Ho nyoloha ha majoe ka majoe ke ntho e ikhethang, e monate, le e thata, ebile ke mokhoa o sireletsehileng oa ho itokisetsa ho bapala pele u ema ka ntle. Seo se itse, haeba u le mocha oa ho nyoloha, ke ntho e tloaelehileng hore u ikutloe u tšohile pele u nka leeto la ho ikoetlisa. Ha u kopanya papali e sa tloaelehang le tlhokahalo ea likoloi tse sa tloaelehang le ho ikoetlisa sebakeng se sa tloaelehang, ke tlhaho hore methapo e qale ho bososela. Litaba tse monate ke hore boholo ba lisebelisoa li fana ka li-harnesses tsa khiriso, lieta le tjhoko, ka hona ha ho hlokahale hore u boloke thepa pele u leka, empa haeba u thabela phihlelo mme u batla ho itloaetsa ho hloa mehaho ea majoe, joale o tla batla ho kenya chelete kahare ea hau.
"Ke na le batho ba bangata ba hlokang ho nyoloha ba re ho hloa 'ho bohloko' 'me ho' sa phutholoha 'ha ba sebelisa lieta tsa ho hira likoloto," ho re Suzy Williams, setsebi sa Gearhead le Mookameli oa Likarabo ka Backcountry. "Ho senya pelo ea ka hobane ba fuoe boima bo fosahetseng kapa ba mpa ba hlahisa boeta bo fosahetseng ka bokhoni ba bona, kahoo ba ba senya ka ho feletseng papaling eo."
Thuto eo? Tsoelapele 'me u sebelise lieta tseo tsa ho hira ka lekhetlo la pele, empa u se ke ua ngola mosebetsi oohle haeba lieta tsa hau li sa phutholoha. Haeba u ne u ithabisa ka tsela e fapaneng, fumana lihlahisoa tsa hau 'me u bone haeba phihlelo eohle e ntlafatsa. Sheba likhetho tseo u li ratang ka Williams.
1 - Lihlahisoa tse ntle tsa ho phahamisa
Ho ea ka Williams, ho na le mabaka a seng makae a ho reka lieta tsa hau, eseng ho honyenyane ho etsa bonnete ba hore o tla lekana hantle.
Ntlha ea pele, e hloekile haholoanyane. Ho reka lieta ke hantle, empa ho tšoana le ho hira lieta tsa bowling. U senya lieta tsa hao ka lieta tse 'nileng tsa apesoa ke batho ba bangata ka pel'a hao. Le hoja ho hloa mekoalaba ho hloekisa lieta tsa bona tsa ho hira ka mor'a hore li sebelisoe ka linako tsohle, ho thata ho tseba hore na li hloekile hakae.
Ea bobeli, lieta tsa ho hira hangata hase tse molemo ka ho fetisisa marakeng. "Litloholo tse ngata ha li na rabara e loketseng mokhoa oa ho hloa lithaba," o re Williams. "[Ho phahamisa likhahla] ho fumana lieta tse ngata le tsa ho hloa mekoalaba tseo ka tloaelo li nang le litšobotsi tseo batho ba li hlokang."
Williams o hatisa hore haeba u batla ho reka lieta ka lekhetlo la pele, ha u hloke phetolelo e theko e boima ka ho fetisisa marakeng. O bua ka dikgetho tse kang La Sportiva Oxygym (e fumanehang mefuteng ea banna le ea basali) kapa La Sportiva Finale (e fumaneha le mefuteng ea banna le ea basali) e le khetho e ntle e thekoang ka tlhōlisano 'me e molemo haholo ho feta lieta tse ngata tsa rente.
"Keletso ea ka e thusang ho khetholla matšoao a boleng ke ho sheba rabara e ntle!" Ka mohlala, Vibram XS Edge e fumanoe La Sportiva, kapa Rubber Stealth ka FiveTen, ke tse peli tseo ke li ratang ho tsitlella liphahlo tse nyenyane, "Williams e re.
Qetellong, nahana ka hore na u khetha lieta tse nang le li-laces kapa liaparo tsa Velcro. "Sena se fihlile ho khetho ea motho ka mong," Williams o re. "Laces e na le maoto a mangata le batho ba nang le khatello kapa matheba a chesang, athe Velcro e bapala ho potlakela / ho tima mekhoa ea" ho ea ho ea holimo ".
2 - Bag ea Chalk
Libaka tsa majoe a ka hare ho naha li tla fana ka li-harnesses le liropo bakeng sa ho sebelisoa leboteng, empa ha o na bonnete ba hore ba tla fana ka mokotlana kapa mokotla oa tjhoko. Chalk e fana ka ho ferekanngoa ho eketsehileng ha u tšoere maqeba, 'me e thusa ho soakanya mofufutso le oli matsohong a hau. E hlile e etsa hore ho be bonolo ho hloa ka katleho, 'me haeba u batla ho khona ho cheka-hafeela matsoho a hao a hlaseloa, u tla hloka mokotla o tla hokahanya le marang-rang. Libaka tse kang Black Diamond Gym Chalk Bag le Prana Color Block Chalk Bag li na le mekhoa e metle ea ho ikoetlisa e kang lipokisetso tse ling tsa ho boloka molomo kapa letsoho la letsoho, le likarolo tsa li-tags tsebisoang ho ikoetlisa.
3 - Chalk
Mokotla oa mokotla ha o ntle ntle le tjhoko. Ho na le mekhoa e mengata ea 'marakeng, ho tloha ka sekoti se hlephileng ho ea ho cheki ea metsi ho mekotla ea tjhelete, kahoo ho ka' na ha nka teko-le phoso ho fumana phetolelo e nepahetseng bakeng sa hau. Khetho ea Williams ke sefubelu sa Unicorn se bitsoang Friction Labs ', secheso se setle sa magnesium carbonate ho thusa ho amohela mofufutso.
4 - Liaparo tse Loketseng bakeng sa ho phahama ha Rock
Ha ho na melao e mengata haholo ha ho tluoa tabeng ea ho hloa majoe, empa ke khopolo e ntle ho khetha liaparo tse tla lula li behiloe ho lumella ho tsamaea ka litsela tsohle. Seo se bolela jeans e tloaelehileng e ka 'na ea tsoa. Batla litlolo tsa boleng bo phahameng ba ho ikoetlisa kapa borikhoe tse phutholohileng le tse phefumolohang. Litlhōrō tse nang le litlamorao tsa litanka le li-tee le tsona ke khetho e ntle. Hopola feela hore maqhubu a atisa ho lula a pholile, 'me ha u ntse u sebetsa ka ho hloa mofufutso, u ka' na ua fumana pholileng e nyenyane lipakeng tsa matha. Ak'u nahane ka ho boloka sekoahelo se selelele se koaletsoeng mokotleng oa hau oa ho ikoetlisa e le hore u ka se lahlela ka tsela e hlokahalang.
Liaparo tse phahameng tsa liaparo tsa basali bakeng sa basali li kenyelletsa le Alo Yoga Epic Legging, La Sportiva Rocky Mountain Pant, Batho ba mahala High Neck Strappy Back Bra le Ibex Woolies 1 Racerback Tank Top.
Bashanyana, u ke ke ua tsamaea hantle ka gear ea banna e tsoang Prana, joaloka The Convertible Zion Convertible Pant le Hardesty Sleeveless Tank.
5 - Ho hlahisa setlolo sa letsoho
Hobane ha u hloe ka lejoe la sebele ha ho bolele hore matsoho a hao a ke ke a otla. Balmine ea ho lokisa matsoho ena ea Metolius e phethahetse bakeng sa ho khaola, ho fokotsa, le ho pata, matsoho a omileng. E boloke ka mokotla oa mokotlana oa hau bakeng sa ho fihlella habonolo pele, ka nako, le ka morao ho linako tse thata tsa ho hloa.
6 - Mofapano-Koetliso ea Slackline
Haeba u etsa qeto ea ho teba ka ho hloa majoe, u ka theha seteishene sa ho koetlisetsoa sefapano se ka morao. Slacklines e ntle bakeng sa koetliso ea ho leka-lekana, botumo bo botle, le ts'ebelisano, tseo kaofela li phethang karolo ea bohlokoa ho hloa majoe. Setsi sa Baseline Kit sa Slackline Industries se boima ba limithara tse 50, se nang le li-inch tse peli se tla le mokotla o jereng ka letsoho le lihlopha tse peli tse sireletsang lifate bakeng sa li-setting tse hloekileng.