha tseo e mong le e mong oa rona a ka li fetolang, bonyane ka molao-motheo. Karolong eo ea pele ea lilemo tse 24 tse fetileng, karolo ea 80 lekholong ea lefu la pele ho nako US e ile ea hlalosoa ka lintlha tse tharo feela: ts'ebeliso ea koae, lijo tse mpe, le ho hloka boikoetliso.
Joale, tsena ke li-cylinders tse tharo tsa pele: maoto (ho ba mafolofolo); lifereko (ho ja hantle); le menoana (e sa tšoara lisakerete).
Ho Hlokomela Boroko, Khatello ea Kelello le Lerato
Lithuto tse ling, 'me phihlelo ea batho ba bangata ba thehile bohlokoa ba li-cylindere tse ling tse tharo: ho robala (ho fumana ho lekaneng); khatello ea kelello (ho se fumane boholo ba eona, kapa ho e laola hantle); le lerato (likamano tse matla tsa sechaba). Ho na le lingoliloeng tse ngata ka liphello tse tebileng tsa bophelo bo botle ba tsena tse tharo.
Ho na le tšusumetso ea ho robala ntho e 'ngoe le e' Ho joalo le ka khatello ea kelellong-eo hangata e ke keng ea qojoa, empa e ka laoloa ka katleho.
Hape ho totobetse hantle hore Homo sapiens ke liphoofolo tsa setjhaba mme ba hlokana.
John Donne o re ha ho na sehlekehlekeng se seng sa khale, 'me hona joale re na le lipatlisiso tsa morao-rao ho bontša hore liphello tse mpe li amana le ba inehelang ho itšehla thajana le bolutu. Ka "lerato," ha ke bolele feela lerato la lerato; Ke bolela likamano tse tiileng ho ba bang. Lelapa, metsoalle, le kutloisiso e matla ea sechaba ke tsohle tsa meriana.
U Etsa Liqeto Tse Molemo ka ho Fetisisa Joang?
Le hoja ba bang ba ka sebelisa lentsoe le fapaneng, 'nete ke hore moo batho ba lulang nako e telele ka ho fetisisa le e ntle ka ho fetisisa ho pota lefatše, ba ntse ba thunya li-cylinders tsena tse tšeletseng ka linako tsohle. Ba ja hantle, ba mafolofolo, ba sitoa ho tsuba, ba robala ka ho lekaneng, ha ba sithabelloe ke khatello ea kelello, ebile ba na le likamano tse matla tsa sechaba. Mollo holim'a li-cylinders tse tšeletseng le tsela ea ho feta lilemo tse ling bophelong 'me bophelo bo bongata ka lilemo ke tsela e bulehileng ka pel'a hao.
Empa ha e le hantle, ho thunngoa ho li-cylinders tsena tse tšeletseng ho bonolo ho feta ho etsoa, ka mabaka a 'maloa. Ho fanoe ka melaetsa eohle e loantšanang ka ntle ho moo, ho ka 'na ha e-ba thata ho tseba, ka mohlala, hore na lijo tse nepahetseng ke eng. Esita le haeba u le har'a ba tsebang, ho ka 'na ha e-ba thata ho etsa hore e sebetse bakeng sa hao le ba lelapa la hao.
Lenaneo la 'Nete la Bophelo le le teng ho thusa ho etsa bonnete ba hore e mong le e mong o tseba "eng." Litsebi lefatšeng lohle li lumellana ka mekhoa ea motheo ea mokhoa oa bophelo joaloka meriana, ho kenyelletsoa lintlha tsa bohlokoa le tse tsitsitseng tsa lijo tse "nepahetseng" joale e mong le e mong o lokela ho tseba. Mokhatlo oa 'Nete oa Bophelo o teng o teng ho fetola tumellano ea lefatše har'a litsebi, le boima ba bopaki, bo tsebang tse tloaelehileng.
, hape, ke mohloli oa letsatsi le leng le le leng oa boitsebiso bo sebetsang mabapi le bophelo bo botle-ho akarelletsa le tataiso khafetsa mabapi le lintlha tsena, le kamoo u ka li sebelisang kateng bophelong ba hau.
le Initiative Health Initiative e emela motsoako o matla tšebeletsong ea bophelo bo botle, lilemo tse ngata bophelong, le bophelo bo bongata ka lilemo. Tsela ea bophelo e le meriana ke enjene ea sixiri ea cyilindara. Bophelo ba nako e telele le boima-ke ho ea pele, tseleng e bulehileng ho uena le bao u ba ratang. Kaha u na le tataiso ea litsebi mabapi le hore na u ea hokae le malebela a mangata mabapi le hore na u ka chesa joang ho tse ling tse tšeletseng tsa li-cylinders, u ka fihla moo ho tsoa mona!