Boemo ba Scientific bo Thusa Ke Lintho Tse Seng Tse Sebelisoang ke Makhase a Macha
Makala a ntseng a sebelisoa a sebelisitsoe ke litsebi tsa bongaka ka lilemo tse ka holimo ho 150 ho tšoara bakuli ba chefo le ba fetang. Empa ho na le mekhoa e mecha ea mashala a ts'oetsoeng a entseng hore e be tlatsetso e tloaelehileng e fumanoang lihalalelong tsa polokelo ho potoloha naha. Ka bomalimabe, bopaki ba saense ha bo tšehetse tse ngata tsa likopo tse ratoang. Pele u reka lihlahisoa tsa mashala ho ntlafatsa bophelo ba hau, ke habohlokoa ho hlahloba saense.
Letlalo la Motlakase ke Eng?
Mashala a sebelisetsoang bophelo bo botle a fapane le marquettes ao u a lahlele barbecue ho ja lijo tsa hau. Hangata mashala a ntseng a sebelisoa (ka linako tse ling a bitsoa ho sebelisoa carbon) hangata a entsoe ka thepa ea tlhaho (e tšoanang le mashala a tloaelehileng) joaloka lehong, peat, mashala kapa likhetla tsa kokonate. Empa ho chesoa mashala ho phekoloa e le hore e ka sebelisoa bakeng sa meriana.
Makala a tsositsoeng a ka fumanoa ka mefuta e sa tšoaneng. U ka 'na ua e bona e rekisoa e le li-capsules tsa mashala kapa tsa phofo. Sesebelisoa se na le li-pores tse nyenyane tse lumellang hore li tšoase chefo e itseng kapa lik'hemik'hale le ho thibela ho kenngoa ha tsona ka pampiri ea meno. Motlakase o ntseng o sebelisoa o 'nile oa bitsoa "seponche sa lithethefatsi" ke litsebi tse ling mecheng ea litaba. Ka mor'a hore mashala a amohele mashala a amohele chefo, a tlosoa 'meleng oa hao setulong sa hau.
Matšeliso a Tloaelehileng a Mashala a Bululetsoeng
Ho na le litsela tse sa tšoaneng tseo litsebi tsa bongaka le bareki ba li sebelisang mashala.
Litšebeliso tse ling li tšehetsoa ke bopaki ba saense, empa maemong a mangata bopaki bo tsoakane. Kahoo u ka 'na ua bona phuputso e le' ngoe e tšehetsang mashala a sebelisitsoeng bakeng sa maemo a itseng, empa e 'ngoe e fumanang sephetho se fapaneng haholo. Ka bomalimabe ho boetse ho na le mekhoa e tloaelehileng ea mashala a ts'oetsoeng a sa tšehetsoeng ke boitsebiso leha e le bofe ba saense.
- Mesebo a bosoeu: Ba bang ba reka ho reka mashala a mashala ho fumana bososela e khanyang. Empa ho ea ka American Dental Association, bareki ha ba tshwanela ho sebelisa ba hloekisang ba hloekisang ho hloekisa meno. Mokhatlo oa meno o re u ka etsa hore meno a hao a be mosehla haholoanyane. Ho e-na le hoo, ba kgothaletsa hore o sebedise letlalo la dino le bosoeu ka tumello ea ADA ea tumello e le hore o tsebe hore o fumana sehlahisoa se bolokehileng le se sebetsang.
- Thibelo ea Hangover: Motsoako o entsoeng ka mashala ke motsoako o ratoang o fumanoang lihlahisoa tse ngata tsa li-hangover. Bareki ba bang ba bile ba nka sehlahisoa pele ba noa ho fokotsa litla-morao tsa joala. Empa tšebeliso ea mashala a ntseng a sebelisoa e le phekolo ea thibelo kapa thibelo ea thibelo ha e tšehetsoe ke litsebi tsa bophelo bo botle hobane ntho eo ha e tšoase joala hantle.
- Tšebeliso ea lithethefatsi kapa joala: Ho ea ka Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo, ho chesoa mashala ho ka etsahala ha ho sebelisoa e le mokhoa o tloaelehileng oa ho phekola chefo. Ha e le hantle, e 'ngoe ea tse sebelisoang hantle ka ho fetisisa tsa mashala a ntseng a sebelisoa e le moemeli oa detoxification maemong a chefo le ho feta. Likokoana-hloko tse sebelisitsoeng ka mahlaseli a mashala le ho thibela ho kenngoa ha tsona maling. Ka lebaka lena, sehlahisoa sena hangata se sebelisoa litsing tsa bongaka, likamore tsa maemo a tšohanyetso le ka litsebi tse fanang ka thuso ea pele.
- Ts'ilafatso ea metsi: Lihlahisoa tse entsoeng ka khase kapa mashala li rekisoa ka makholo a lidolara inthaneteng le mabenkeleng. Lihlahisoa tse entsoeng ka mashala li ka atleha ho tlosa metsi a hau a nooang a lintho tse itseng tse kang chlorine le monko o sa thabiseng. Empa lisebelisoa tse entsoeng ka carbon ha li sebetse ha li cheka le ho hloekisa lintho tsohle tse kotsi. Ka mohlala, mashala a khantšitsoeng a ke ke a hloekisa ammonia, nitrate, nitrites, kapa matšoao a mangata a tšepe.
- Cholesterol e ka tlase: Liphuputso li hanyetsane mabapi le tšebeliso ea mashala ho phekola k'holeseterole e phahameng. Liphuputso tse ling li bontšitse hore ho nka ligrama tse 4 ho isa ho tse 32 ka letsatsi la mashala a ts'oetsoeng ka letsatsi ho ka thusa ho fokotsa kakaretso ea li-cholesterol le LDL. Empa lithuto tse ling ha li bontše molemo ho hang. Mekhatlo e mengata e mengata ea bophelo bo botle (joaloka Li-Centers for Control Disease) ha e kenyelle mashala a ts'oetsoeng ka likotlo tsa bona tsa ho fokotsa k'holeseterole le / kapa ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo.
- Thibelo ea khase, flatulence, bloating, ho otloa ke pelo kapa ho senya maikutlo: Univesithing ea Michigan e fana ka tlhahiso ea hore ho tlatsetsa ka mashala a ntseng a sebelisoa ho ka fana ka phomolo ho tsoa moeeng kaha e ka tlama malapeng 'me ea ba tlosa' meleng. Ba qotsa lithuto tse peli tseo barupeluoa ba ithutang ho tsona ba noa mashala (ka li-millimiti tse 388 ho isa ho 584 milligrams) ka mor'a ho ja lijo tse hlahisang khase. Bangoli ba ithutoang ba fumane hore tlatsetso e fanoeng ka tlatsetso. Empa lithuto tse ling ha li bontše molemo ho hang. Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo e bolela hore bopaki bo tšehetsang tšebeliso ea mashala a ts'oetsoeng ho thibela mathata a tloaelehileng a mala a ke ke a tsebahala.
- Letšoao la baeti (TD): Ho ea ka Li-Centers for Control Disease, ha ho na bopaki bo matla ba ho tšehetsa tšebeliso ea mashala a ts'oetsoeng bakeng sa letšollo kapa mathata a amanang le mala. Mokhatlo o hlophisitsoeng oa bophelo o fana ka tlhokomeliso ka ho khetheha ho sebelisa phepo ea ho phekola bana ka TD kapa ho felloa ke matla ho metsi ha ho ka thibela ho kenngoa ha limatlafatsi tse phetseng hantle.
- Cholestasis nakong ea bokhachane: Liphuputso tse ling li tšehetsa tšebeliso ea mashala a sebelisitsoeng bakeng sa ho phekola ho phalla ha bile (boemo bo bitsoang cholestasis) nakong ea bokhachane. Empa litsebi li ntse li re ho na le bopaki bo lekaneng ba ho tšehetsa tšebeliso ea eona. Basali ba nang le moimana kapa ba anyesang ba lokela ho buisana le ngaka ea bona pele ba tlosa mashala kapa sethaleng leha e le sefe.
- Metsotso ea motlakase oa lichelete: Kaha mashala a ntseng a sebelisoa a ngotsoe hantle e le thuso ea bongaka ba likokoana-hloko, mefuta e meng ea bophelo bo botle le botle e qalile ho rekisa lino tse tahang (joaloka lemonade kapa tee) tse entsoeng ka tlatsetso. Hape ho bile le lipale mecheng ea litaba mabapi le ho lahleheloa ke mashala le ho ba le batho ba tummeng ba sebelisa mashala ho ntlafatsa bophelo ba bona. Ha ho ntse ho ka etsahala hore o ka theola boima ba 'mele sethaleng sa lijo tse akarelletsang mahlaseli a chesitsoeng, sehlahisoa ka boeona ha se fane ka molemo o lahleheloang ke boima ba' mele. Ha e le hantle, haeba u noa mashala a ntseng a sebelisoa ka ho lekaneng u ka 'na ua theola boima ba' mele hobane 'mele oa hao ha o sebetse hantle ha o ja limatlafatsi tsa bohlokoa-ho etsa hore u se ke ua phetse hantle, ha ho na bophelo bo botle.
Likotsi tsa Motlakase le liphello tse mpe
Hangata mashala a sebetsang a sireletsehile ha a nkoa ke batho ba baholo ba phetseng hantle ka nako e khutšoanyane. Leha ho le joalo, kaha sehlahisoa se thibela ho kenngoa ha lik'hemik'hale-tse ntle le tse mpe-ho nka sehlahisoa ka lijo tse phetseng hantle ho ka thibela ho kenngoa ha livithamine tse nang le bophelo bo botle le liminerale.
Litla-morao tse tloaelehileng haholo tsa tšebeliso ea mashala e sebelisitsoeng li kenyeletsa litulo tse ntšo le ho patoa. Basebelisi ba bang ba boetse ba bona leleme le letšo haeba ba kenyelletsa phofo.
Batho ba ntseng ba noa moriana kapa meriana ea ngaka ba lokela ho bua le ngaka pele ba sebelisa sehlahisoa. Lesebelisoa le sebetsang le ka thibela kapa la fetola tsela eo 'mele oa hao o amohelang meriana ka eona' me e ka fetola katleho ea phekolo ea hau.
Ho phaella moo, batho ba nang le maemo a mang a bophelo bo botle ba lokela ho ba hlokolosi haholo ha ba noa mashala. Litsebi tsa bongaka li khothalletsa hore bakuli ba nang le bothata ba ho fokotseha ha ba lokela ho bua le ngaka pele ba leka ho tlatsetsa. Ba nang le tšitiso ea mala ba mala ba lokela ho se sebelise ho hang. Maemong a sa tloaelehang mashala a entsoeng ka motlakase a ka 'na a etsa hore lesea le fokotsehe kapa le thibehe, ho khutlisetsoa matšoafong, le ho felloa ke metsi.
Qetellong, basebelisi ba bang ba tletleba ka tlokotsi ea ho sebelisa mashala a tsositsoeng. Ka phofo ea eona setšoantšo se ntšo se ka ba se senya. Ka lebaka leo, ha ho kgothaletswe hore o sebelise phofo haufi le lesela kapa thepa e ka senyang.
Lentsoe le Tsoang ho
Kaha sehlahisoa sena se sebelisoa ke litsebi tsa bongaka, ho ka 'na ha e-ba boima ho lumela hore mashala a tsositsoeng a na le matla a ho khutsisa mala, ho hloekisa meno a hao, kapa ho fana ka melemo e meng ea bophelo bo botle. Le kaha ka kakaretso ho nkoa e le sehlahisoa se sireletsehileng ho batho ba bangata ba baholo ho se sebelisa, u ka 'na ua lekeha hore u leke. Empa hopola hore ho noa li-capsules tsa mashala kapa phofo li ka fetola tsela eo 'mele oa hao o amohelang lijo le meriana ka eona. Kamehla bua le ngaka ea hau pele u nka sena kapa tlatsetso leha e le efe. Maemong kapa ho feteletsa ha chefo kapa chefo, letsetsa thibelo ea chefo, 911, kapa u ee kamoreng e potlakileng ea boemo bo potlakileng bakeng sa thuso.
> Mehloli:
> Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika. Mouth Healthy. Mantsoe a tlhaho a ho hloekisa: Taba ea 'nete le ea Fiction. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening.
> Cochrane. Mehato ea ho phekola cholestasis nakong ea bokhachane. http://www.cochrane.org/CD000493/PREG_interventions-treating-cholestasis-pregnancy
> University of Michigan. Michigan Medicine. Mashala. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-5203004 Tlhahlobo ea June 2015.
> Laebrari ea Sechaba ea Meriana ea US. BopMed Health. Letlalo le entsoeng (ka molomo). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0008816/.
> Laebrari ea Sechaba ea Meriana ea US. Medline Plus. Letlalo le entsoeng. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/269.html. E hlahlobisitsoe ka May 2015.