Tsela ea ho apara bakeng sa ho futhumala ha leholimo le merabe
Boemo ba leholimo bo chesang ha bo bolele hore u lokela ho tsamaea ka hare ho uena. Merabe e mengata ha ea hlakoloa ka lebaka la pula. U lokela ho sebelisa menyetla ea ho matha pula. Ho etsa joalo ho matlafatsa kelello, 'me u tla itokisetsa kelellong ha pula e na ka letsatsi la morabe. Leka lintlha tsena ho netefatsa hore u itokiselitse ho matha pula, ho sa tsotellehe hore na ke bakeng sa koetliso kapa morabe.
1 - apara Hat e Nang le Brim
Kofi e nang le molumo e ka ba motsoalle oa hau ea hlooho ea khomo nakong ea lipula. E tla boloka pula e le sefahlehong sa hau e le hore o ka bona, esita le ka pula ea litloebelele. Etsa bonnete ba hore u nahana ka mocheso le maemo a mang ha u khetha kofi ea brimmed. Haeba e futhumala mme e na pula, apara moea o phefumolohang ka ho hongata hoo u sa keng ua chesa. Haeba ho bata, ho na pula, le ho fofa, khetha khefu e tebileng ebe u roala hlooho e bolila holim'a eona ho sireletsa litsebe tsa hau. Sehlooho sa moriana se ka boela sa thusa ho se thibela ho fofa ka moea.
2 - apara ka likhahla haeba ho bata
Haeba ho bata haholo le pula , ho ka 'na ha hlokahala hore u apare likhaolo tse' maloa. Nako ea bohlokoa ka ho fetisisa ke e haufi le 'mele oa hau. Etsa bonnete ba hore ke thepa ea theknoloji e kang polypropylene kapa CoolMax, e leng metsi a mongobo le ho hoholohela letlalo. Lera la hau le ka ntle le lokela ho ba seaparo sa moea-le se kenang metsi. U se ke ua apara metsi a se nang metsi hobane a tla tšoasa mongobo le mocheso.
3 - U se ke ua tlōla tekano
Ho tetebela ho feta ke ntho e kholo ka ho fetisisa liphoso tse balehang ha li e-ea ho ea matha. Ho apara likhahla tse ngata ho ke ke ha u boloka. Ntle le haeba u ntse u matha le sekhele holim'a hlooho ea hau, ka sebele u tla koloba. Haeba u na le lithane tsa lihlopha, u tla be u apere liaparo tse ngata tse boima, tse boima. Apara bakeng sa mocheso, joalokaha eka ke letsatsi le omileng.
4 - Etsahaleha
Khetha likarolo tse ka hare tse khanyang haholo kapa tse mebala-bala 'me li na le lihlopha tse nahanang . Ho matha pula hangata ho bolela hore bakhanni ba na le ponahalo e mpe 'me ba ka' na ba se ke ba lebella hore lipapali li be le tseleng.
5 - Thibela ho tsuba
Ho cheha ho ka etsahala nakong efe kapa efe ea matha, empa ho ka ba bobe haholo haeba u kolobetsoe ke pula. Haeba u ntse u tsamaea ka nako e telele, jala Body Glide kapa Vaseline likarolong tsa 'mele oa hau moo u neng u tloaetse ho tsosoa kapa ho fumana machachetsi, joalo ka maoto a hao, maqeba a ka hare, li-underarms, melahare ea lipapali (basali) le li-nipples (banna) thusa ho thibela ho chapa .
6 - Apara lieta tsa khale tsa matha pele lipapali li qala
Haeba pula e na pele ho qhoma peiso, apara lieta tse peli tsa khale le lisepa 'me u boloke lieta tsa hao tsa marabe le likausi ka mokotleng oa polasetiki. U ka hlahloba lintho tsena tsa khale ka mokotla oa hau oa likoloi 'me u fetele ho peisong ea hao. Kapa, u ka etsa phetoho pele ho qalo ea peiso 'me u lahle lintho tse haufi le moeli oa pele joalokaha racers ba bangata ba e etsa ka warmup gear. Lichaba tse ling li bokella lintho tsena bakeng sa liphallelo. Haeba e khaotsa ho na ka nako eo, o tla matha peisong ka lieta tse ommeng le ka likafa.
7 - Sireletsa lihlahisoa tsa hau tsa elektronike ho tloha ha u oela
Boloka lisebelisoa tsa elektronike, tse kang selefouno ea hau le iPod, ka mokotla oa ziplock kapa sepalangoang sa metsi. Kapa, ba tlohele lapeng.
8 - Sebelisa Bag ea Litotla bakeng sa Marabe
U ka etsa hore poncho e be e tsoang ka mokotleng o moholo oa lithōle ka ho khaola li-armholes le lesoba la molala. U tla makatsoa ke hore na mokotlana oa lithōle o tla u boloka o omme joang le ho sireletsoa moeeng (oo hangata o amehang nakong ea pula).
E sebedise hore o lule o omme mme o futhumale ha o ntse o emetse sebakeng sa pele. Hang ha u se u tsamaea 'me u qala ho futhumala, ho bonolo ho o lata le ho o lahla. Etsa bonnete ba hore ue beha kae-kae e sireletsehile hore e se ke ea nyoloha ho ba bang ba racers kapa ea fetoha lithōle. U ka 'na ua batla ho emela hore u fane ka eona setsing sa pele sa metsi.
9 - U se ke ua matha nakong ea maru
Ha u ntse u matha pula e sireletsehile ka ho phethahetseng, boloka u matha ka tlung haeba ho na le lialuma tse matla sebakeng seo. Ho qeta ho finyella ha hao ha hoa lokela ho ba kotsi ea ho otloa ke lehalima.
10 - Sheba Mohato oa Hao
U lokela ho lula u ela hloko, empa ho matha pula ho bolela hore u lokela ho ba hlokolosi haholoanyane ho tloha tseleng kapa tsela e thellang. Ntho ea bohlokoa ke ho nka mehato e menyenyane mme u ele hloko ka tieo maoto a hau, ho tšoana le kamoo u ka mathang litseleng kateng, u tseba hore ho na le metso, majoe, kapa makala a mangata ao u ka o fetelang.
Leka ho qoba ho kena ka marotholi ka hohle kamoo u ka khonang. Lieta le maoto a hao a matha a tla kolobisoa ho tloha pula, empa a tla teba ka ho feletseng haeba o kena ka lehlakoreng le leholo.
11 - Fetola liaparo tsa hau tse matla hang-hang
U ka 'na ua futhumala ha u qala ho tšela khoeli kapa u qetile ho matha, empa etsa bonnete ba hore u fetola liaparo tsa hao tsa metsi ka potlako. Ha o kolobile, o kotsing e eketsehileng bakeng sa hypothermia, ho theola mocheso oa 'mele oa hau.
Haeba u ntse u matha, tlisa liaparo tse eketsehileng ho kenya mokotla (kapa ka koloing ea hau haeba ho le bonolo ho fihla peisong) e le hore u ka fetola seaparo sa hao sa metsi ka metsing ka mor'a hore u tšele moeli oa ho qetela. Mokotlana oa hau o lokela ho se na metsi hobane o ke ke oa bolokoa sebakeng se sirelelitsoeng.
12 - Tšoara likala tse eketsehileng Bochabeng ba Hao ba matha
Haeba u na le kamoreng ea hao lebanta la hao kapa lebenkele la fanny, stash e 'ngoe ea likausi ka mokotleng oa polasetiki. U tla lahleheloa ke nako e nyenyane ho emisa ho e fetola, empa likhase tse omeletseng li tla ikutloa li phutholohile haholoanyane, 'me ka tšepo li thibela marabele. Sena se na le thuso haholo-holo ha pula e na 'me masapo a hau a kolobe ha o qala ho matha, empa joale pula e emisa nakong ea peiso ea hao kapa ea matha.
13 - Hlakola lieta tsa hau
Ha u khutla maruong kapa morabe, tlosa lieta tsa hao tse tsamaeang 'me u li kenye libolo tsa koranta. Sena se thusa lieta hore li lule li le boemong ba tsona, 'me pampiri e hula mongobo hole le lieta. U se ke ua li kenya ka liphahlo tsa liaparo kapa ka pel'a mocheso-o ka li fokolang kapa tsa senya sebopeho sa bona e le hore li se ke tsa u tšoara hantle.
Lentsoe le Tsoang ho
Karolo e thata ka ho fetisisa ea ho matha pula e atisa ho qala. Hang ha u qala ho matha le ho futhumala, u ka fumana hore ue thabela.
Ho matha pula ho tla etsa hore u ikutloe eka ke badass e thata-core . Ha u ntse u tsitsisa marotholi le pula e otla sefahleho sa hau, o ntse o haha matla a kelello ea hau mme o hlokomela hore u ka sebetsana le bothata leha e le bofe bo hlahang.