Kamoo u ka lulang u sireletsehile kateng ha u ntse u matha lehloeng
Haeba u rata ho baleha ka ntle mariha empa u tšoenyehile ka ho theoha le ho theoha holim'a lehloa le leqhoa, ho na le litsela tseo u ka li fumanang ka ntle 'me u sireletsehile. Mokhoa o tloaelehileng oa mariha o bolokang melao ea polokeho o sebetsa. U batla ho apara ka mokhoa o nepahetseng le ho ela hloko mocheso le moea o matla. Empa hape o hloka ho nka mehato e meng ea ho boloka maoto a hao a futhumetse mme u qobe ho theoha le ho oa.
Ho nka motsotso oa ho lokisetsa ho matha ka lehloa le leqhoa ho bohlokoa nako. Ha re na data e nepahetseng ka kotsing ea likotsi ka lebaka la ho matha holim'a leqhoa le lehloa, empa rea tseba hore ho na le kotsi e kholo. Ho ea ka Lefapha la Basebetsi la United States, ho ne ho e-na le likotsi tse 42 480 tsa ho sebetsa sebakeng se amanang le leqhoa, lehloa le ho robala ka selemo sa 2014 feela (selemong sa ho qetela seo re nang le sona.) Ka sebele, sena se akaretsa mefuta e mengata ea likotsi 'me e kenyelletsa feela se etsahetseng mosebetsing , empa e etsa papiso ea bohlokoa ba ho nahana ka tšireletso pele u tsoa monyako oa ho matha.
Litlhahiso tse ling ke tsena tsa ho lula u bolokehile le ho phutholoha ha u lakatsa ho matha ka leqhoa le lehloa.
Apara Hat e Nang le Brim
Haeba e le lehloa ha u ntse u matha, apara sekoti ka sekontiri ho boloka lehloa hore u se ke ua otla sefahleho sa hau. Ponahalo e fokotsitsoeng ho tloha sefahlehong se tletseng lehloa, ho koala mahlo kapa ho senya, ho ka etsa hore o oele esita le haeba e sa senyehe.
Ho na le mariha a tsamaeang likatiba tse tlileng ka brim, tse kang tsena ho tloha ho Asics (Buy on Amazon.com.) Haeba u se na sekoti se joalo, u ka sebelisa sekoti se tloaelehileng ka sekontiri 'me ua apara boea leqhoa kapa hlooho ea hlooho ka holim'a lesela ho boloka hlooho ea hao e futhumetse.
Sebelisa Ice Grippers
Ho haelloa ke lehloa le leqhoa ho ka lebisa ho senya, ho senya le ho oa. Ho tšoara lehloa le leqhoa ho ka fokotsa kotsi ena e tloaelehileng ea ho sebetsa nakong ea mariha.
Yaktrax Ice Grippers (Buy on Amazon.com) e fana ka ts'ebetso le ts'epo ea nako ea mariha. Ba theohela hantle ho feta lieta tsa hao tsa ho qeta, ntle le ho eketsa boima bo bong le bo bong. Likhoele tsa spikeless li fana ka thipa e tiileng, e le hore u se ke ua qhaqha kapa ua slide.
Leka Snowshoeing
Kopanya lintho holimo mme o leke mofuta o fapaneng oa ho ikoetlisa o nang le litulo tsa litlhapi. Haeba u ka matha, u ka khona ho fofa, 'me ho phomola ho fokotsa kotsi ea tlhaho ea ho tsamaea ka lehloa le leqhoa.
Libaka tse ngata tse hirisang skis li boetse li hira li-snowshoes, e le hore u ka li leka 'me u bone haeba u rata ho phomola pele u etsa letsete. U ka boela ua fumana li-snowshoes tse sebelisitsoeng ho rekisa thepa le libakeng tse kang craigslist kapa eBay. Kaha batho ba bangata ba reka litlhapi le ho li sebelisa hanyenyane, haeba, ho hang, u ka fumana litlhapi tse ncha kapa tse ncha tse ka tlase ho theko ea litheko.
Fumana Pair ea Trail Running Shoes
Haeba u etsa lehloa le leholo, u ka 'na ua batla ho kenya chelete ka lieta tse ling tse tsamaeang. Hangata lieta tsa marang-rang li na le bopaki bo bongata ba metsi ho feta lieta tse tloaelehileng tse tsamaeang 'me li ka fana ka ts'ebetso e eketsehileng lehloeng.
'Me ho tsamaea lieta tse matleng ha li ntle hantle bakeng sa mathoasong a mariha. U ntse u ka li sebelisa likhoeling tse futhumetseng ha u ntse u matha litseleng. Haeba u sa tsebe hantle hore na lieta tse tsamaeang hantle li tla ba molemo ka ho fetisisa, sheba lintlha tsena ho banna ba molemo ka ho fetisisa le ho feta lieta tsa basali tse tsamaeang hantle .
Beha Lisebelisoa Ha U le Matla a Tšebeliso
Batho ba bang ba lekile mekhoa ea bohlale ea DIY ho fokotsa kotsi ea ho theohela holim'a lehloa le leqhoa ha ba ntse ba matha. Motho a le mong o ne a sirelelitse likheo tsa lihlooho tsa hex maotong a lieta tse peli tse matha; u ka hlahloba video ea hae ea YouTube mabapi le ho etsa lieta tsa hao tsa leqhoa le lehloa. Haeba u sheba ho pota-pota u tla hlokomela hore ba bang ba bangata ba qapile mekhoa e metle ea ho bopa le ho feta ho etsa hore mariha a sireletsehe.
Leha ho le joalo, tlhokomeliso e ka etsoa, leha ho le joalo, haeba u khetha ho sebelisa e 'ngoe ea mekhoa e metle ea ho etsa hore ho be le tšireletso lehloeng lehloeng le leqhoa. Ho na le mathata a tlhaho a ho eketsa thepa ea lieta ho lieta tsa hao tse sebetsang (mohlomong e 'ngoe ea mabaka ao u sa e boneng o rekisoe)' me u lokela ho e boloka kelellong ha u tsoa monyako ka lieta tsa hao.
Sebelisa Lipapa tse peli tsa likarete
Ho boloka maoto a hao a futhumala nakong ea mariha e ka ba phephetso, empa ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang. Ntlha ea pele, ho na le tse seng kae tse bonolo haholo, empa u ka nka mehato e mengata e lebetsoeng. Leka ho etsa bonnete ba hore maoto a hao a futhumala pele o tsoa monyako mme u qobe marotholi 'me u robale ha ho khoneha.
Haeba ho bata haholo, ho ka 'na ha hlokahala hore u apara likhao tse peli tsa likausi-e le' ngoe e fokolang (lihlahisoa tse entsoeng ka mahlakore) tse haufi le maotong a hao le bobeli ba 'mele (boea) ba bona. O ka ithuta ho eketsehileng ka nako e ntle ka ho fetisisa ea mariha .
Sepheo se seng sa leano lena ke hore u lokela ho ba hlokolosi hore lieta tsa hao tse sebetsang li ntse li lekana hantle le lera. U ka 'na ua batla ho reka lieta tse ling tse sebetsang tse nang le 1/2 e kholo ho feta lieta tse tloaelehileng, kahoo u na le kamore e eketsehileng.
Ho thusa ho thibela maoto a hao hore a se ke a fufuleloa haholo, fafatsa likokoana-hloko ho tsona pele u beha likausi tsa hau.
Ntho e 'ngoe ea ho boloka maoto a hao ke mofuthu ke ho sebelisa mocheso oa litsoe lieta tsa hao.
Ntho e ka Sehloohong ea ho matha mariha?
Ho matha ka lehloa le leqhoa ho tlisa monyetla oa ho qhaqha le ho oa, empa mehato e 'maloa e bonolo e ka ntlafatsa polokeho ea hau. Hopola ho boloka leihlo mocheso le mocheso oa moea, 'me u lumelle motho hore a tsebe ha u lebeletsoe morao le tsela eo ue nkang.
> Mehloli:
> Lefapha la Lipalo-palo tsa Basebetsi, Lefapha la Basebetsi la United States, The Economics Daily, Likotsi Tsa Mosebetsi tse 42 480, Liqhomane, kapa Sehloa se Akarelitsoeng ka 2014. https://www.bls.gov/opub/ted/2016/42480-work-injuries- e amehang-seqhoa-leqhoa-kapa lehloa-ka-2014.htm