Litlhahiso le Litlhaku li Khetha ho U Fumana Molemo o Molemo oa ho Fetela Bophelo bo Botle
Na u nahanne ka ho etela sebaka sa ho thellisa boima ba 'mele? Ba bangata ba dieters ba bohlale ba qala leeto la bona ho tloha malapeng ho fumana khefu e hloekileng mekhoeng ea bona le mekhoa ea bophelo e lebisang ho boima boemong ba pele. Ke mokhoa o bohlale haeba u ka khona ho fumana matlotlo a boiketlo, empa ho etela setsing sa bophelo bo botle ha bo theko e tlaase, ka hona ke bohlale ho etsa mosebetsi oa hao oa sekolo pele u etsa qeto ea hore na u tla ea hokae.
Lipotso Tseo U ka li Botsa
Ho na le mefuta e mengata e fapaneng ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele, libaka tse sa tšoaneng, le litšebeletso tse sa tšoaneng tse fanoang sebakeng se seng le se seng. Hase lenaneo le leng le le leng le nepahetseng bakeng sa dieter e 'ngoe le e' ngoe. Botsa lipotso tsena pele o boloka sebaka sa hau hore se fokotsehe.
- Ke eng e kenyelletsoang tekong ea lenaneo? Mananeo a mangata a kenyelelitsoe, empa libaka tse ling li eketsa litefello tsa teko, lihlopha tse khethehileng, kapa ho koetlisa ka mor'a hore lenaneo le phethe.
- Ke litšebeletso tsa mofuta ofe tse fanoang? Hase lenaneo le leng le le leng le fanang ka litšebeletso tse kang moralo oa lijo oa ho nka lehae kapa mokhoa oa ho ikoetlisa o le mong. U se ke ua nahana hore sebaka seo u se lakatsang se tla fana ka litšebeletso tseo u nahanang hore li bohlokoa haholo. Botsa esale pele ho qoba ho soetseha.
- Na basebeletsi ba tsa bongaka ba baeti ba tla fumana litlhoko tsa ka tsa bongaka le / kapa ba ikopanye le sehlopha sa ka sa bophelo sa bophelo? Haeba u e-na le maemo a bophelo a amanang le ho ja ha hao kapa ho ikoetlisa ha u ikoetlisa, sheba hore na ho na le RN kapa MD ho basebetsi ho netefatsa hore u lula u phetse hantle. Mananeo a mang a na le lingaka ho basebetsi ba ka thusang bareki ka mathata a bongaka.
- Ke mofuta ofe oa boikoetliso bo fanoang 'me nka ba le seabo sa boiketlo? Haeba u e-na le 'mele o moholoanyane kapa u na le likotsi tse u thibelang ho tsamaea, etsa bonnete ba hore sebaka sa resort se fana ka lisebelisoa le litšebeletso tse tla u lumella hore u kopanele likolong le mesebetsing.
- Ho tla etsahala'ng ha ke khutlela hae? Botsa ka litšebeletso tsa morao-rao le litšenyehelo. Mananeo a mang a haha ka litšenyehelo tsa koetliso ka mor'a hore u khutlele lapeng, empa ba bang ba lefella litšenyehelo tse eketsehileng.
- Ke barupeluoa ba bakae ba tla ba le 'na? Haeba u khetha boemo bo senyenyane, botsa ka palo ea barupeluoa ba tla ba lenaneong la hau.
- Na kampong e tla tšehetsa litlhoko tsa ka tsa lijo? U se ke ua nahana hore kichine e ka khona ho ja lijo tsa gluten tse sa lefelloeng, tse fokolang haholo kapa tsa vegan. Botsa esale pele.
Molemo ka ho Fetisisa oa Weight Loss Resort ke Ofe?
Ha ho na "ho lekaneng" ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Lenaneo le atlehileng ka ho fetisisa ho uena ke lona le finyellang litlhoko tsa hau ka bomong. Hlahloba sehlopha se seng le se seng ka tlase ho bona hore na ke mananeo afe a hlahang ho uena. Matšoao a mangata a ho lahleheloa ke boima a oela kahare ho sehlopha se le seng, kahoo hlahloba lenane lohle pele o fokotsa likhetho tsa hau tse phahameng. Ebe u ikopanya le liqeto tsa hao tse phahameng 'me u botse lipotso pele u etsa qeto ea ho qetela.
Ketelo ea hau ea ho lahleheloa ke boima e tla ba letsete le leholo, empa le ka beha motheo oa mekhoa e phetseng hantle bophelong bohle. Nka nako e ngata kamoo u hlokang ho hlahloba likgetho tsohle tsa hau le ho fumana se nepahetseng ka ho fetisisa.
Litlhaselo tsa Boima ba Boima ba Meriana
Haeba ngaka ea hau e khothalelitse boima ba 'mele ho ntlafatsa boemo ba meriana, haeba u na le boima bo boima ba ho lahleheloa, kapa haeba u batla thuso ea lingaka kapa litsebi tse ling tsa bongaka nakong ea leeto la tahlehelo ea boima ba hao, joale u tla batla ho lahleheloa ke boima ba meriana tlohela. Ba bangata ba na le lingaka mosebetsing ho fana ka tlhahlobo ha u hlahloba le ho shebella bophelo bo botle ha u ntse u fokotsa boima ba 'mele.
Nakong ea ho lahleheloa ke boima ba lithethefatsi, u ke ke ua latela lijo tsa feshene kapa mokhoa oa ho ikoetlisa. Ho e-na le hoo, lenaneo la hau le tla thehoa ho latela mokhoa oa theknoloji o thehiloeng ke bopaki ba ho lahleheloa ke boima ba 'mele le tlhokomelo
Mefuta ea lichelete tsa ho lahleheloa ke lithethefatsi e ka kenyelletsang ho kenyelletsoa ho kenyelletsa Pritikin Longevity Center + Spa (Miami, Florida) California Health le Longevity Institute (Westlake Village, California), Structure House (Durham North Caroline) kapa Cooper Clinic (Dallas Texas) eo hona joale e hlasimollang boima ba eona li-resorts tsa tahlehelo bakeng sa ho fumaneha ka 2018.
Khetho e holimo : Lijo tsa Duke le Setsi sa Boikoetliso
Sebaka : Durham, North Carolina
Nako e telele ea lenaneo: Basebetsi ba bangata ba Duke ba khetha lenaneo la ho lahleheloa ke boima ba libeke tse 4 le hoja ho lula nako e khutšoanyane (joalo ka lenaneo la libeke tse peli). Sebaka sena se boetse se fana ka "lenane la thuto," sebaka sa bolulo sa bolulo se etselitsoeng batho ba seng ba qetile lenaneo la libeke tse 4 'me ba rata ho khutlela ho tsosolosa.
Litšenyehelo : Lenaneo le leng la beke e qala ka $ 2,975. Ho lula libeke tse 'nè ho ja $ 8,385. Lenane la libeke tse peli le libeke tse tharo le teng. Lenaneo le fumaneng mangolo le hloka $ 1045. Liholo li etsoa ka thoko ka litšenyehelo tse ling.
Ke hobane'ng ha u khetha holimo? Duke Diet & Fitness e amahanngoa le Duke University Medical Center, kahoo bareki ba khona ho sebelisa mekhoa e metle ea lithuto tsa bongaka le tsa bongaka le tsa morao-rao ka ho etsa lipatlisiso tsa boima ba 'mele. Ho na le mefuta e sa tšoaneng ea lijo le mekhoa e metle e fumanehang bakeng sa boholo ba litlhoko le litlhoko tsa bongaka. Bakuli ba sa tsoa feta opereishene ea bariatric ba ka boela ba lula. Aftercare e fuoa bareki ba bangata ba nang le litšebeletso tsa tšehetso ka mor'a hore ba khutlele hae. Duke Diet & Fitness e thehiloe ka 1969, kahoo e na le histori e telele ea ho fana ka tlhokomelo ea boleng.
Litlhaselo tsa ho lahleheloa ke taelo ea ho ea sebakeng se seng
Haeba u ka rata ho kopanya boiphihlelo ba ho lahleheloa ke boima ba hao le leeto la ho ea sebakeng se sa tloaelehang, u tla ba le lintho tse ngata. Li-resorts tsa tahlehelo tsa boima ba machaba li thusa batho ba nang le boikoetliso le baeti ba tsamaeang ka maoto lefatšeng ka bophara. U ka 'na ua ikutloa u khathatsehile libakeng tse ngata tse chesang tse ka' nang tsa etsa hore mokhoa oa ho lahleheloa ke 'mele o ikutloe o khotsofatsa' me o ka etsa hore ho ja lijo le ho ikoetlisa habonolo.
Ho fetolela lehae, leha ho le joalo, ho ka 'na ha e-ba phephetso ha mokhoa oa hau oa letsatsi le leng le o mong o ke keng oa e-ba o tsotehang kapa o sa tloaelehang joaloka phihlelo eo u nang le eona maemong ana.
Leeto la ho lahleheloa ke litekanyetso tsa ho ea boima ho ea hopola le akarelletsa Rancho La Puerto (Baja California Mexico), Ayurveda ea OneWorld (Indonesia Indonesia) le Flexi-Lexi Fitness (Thailand) likoloto tse tšehetsoeng ke naha ea Thai-based activewear.
Khetho e holimo : The BodyHoliday
Sebaka : St. Lucia
Litšebeletso tse fanoang: Ho na le hoo e batlang e se lijo tse fokolang, ho ikoetlisa kapa tšebeletso ea boima ba 'mele e sa fanoang ho The BodyHoliday. Sebaka sa phomolo se fana ka litšebeletso tsa phepo e nepahetseng, lijo tsa Ayurvedic le litšebeletso tsa bophelo bo botle, thuto ea boikoetliso ba ho ikoetlisa, le ho etsa mesebetsi e kenyelletsang ho tsamaea ka sekepe, ho sesa, bootcamp, ho tsamaea ka marang-rang, ho pota-pota, ho lokisa, tennis, ho loantša matla, bolo ea maoto a volleyball , le tse ngata haholo. Sebaka se feletseng sa spa se fumaneha hape.
Ho qala ka Senyesemane 2018, BodyHoliday e tla fana ka lits'ebeletso tsa ho lahleheloa ke boima bosiu ba beke li tsamaisoa ke sehlopha sa bona sa litsebi tsa phepo e nepahetseng le ho ikoetlisa.
Litšenyehelo: Phello e kenyelelitsoe le litefiso ho tloha ho $ 555 ka motho ka mong, bosiu bo bong (bo kenyelelitseng). Litšenyehelo tsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele ke $ 756 ka motho e mong le e mong bosiu bo bong le bo bong (ho kenyelelitsoe kaofela).
Ke hobane'ng ha u khetha holimo? Liphuputso tsa saense li fumane hore ha batho ba nka boikoetliso e le papali, ba ka 'na ba etsa boitlamo ba bona ba ho ikoetlisa ka nako e telele. Kamano e ntle ea BodyHoliday le mesebetsi e fapa-fapaneng ea sebaka sena sa libaka ho etsa hore ho be bonolo ho bapala ha u ntse u e-ba sebōpeho le ho theola boima ba 'mele. Basebeletsi ba setsi ba sebetsana hammoho ho hokahanya phihlelo e fapaneng e le hore u kopane le lijo tsa hau, phepo e nepahetseng le lipakane tsa ho ikoetlisa ha u ntse u ithabisa sebakeng se setle.
Spa le Lihlekehlekeng tsa Bolulo ba Boima ba Litokelo Tsa Boima
Kaha ho lahleheloa ke boima ba 'mele e ka ba ntho e khathatsang le e matla, baeti ba bangata ba khetha ho qala leeto la bona sebakeng sa boikhathollo bo khathollang. Linyehelo tse khethehileng tsa licheso, joaloka lihlopha tsa ho ikoetlisa, ho silila, menyetla e tsamaisoang ke lihlooho ho etsa hore mokhoa oa ho lahleheloa ke 'mele o ikutloe o le tlas'a khatello. Tse ling tsa libaka tsena tsa boikoetliso le li-resorts tsa ho theola boima ba 'mele li fumaneha ka har'a lihotele tsa mabothobotho, ha ba bang ba e-na le likolo tsa maoto.
Li-spas tse nang le lits'ebeletso tsa tahlehelo li kenyeletsa The Golden Door (Escondido California), VeraVia (Carlsbad, California), Premier Fitness Camp (Carlsbad California), Miraval (Arizona), Canyon Ranch (libaka tse ngata) le Hilton Head Health (Hilton Head, South Carolina ).
Khetho e phahameng: The Ranch (Malibu kapa Westlake Village, California) le Cal-A-Vie (Vista, California)
Litšebeletso tse fanoang: U tla fumana litšebeletso tsa mehala ea libaka libakeng tseo ka bobeli, empa e mong le e mong o fana ka mananeo a mang a ho u thusa ho ba sebōpeho kapa ho fokotseha. Cal-A-Vie e fana ka lenaneo le lecha la ho hlahloba mokhoa oa ho hlahloba mokhoa oa WellnessFX le mokhoa oa ho latela litloaelo le The Ranch e fana ka phepelo ea vegan e ntle le mananeo a ka ntle ho matlafatsa mamello ea 'mele.
Litšenyehelo: Litheko tsa The Ranch range ho tloha ho $ 3,900 (lenaneo la matsatsi a mane) ho fihlela ho $ 30,000 bakeng sa phetoho ea libeke tse 'nè. Litefiso tsa Cal-A-Vie li qala ho $ 4,275 bakeng sa phomolo ea bosiu bo bosiu ho $ 9,425 bakeng sa ho lula ha bosiu bosiu.
Ke hobane'ng ha likhetho tsee tse phahameng? Bobeli ba li-spas tsa bophelo bo botle li ne li le hantle ka lebaka la lenane la bona le leholo la litšebeletso tsa mabothobotho tse kopantsoeng le mananeo a lumellanang le boima ba 'mele. Ha ba le Kal-A-Vie, baeti ba thabela lijo tse lokiselitsoeng ho hloahloa 'me ba ka khetha lijo tsa letsatsi le leng le le leng tsa lik'hilograma tse 1500, 1800 kapa 2000. Moeti e mong le e mong o kopana le setsebi sa litsebi sa maiketsetso se ngolisitsoeng le uena ho fana ka maikutlo a hore lihlopha tsa boikoetliso ba 'mele li fana ka tšehetso ho fetola mokhoa oa ho ja le mekhoa ea bophelo e amanang le ho boima.
Ha ba le Ranch, baeti ba khetha mesebetsi ea ka hare le ea ka ntle e ba thusang hore ba ikutloe ba tsosolosoa 'meleng le kelellong. Baeti ba Ranch ba lulang Westlake Village ba sebelisa menyetla ea lits'ebeletso setsing sa California Health le Longevity Institute, tse kenyelletsang mafura a 'mele le tlhahlobo ea ts'oaetso, lihlopha tsa ho pheha, le li-calorie-a-day tsa li-organic, limela tse thehiloeng limela.
Lits'oants'o tsa Boima ba Boima ba 'Mele
Haeba o bululetsoe ho theola boima ba 'mele ka ho shebella motsoalle oa hau ea ratang inthaneteng kapa thelevisheneng, u ka' na ua batla ho tsoela pele leetong la hao ka ho ikopanya le bona ka bomong. Libaka tse kholo ka ho fetisisa tsa ho lahleheloa ke thepa li tloaelehile har'a balateli ba pontšo. Khampani e na le libaka New York, California, le Florida.
Le hoja Liholo tse kholo ka ho fetisisa tsa ho lahleheloa ke thepa li lumelloa ke pontšo ea thelevishene, u ke ke ua koetlisoa ke batho ba tummeng bao u ba bonang TV.
Khetho e holimo: Sekepe sa Official Hungry Girl Cruise
Sebaka: Ho tloha Fort Lauderdale, FL, le ho etela libaka tse ngata
Litšebeletso tse fanoang: Lihlopha tsa ho pheha, lipapali, lipontšo tse kopanetsoeng, limpho le lipuisano
Litšenyehelo: $ 1,270 ho ea ho $ 2,963 ka la 7-14 April, 2018
Ke hobane'ng ha u khetha holimo? Khampani eo u e bolokang leetong lena e etsa hore e khethoe ka holimo. Mosali ea nang le tlala (Lisa Lillien) o tla be a le ka sekepeng nako eohle ea sekepe le ho tsamaisa liketsahalo tsa Hungry Girl. U tla boela u pota-potiloe ke dieters e nang le maikutlo a joalo e le hore u tle u be le monyetla oa ho arolelana litlhahiso, lipale le liphihlelo ho matlafatsa leeto la hao la tahlehelo ea boima ba 'mele.
Yoga le Holistic Loss Weight Loss
Haeba hona joale u e-na le tloaelo ea yoga kapa haeba u rata ho qala, nahana ka ho etela phomolo ea yoga e fanang ka lenaneo la tahlehelo ea boima ba 'mele. Ma yoga a mangata a khutlela holima meriana ea Ayurvedic naheng ka bophara le linaheng tse ling 'me a ka fana ka lijo tsa Ayurvedic ho u thusa ho fokotseha.
Libaka tse ngata tsa libaka tsa matlo le likoloto tse boletsoeng likarolong tse ling tsa tlhahlobo ena li fana ka mananeo a yoga hammoho le litšebeletso tsa tahlehelo ea boima. YogaKoh ke ho nahanisisa ka libaka tse ling tsa Montana, Bali, Maldives le Mexico.
Khetho e phahameng: Tsela ea Kripalu ea ho ja: Lenane la ho lahleheloa ke tafo e kopanetsoeng
Sebaka: Stockbridge, Massachusetts (Lithabeng tsa Berkshire)
Litšebeletso tse fanoang: Lenaneo la matsatsi a mahlano la ho theola boima ba 'mele o lebisitseng boitšoarong ba mekhoa ea bophelo le mekhoa e metle ea ho phela ka bophelo bo botle, ho lahleheloa ke boima ba' mele le boima ba 'mele. Yoga, ho pheha lihlopha, lithuto tse nepahetseng, le ho ikoetlisa ka ntle ho kenyelelitsoe.
Litšenyehelo: $ 483 (thupelo) le bolulo ho tloha ho $ 375 (bakeng sa masiu a mabeli) ho ea ho $ 836 (bakeng sa masiu a mabeli).
Ke hobane'ng ha u khetha holimo? Matšoao a mangata a ho lahleheloa ke litekanyetso a hlahisa mananeo a bona nakong ea kemiso e itseng ea boikoetliso le lipakane tse behiloeng pele. Kripalu, barupeluoa ba qeta nako e eketsehileng ba hlahloba hore na ke hobane'ng ha ba ja le seo ba ka se etsang ho etsa liqeto tse phetseng hantle. Dieters ha a ee hae a e-na le moralo oa lijo o lokelang ho latela, empa ba na le monyetla oa ho hokahanya le ba bang e le hore ba tsoele pele ho haha mohahong oo ba o thehang Kripalu.
Sebaka sa Kripalu se tsoteha hoo barupeluoa ba nang le ts'usumetso ea ho ea ntle bakeng sa ho ikoetlisa. 'Me lijo (haholo-holo linyehelo tsa meroho le vegan) li etsa hore ho jeoa e be monate le monate.
Ka ntle le Wilderness Ho Lahleheloa ke Boima ba 'Mele
Batho ba tsamaeang ka maoto, li-backpackers le batho ba bang ba chesehang ka ntle ba tla ananela mananeo a ho lahleheloa ke boima libakeng tse khothalletsang ho hlahloba moea. Li-resorts tsena li khothalletsa boiphihlelo ba ho iphumana le mathata a 'mele a chesang lik'hilojule le ho haha mamello.
Liqeto tsa mofuta ona li ka kenyelletsa Mountain Trek Health Spa (British Columbia, Canada), Copperhood Retreat le Spa (Shandaken, NY), Green Mountain e Fox Run (Ludlow, Vermont), kapa Jumpstart e Litsing tsa Catskill.
Khetho e ka holimo: Ho lahleheloa ke Boima ba Lithaba Tse Khubelu le Bophelo bo Botle ba Phello
Sebaka: Ivins, Utah
Litšebeletso tse fanoang: Lenaneo la matsatsi a supileng le akarelletsang ho tsamaea mahlahahlaha, lihlopha tsa boikoetliso, ho ikoetlisa le ho ba le phepo e nepahetseng, lipuisano tsa sehlopha, le ho sitoa ho pheha.
Litšenyehelo: $ 2,200 ka motho e mong le e mong ho kenyeletsa
Ke hobane'ng ha u khetha holimo? Lenaneo lena le pharaletseng ke motho ka mong bakeng sa moeti e mong le e mong ho finyella litlhoko tsa hae tse khethehileng. Moeti e mong le e mong o kopana le Mookameli oa Molemo pele a fihla ebe o ikopanya hape le eena kamora ho khutlela morao. Baeti ba tlisa phepo e nepahetseng ka bomong le mananeong a ho ikoetlisa hammoho le lisebelisoa tsa ho tataisa mekhoa ea ho ja le tsebo ea ho ja ho lokisa litsela tse atisang ho kena-kenana le ho lahleheloa ke boima ba 'mele le ho boima ha' mele.
Lentsoe le Tsoang ho
Nako ea hau setsing sa bophelo bo botle kapa sa bophelo bo botle se tla fana ka monyetla o ikhethang oa ho haha motheo o motle oa ho lahleheloa ke boima ba 'mele. U tla ithuta tsebo ea bohlokoa mme mohlomong u kopane le metsoalle e tla u tšehetsa ka nako ea leeto la hau.
Hang ha u khethile ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho uena, fumana hore na ho na le lintho tseo u ka li etsang pele u etela ho etsa hore phihlelo eo e be ea bohlokoa haholoanyane. Ka mohlala, u ka 'na ua boloka koranta ea lijo, qala lenaneo la ho ikoetlisa habonolo, kapa etsa kopano le ngaka ea hau bakeng sa ho hlahloba. Ha u ntse u ka etsa joalo pele u etela, ho tla etsahala hore u be le boima ba 'mele' me u boloke lik'hilograma ha u khutlela hae.