Etsa hore sefahleho se utloe bohloko ka se nepahetseng bakeng sa maoto a hao
E 'ngoe ea likotsi tse tloaelehileng ka ho fetisisa, plantaciitis e ka ba bothata bo nyahamisang le bo fokolisang ba lipapali. Matšoao a boleloang ke plantar fasciitis ke bohloko ho serethe le ka tlas'a leoto. 'Me ka linako tse ling bohloko bo tlisoa kapa bo mpefala ka ho apara mofuta o fosahetseng oa lieta.
Haeba hona joale u sebetsana le fasciitis ea semela kapa u tšoenyehile ka ho ipheta-pheta ho u thibelang ho sebetsa, ho fumana lieta tse nepahetseng ho bohlokoa. Ho apara lieta tse ling tse ntle tsa ho matha ka tšehetso e tiileng le liphallelo, hammoho le ho ts'ehetsa le ho ts'oaea habonolo, ho ka etsa phapang e khōlō. Hlahloba lethathamo la lieta tsa banna tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa fasciitis ea semela ho fumana hore na ke tse ling tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa litlhoko tsa hau, tekanyetso, le litakatso. Hopola ha u reka lieta hore mokete oa khale oa seeta o atisa ho fana ka likarolo tse ngata, empa ka theko e tlaase.
1 -
Bapalami ba fanang ka fasciitis ba hloka ts'ehetso e babatsehang le matšeliso, haholo-holo serethe, 'me Basel Men's GEL-Kayano ba roala boeta ba fana ka likarolo tsena ka bobeli. Li na le lihlahisoa tsa GEL tse tloaelehileng tsa GIC, tse hlileng li fokotsang leoto, mme li na le likhahla tsa rabara tse tšoarellang, tse etselitsoeng ho fumana litšeho. Mokhoa ona ke oa lipapali tsa banna tse sa jeleng paate le tse feteletseng, esita le tsa ho rema lifate tse phahameng ha li ntse li koetlisetsoa merabe e malelele. Ba rata botsitso ba seeta, matšeliso le ts'ehetso. Seeta se boetse se na le theknoloji ea Asics 'Flytefoam midsole, e leng se lumellang hore e khutlele sebōpeho sa eona sa pele kamora' ngoe le e 'ngoe, e fane ka litebello tse ntle tse fapaneng bakeng sa nako eohle ea hao. Li-midsoles li thehiloe ho tloha ka nako e telele haholo, "li-fibers tse ngata," e le hore li tle li fane ka lisebelisoa tse ikhethang bakeng sa nako ea nako e telele. Mesh e ka holimo ea lieta e fana ka mokhoa o lumellanang le maemo, ha theknoloji ea Heel Clutching System e fana ka ts'ehetso e ntle haholo hohle, haholo-holo ka morao oa leoto.
E entsoe ka lihlahisoa tse ngata tsa rabara, lieta tsa 'DuraSponge outsole li eketsa lieta tsa boeta' me li etsa hore li be le nako e telele. Lieta tsena li teng ka boholo bo tloaelehileng kapa bo pharaletseng, kahoo ho na le sebaka sa maoto a maholo le / kapa metsoako. U tla lefa lieta tsena tse ling hape empa li bohlokoa ho theko ea sehlahisoa se phahameng se tla u boloka u phela hantle.
2 -
Mokhoa o motle oa ho roala lieta ka tšehetso le ho ts'ehetsa lipapali tse nang le litlhaka tsa limela tse ngata li atisa ho ba lehlakoreng le theko e boima, empa lieta tse ling li na le tse utloahalang ho feta tse ling. The Saucony Men's Kinvara e tsamaeang boeta e oela kahare, ho fana ka lintho tse ngata tsa seeta se theko e boima haholo ka theko e tlaase. Li ntse li le bobebe ebile li potlakile, empa li ntse li fana ka ts'ehetso e tšehetsang, kahoo li khetho e ntle bakeng sa bapalami ba kenang lik'hilomithara tse ngata tseleng, litseleng tse tsamaeang ka maoto kapa litsela tse betliloeng. Seeta se rarahaneng ka ho fetisisa, se ka sebelisoa bakeng sa ho ikoetlisa hakhutšoanyane, nako e telele, le ntho e 'ngoe le e' ngoe e pakeng tsa eona. Ka ho khomarela ka ho fetisisa le ka lebokose le leholo, ba fumana matšoao a phahameng ho ba matha ka matšeliso.
3 -
Brooks Men's Adrenaline lieta tse matha li fana ka ts'ebetso e tsitsitseng ea ho tsitsa le ho tsitsa hoo ba lireng ba hlokang ha ba kena lifate tse phahameng. Sebopeho sa seeta sa seeta sa crash pad se fana ka mochine o mong oa ho thibela le ho tšoha. Lieta tsena li sebetsa hantle ka marang-rang le litsela tse khanyang, tse fanang ka mekhoa e mengata ho bapalami ba ratang libaka tse fapaneng. Li tla ka bophara bo fapaneng, ho kenyelletsana le moqotetsane, o pharaletseng, o bile o le bophara bo bongata, ka hona ho nolofalletsa ho u tšoanela hantle.
4 -
Kgetho e 'ngoe e tsoang ho Asics, ena e boetse e etsa lethathamo ka lebaka la ho thibela GEL holimo, le ho sebetsa ha eona, boleng le tshebetso. Haeba u batla seeta se pota-potileng ka hohle kapa ho tsamaea, li-GEL Venture lieta tsa boleng ke boleng bo phahameng haholo ka theko e theko e tlaase. Ba tla ka sesebelisoa sa tšehetso se ka tšehetsoang, se ka tlosoa haeba u batla ho eketsa metsoako ea hau ea setso. Tšobotsi e 'ngoe e ntle ke mahlakoreng a holimo-le-moea, e leng se etsang hore ba phethehe ho tsamaea kapa ho matha litseleng kapa nakong ea leholimo le metsi. Li-outsoles tsa rabara li matlafatsoa libakeng tse phahameng haholo, ho ntlafatsa ts'ebetso ea tsona ea nako e telele le ho feta. Li boetse li fumaneha ka boholo bo boholo, e leng tšobotsi e kholo ho ba hlokang kamoreng ho amohela maoto a maholoanyane kapa metsoako.
5 -
Leseli le boiketlo, lieta tsena tse tsoang New Balance ke khetho e kholo bakeng sa lipapali. Le hoja lieta tse ncha tsa New Balance li atisa ho thekoa ho feta lihlahisoa tse ling, u tla fumana chelete e ngata ka chelete ea hau ea boleng bo botle, lieta tse peli tse omeletseng hantle. Ho fapana le lieta tse theko e tlaase, New Balance e sebelisa motsoako oa letlalo le lesela ho etsa lesela le tsitsitseng le le tsitsitseng, e le hore u ka fumana tšehetso eo ue hlokang. New Balance e tsejoa ka lieta tsa eona tse kholo, kahoo tsena li tšoaneleha maotong.
6 -
Haeba u batla mokotla o tsoetseng pele o nang le li-cushioning ka ho fetisisa, u se ke ua sheba ho feta Hoka One One Bondi e leng lieta. Ka mekhabiso ea bona e pharaletseng le e pharaletseng, lieta tsa Hoka tse phahamisitsoeng ka ho fetisisa li sa tloaeleha 'me ba bang ba ka li bitsa hampe. Empa ba bang ba matha ba atisa ho jala fasciitis ha ba tsotelle hore na ba shebahala joang hobane ba ka matha le ho tsamaea ba se na bohloko ho bona. Bohlasoa bo phahameng ba seeta bo liehisa lebelo la leoto ha le otla mobung, e leng ho fokotsa khatello tlas'a serethe le leoto la leoto. Mohlala oa Bondi ka ho khetheha o sebetsa ho thusa ho thibela kapa ho fokotsa bohloko ba maoto hobane ho thata ho feta Hokas e meng, ho fana ka tšehetso e eketsehileng.
7 -
Haeba u tsamaea ka bongata kapa u qeta nako e ngata u tsamaea maotong, seeta sena se tsoa New Balance se ka thusa ho boloka semela sa hau sa fasciitis se le seng. 'Me tšehetso ea lieta le ho roala lieta li tla fana ka khatholoho ho ba seng ba ntse ba sebetsana le bohloko bo itseng ba plantaci ea fasciitis. Lieta tsena li na le senotlolo se tlase haholo, mokhoa oa setso le mebala, e leng e phethahetseng haeba u sa kene ka lieta tse shebahala hantle.
Bahlahlobi ba fetang 1 800 ba kang tsena hobane ba phutholohile, ba bonolo ebile ba theko e tlaase (bakeng sa Li-New Balance) lieta tse tsamaeang le ntho e 'ngoe le e' ngoe.