Lintlha-khōlō tsa phepo e nepahetseng (ka nako e sebetsang)
Likhalori - 1
Fate - 0g
Carbs - 0g
Protheine - 0g
Kakaretso ea nako 725 mets
Qetella metsotso e 5 , Cook metsotso e 720
Litšebeletso tse 8 (1 senoelo se seng le se seng)
Senamone ena e kentse tepe ea tee ea lekhasi le iced ea lekhasi e sebelisa makhapetla a sinamone le likaroloana tsa lemon ho hlahisa tee ea sesepa e monate. Ho ba tea ea litlama, seno sena ke sa caffeine ka ho feletseng.
E ka 'na eaba u utloile hore sinamone le ginger li ka thusa ho folisa serame, empa ha ho na bopaki bo hlahang ho seo. Melemo ea tee ee ke efe? U ka thabela monko o khathatsang khatello ea kelello, li-antioxidants le mefuta e mengata ea tlhaho ea tlhaho. Ho fapana le li-tea tse tloaelehileng tsa li-iced, ha ho na tsoekere e kenyelletsoeng mona, empa ho na le monate oa monate ho tloha makhapetla a sinamone. Ka kakaretso, sena se etsa mekhoa e metle ho metsi ha u ntse u batla lino tse tlaase tse tlaase ho thabela letsatsi lohle la hau.
Lijo
- Li-stick tse 2 tsa sinamone
- Litekanyo tse 5 tsa ginger, tse ka bang 1/4-cm e lekaneng ka 'ngoe
- 1/4 Lemon, leliloeng
- Metsi a chesang a li-ounces tse 64
Litokisetso
- Beha lisebelisoa tsohle motopong o moholo 'me u lumelle ho phomola bosiu bosiu.
- Beha sehatsetsing ho thothomela. Eketsa li-cubes le slice e hloekileng ea lemon ho khalase ka 'ngoe pele u sebeletsa metsi. U ka boloka sinamone e khomarela nkho ea metsi ka sekotlolo sa bobeli 'me u lahle ginger le lilae tsa lemon.
Mefuta e sa tšoaneng ea lijo le litšebeletso
Lisebelisoa li fetoha ka mokhoa o ikhethang ka lithahasello tsa hau.
Kenya thupa e le 'ngoe ea sinamone bakeng sa cinnamony e fokolang, e natefeloang e monate. Morero oa sesepa kapa ka tlaase oa lemon o tla eketsa spiper kick. Lemone e eketsehileng e tla eketsa boikutlo ba bolila.
U ka sebelisa lilae tsa Orange ho e-na le lilae tsa lemon bakeng sa setšoantšo se sa tšoaneng sa citrus le vithamine C.
Litlhahiso tsa ho pheha le ho sebeletsa
Haeba u tšoara mokete, kenyelletsa leqhoa le leqhoa 'me u tšollele likhalase tse khathollang bakeng sa baeti ba hao.
U ka thabela seno sena kapa pakeng tsa lijo, empa hlokomela hore e ka 'na ea se ke ea e-ba molemo ho bohle. Haeba u qoba ginger ka lebaka la ho kena-kenana le meriana eo ue noang, tee ena hase ea hao. Ba nang le acid reflux ba lokela hape ho fokotsa ho noa ha bona seno. Qetellong, haeba u nahanela ginger (e ka etsa hore motho a halefisoe ke mala a hae kapa a se ke a itšoara), thabela tee ena ka mokhoa o lekanyelitsoeng.