Na u tšetse moeli ho tloha ho motho ea sa tloaelehang, oa boithabiso ho ea thata, ea thata-thata?
Sheba hore na ke tse kae tsa mekhoa ena e sebetsang ka thata-thata le lintho tseo u ka li hlahlobang.
1 - U etsa lipolelo tse sa utloiseng bohloko, tse bohloko ha u ntse u matha.
Neng kapa neng ha ke matha peisong mme ke sa fumane lipapali tsa molao ka molao hangata ke bona ho rorisa motho. Bacha ba atisa ho ntšoara ka polelo e bohloko haholo sefahlehong sa ka. Le hoja ke ne ke ke ke ka reka 'me ka rala lifoto, e sa ntsane e le khopotso ea hore ke itšunya-tšunya ho ea ka meeli ea ka.
2 - U qetile peiso kapa u matha ka lengole le mali (kapa karolo e 'ngoe ea' mele).
Ka linako tse ling re oa ha re matha 'me ho na le mali. Ea lla, empa e boetse e u fa lintlha tse thata ka ho fetisisa tsa semathi.
3 - U matha pula.
Ho sa tsotellehe hore na u ikemiselitse ho matha pula kapa u sa tšoaroe ke metsi a mangata ka tšohanyetso, ke kholisehile hore u ikutloa u le thata haholo ha u ntse u pholletsa le marotholi 'me u hlakola marotholi sefahlehong sa hau. Ho matha pula ho ka ntlafatsa ts'oaetso ea kelello ea hau 'me ha e le hantle e ka ba monate, hafeela u latela litlhahiso tsena tsa ho matha pula.
4 - U phatlolotse ha u ntse u matha.
E, ho boima, empa ka linako tse ling u utloa feela tlhoko ea ho senya ha u ntse u matha. E tla etsa hore u ikutloe u le betere mme u be motho ea thata le eena. E-ba le bonnete ba hore u shebahala u potolohile ho uena bakeng sa lipapali tse ling pele sekhahla se tsoa se tsoa molomong oa hao.
Hape bona: Etiquette Tips for Races
5 - O lahlela lintho fatše nakong ea merabe.
E, hangata o ka fumana makoti a litšila setsing sa metsi, empa bahlophisi ba merabe le baithaopi ha ba lebele hore motho e mong le e mong a fumane likotlolo tsa hae tsa pampiri moo. Ho lokile haeba u feta ka pel'a makotikoti a litšila ebe u akhela sekotlolo sa hau fatše. 'Me, joaloka mocha leha e le ofe ea kileng a hlōla senoelo sa hae se se nang letho nakong ea peiso, o ikutloa a le thata haholo. (Ha e le hantle, lihlopha tsohle li tseba ho lahlela lipale kapa likopa fatše ha li sa tsamaee merabe ke faux e khōlō.)
6 - O silafetse nakong ea ho matha.
Ho sa tsotellehe hore na u ntse u tsamaea ka tsela e itseng kapa seretse, ho theohela fatše le ho silafala ha ho monate feela empa u ikutloa eka ke semathi sa sebele se thata-thata se nang le seretse se omisitsoeng maotong a hao.
7 - U tlohetse metsi ka holim'a hlooho ea hau nakong ea peiso.
Ka linako tse ling o chesa haholo nakong ea peiso eo u sa tsotelle hore na u shebahala joang ka ho feletseng. Hase feela hore metsi a lahlehang hloohong ea hao a etsa hore u ikutloe u le thata haholo, hape ke leqheka le molemo la ho phopholetsa 'mele oa hau le ho thibela taba e amanang le mocheso e kang ho tima mocheso . Tlhokomeliso ha u etsa sena: Shebella maoto a hau. Leka ho lahlela metsi hloohong ea hau ntle le ho phahamisa maoto, kaha lisokisi tse omileng le lieta li ka lebisa mokhoeng oa maoto .
8 - U kile oa ea ho hlapela ka morung.
Qetellong lipapali tsohle li iphumana li le boemong ba ha li tlameha ho tsamaea hang-hang, 'me ha ho na ntloana ea ho hlapela. Hase ntho eo lipapali li hlileng li ithorisang ka eona, empa ho na le badge e itseng ea tlhompho har'a ba matha ba 'nileng ba sebetsa ka tlhaho ha tlhaho e bitsoa.
Haeba u tseba hore u tla be u ntse u matha kae-kae u se na phihlelo ea libaka tsa ho hlapela, etsa bonnete ba hore u na le thepa e seng e loketse feela haeba u hloka ho ea. U ka 'na ua tšela likarolo tse itseng kapa u hlakola likhetleng tsa hao le lebanta la morabe.
Hape sheba: Mathata a ho qhaqhaha a ho qhoqhoa
9 - U mathile lehloeng.
Hase feela hore ho matha lehloeng ho etsa hore u ikutloe u le mohlomoli ea thata, empa e ka ba phihlelo e thabisang le e monate, hafeela u latela litlhahiso tse ling tsa tšireletso le litlhophiso tsa lehloa le sebetsang .
10 - U tsamaile marathon.
"Ha ho na maqheku a marathon, kahoo mang kapa mang ea marathoner o sebelitse ka thata." - Jeffrey Horowitz.
Ha e le hantle, haeba u qetile peiso ea 26.2-mile, u na le thata-thata.