Ho ka ba thata ho ba le tšusumetso ea ho matha ka ntle ha pula e na kapa ho bata ka ntle. Sebelisa litemana tsena ho u boloka u bululetsoe ho matha, ho sa tsotellehe boemo ba leholimo.
Bill Bowerman
"Ha ho letho le kang boemo ba leholimo bo bobe, batho ba bonolo feela."
John Hanc
"Moshemane ea qalileng Boston Marathons tse mashome a mabeli o kile a botsoa, 'Na ha u ikutloe eka u tlōla letsatsi ha pula e na?' Mohlabani oa khale oa litsela o ile a arabela, 'Haeba u qala ho qhomela hobane boemo ba leholimo bo le botle haholo, haufinyane o qala ho haelloa ke matha hobane boemo ba leholimo bo monate haholo!' "
Peter Snell
"Ha e tšollela pula 'me u ntse u khumamela ka har'a metsi, ho na le khotsofalo ea ho tseba hore u teng moo' me ba bang ha ba eo."
Tse sa tsejoeng
Haeba u emetse maemo a phethahetseng, u ke ke ua fumana letho le entsoeng. "
Tse sa tsejoeng
"Ho sa tsotellehe boemo ba leholimo bo botle, kapa hore boemo ba leholimo ha bo na boemo, ho sa tsotellehe hore na boemo ba leholimo bo bata, kapa hore na boemo ba leholimo bo chesa; re tla futhumala, ho sa tsotellehe boemo ba leholimo, ebang re bo rata kapa che!"
Bill Rodgers
"Ke ile ka matha marathone ea ka ka potlako pula."
Stephen Covey
"Haeba o sa ikoetlise, 'mele oa hau o tla hanyetsa phetoho ena ka mokhoa o phutholohileng oa ho theohela tlaase. U ke ke ua e rata pele.Ho u ka e hloea empa e-ba ea tsitsitseng. hoseng u rerile ho ea holimo, u etse joalo.Ho o motle! ho na pula!
Emil Zatopek
"Na pula e na? Ha ho tsotellehe. Na ke khathetse?
Seo ha se tsotelle, ebang ke. Joale ho ba le matla ha ho na bothata. "
Suzy Hamilton
"Hona ho bua ka ho etsa ntho e thata le ho se emise ha e se e thata, empa e bata ebile e thata ... kapa e batang ebile e kolobile ebile e le thata ... kapa e batang ebile e kolobile ebile e lefifi ebile e le thata."
Tse sa tsejoeng
"Ha u bata 'me u kolobe ha u matha, u hopole feela, eseng e mong le e mong ea khonang ho matha."
Emil Zatopek
"Ho na le molemo o motle ha u koetlisoa tlas'a maemo a sa thabiseng. Ho molemo ho koetlisa tlas'a maemo a mabe, hobane phapang e ntan'o ba phomolo e khōlō peisong."
Tse sa tsejoeng
"Bapalami ha ba na pula, ba na pula."
Tom Lehrer
"Boemo bo fosahetseng kamehla bo bonahala bo le bobe ka ho feta ka fensetere."
Claire Kowalchik
"Ho matha lehloeng ho na le litšoaneleho tsa eona tse khethehileng-bonolo, khutso, sebaka se tšoeu-'me se ka etsa hore u ikutloe u le ngoana hape."
Emil Zatopek
"Haeba motho a ka khomarela koetliso ho pholletsa le lilemo tse ngata tse telele, joale matla a secha ha a sa na bothata. Ho na pula? Ha ho tsotellehe, ke khathetse ke hore ke ka lehlakoreng le leng.