Ho qhekella hase khopolo e ntle haeba u nka bophelo ba hau e le ba bohlokoa
Haeba u e-na le lefu lena empa u sa fumane matšoao leha e le afe a ho ja gluten, u ka 'na ua ipotsa hore na u ka qhekella ho ja empa u se na mathata a maholo bophelong. Ka bomalimabe, ho kopitsa ho na le monyetla oa ho senya bophelo ba hau hantle, esita le haeba u sa utloe liphello tse potlakileng ho eona.
Haeba ngaka ea hau e fumane hore u na le lefu lena, ka sebele u na le lefu la celiac (ho sa tsotellehe matšoao) ...
'me seo se bolela hore mala a hao a manyenyane a senyehile' meleng kahobane u ne u ja gluten, le hoja u ne u se na matšoao a boloetse a lefu lena.
Sekhetho se se Nang Matšoao a Tloaelehileng a Tloaelehileng
Hase ntho e sa tloaelehang matsatsing ana ho fumanoa ntle le matšoao a maholo-ha e le hantle, phuputso e 'ngoe ea morao-rao e bontšitse hore 20% ea li-celiacs tse fumanoeng li fumaneha ka nako e le' ngoe ha maemo a bona a fumanoa.
Hoa khoneha ho qala ho bontša matšoao ha u se u fumanoe, esita le haeba u ne u sa ba le bona pele-joalokaha ba bang ba qhekellang lijong ba tla u bolella, matšoao a hau a atisa ho mpefala hang ha u se u se na matheba. Empa hape ho ka khoneha hore le ka mohla u ke ke ua khona ho bolela hore na u kentse gluten.
Leha ho le joalo, ho ba le bothata (esita le ntle le matšoao) ho bolela hore u kotsing ea mathata a mefuta eohle ea lefu lena le leng, ho akarelletsa le ho fokola ha masapo, khaello ea phepo e nepahetseng, ho hloka matla le mefuta e sa tšoaneng ea kankere, ho kenyelletsa le mofuta oa lymphoma o mabifi o amanang le lefu lena la leliac.
Na u hlile u batla ho ipeha kotsing? Ka sebele ?
Ho Thoe'ng ka ho Kopitsa Hanyenyane Feela?
Ho ja lijo tse se nang lijo tsa gluten ho ka ba bohloko bo tebileng-lumela, kea tseba! Kahoo ka sebele ho leka ho qhekella haeba u sa bone matšoao leha e le afe ha u etsa-batho ba bangata ba lekeha ho kopitsa le ha ba tseba hore ba tla lefa letsatsi le hlahlamang.
Empa haeba u qhekella lijong tsa hau, esita le makhetlo a 'maloa ka khoeli, mala a hao a tla lula a senyehile,' me o tla lula u le kotsing e kholo bakeng sa maemo a mang a tšosang ao ke a thathamisitseng ka holimo.
Hoa khoneha (le hoja e le ntho e sa utloahaleng) hore letšoao la hau la pele la temoso la tšenyo e sa tsejoeng ea ho kopitsa e ka ba lefu la kankere. Ho ka 'na ha etsahala hore qetellong u bone matšoao a lefu lena, le hoja e ka' na ea e-ba le methapo ea kutlo ho feta ho itšireletsa ka tlhaho - ke ntho eo ke e boneng khafetsa. U ka 'na ua qetella u e-na le lefu la ho fokola ha masapo, kapa ka boloetse bo bong bo ikemetseng.
Likotsi ke life?
Ha ho na tsela ea ho tseba. U ka fumana boemo bo tebileng boo u neng u ke ke ua bo fumana haeba u ne u latetse lijo tse nang le gluten ka hloko. Empa hape ho ka khoneha hore u ka phela bophelo bo bolelele ba ho ja gluten 'me u se ke ua tšoaroa ke kankere kapa leha e le efe ea maemo a mang a amanang le lefu lena le le leng. Ke papali.
E, lijo tsa gluten li ka ba thata ho li latela, 'me ho na le mabaka a mangata ao li-celiacs li fanang ka tsona bakeng sa ho ja gluten. Empa ho na le lihlahisoa tse ngata tse ncha tsa gluten 'marakeng, ho kopanyelletsa le biri e ntle ea gluten , li -pretzel tse se nang monate tsa gluten le mefuta e mengata e fapaneng ea pizza ea gluten .
Hape, lireschorente tse ling li fetoha gluten-savvy, 'me ba bangata ba fana ka menus e sa lefelloeng .
Kahoo ho khomarela lijo ha ho thata joaloka pele, 'me e ka ba e' ngoe ea lintho tse molemo ka ho fetisisa tseo u ka li etsang bakeng sa bophelo bo botle ba ka moso.
Mohloli:
Volta U et al. Phetoho e fetolang ea bongaka ba lefu lena la leliac: phihlelo ea lilemo tse 15 (1998-2012) setsing sa ho buella sa Italy. BMC Gastroenterology . 2014 Nov 18; 14: 194.