Tsena li ka u thusa hore u tlohele tsela ea hau ho ntlafatsa bophelo bo botle
Ho ruruha ha se feela papali ea bana. Papali ea boithabiso ea setso e na le melemo ea bophelo bo botle ho batho ba baholo, ho tloha ho matlafatsa maoto a tlase ho ntlafatsa ts'ebetso le ts'ebetso ea ts'ebetso. Hape ke ho bolaea pelo, ho chesa lik'hilojule tse fetang 10 motsotso. Habohlokoa ho tsohle, tsohle tseo u lokelang ho li etsa ke lieta tse ntle le thapo ka boeona, e leng ho etsang hore e be tsela e theko e tlaase ea ho theha.
Ho na le thapo ea marang-rang bakeng sa sepheo se seng le se seng sa 'mele, ho sa tsotellehe hore na u batla ho theola boima ba' mele, ho ntlafatsa molumo oa mesifa, eketsa mamello kapa esita le ho ithuta ho tlōla thapo ka lekhetlo la pele. U itokiselitse ho ithuta lithapo tsa liropo tsa ho qhomela? Bala bakeng sa likhetho tse ntle tseo u li kenyang pokellong ea hau ea ho ikoetlisa.
Haeba lekhetlo la ho qetela le ne le tsometsa thapo e ne e le ha le bapala li-double Dutch ka lebaleng la lipapali la sekolo, joale ho molemo hore le sebelise mohala o bonolo ho o sebelisa. Thapo ea XLYSports ke sebaka se setle sa ho qala. Hase feela hore e hanela ho tsuba-e leng ntho e ka eang habonolo ho tloha ho newbie, empa e boetse e phahama ka mokhoa o hlakileng le e sa hlajoe habonolo ka mor'a hore e phutholohe bakeng sa ho ikoetlisa ntle ho tsieleho.
Thapo, e leng 9 '8' 'ka bolelele, e fetoha habonolo' me e na le lisebelisoa tse fofang bakeng sa matšeliso. Motho e mong ea nang le mohala o re ke boima bo phethahetseng 'me ha a utloise bohloko ha u e-na le bothata le eona (joaloka ha u hloloheloa ho tsuba).
Thapo e jang, ka kakaretso, e ntle ho chesa lik'hilojule, empa lithapo tse boima-tsa mosebetsi li ka u thusa ho li chesa esita le ka potlako. Khetho ena ea RopeFit e entsoe ka thapo ea poly Dacron e thata ebile e le boima ba lik'hilograma tse robeli, ho itšetlehile ka hore na ke phetolelo efe eo ue khethang. E fumaneha ka bobeli ba 1.5 '' le 2 '' 'me e na le dikgetho tse peli tsa bolelele (batho ba bolelele ba limithara tse tšeletseng le ba bolelele ba lokela ho khetha thapo ea maoto a 10 ha batho ba khutsuanyane ba ka tsamaea ka thapo ea maoto a 9).
Hale e eketsehileng e thusa ho chesa ho fihlela lik'hilojule tse 1 000 hora ho matlafatsa le ho u hula haufi le lipakane tsa boima ba 'mele. Bafuputsi ba re RopeFit e boima ka ho fetisisa ho feta mokokotlo o tloaelehileng, empa e le hore boiteko bo eketsehileng bo hlokehang bakeng sa ho se tsitsisa bo tiisa boleng ba boleng ba cardio bo potlakisang mesifa.
E 'ngoe ea litsela tse ntle ka ho fetisisa tsa ho fokotsa ketsahalo ea ho robala ka ropo ke ho potlakela ho potoloha ha hao. Monghali oa sefele sa mesifa o na le lisebelisoa tsa 90-degree le sephaka sa thermoplastic polyurethane-coasted wire cable, e leng se lumelletsoeng ho potlaka ka potlako.
Bahiri ba WOD Whipper ba re haeba u batla ho tseba habeli tlas'a (ha thapo e feta ka tlase ho uena ka makhetlo a mabeli ka ho fokotseha) sena ke thapo e lokelang ho tsamaea le, 'me mohlahlobi e mong o bolela hore ena ke mohala o potlakileng le o tsotehang oa ho qhomela oo ba o entseng e kileng ea sebelisoa. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e rekisoang e tla le e-book e nang le li-workouts tse 20 tsa jete bakeng sa tataiso e eketsehileng le pululelo e loketseng.
Haeba boxing kapa MMA e le karolo ea ts'ebetso ea hau ea boikoetliso, u tla batla ho kenya letsoho mokokotlong o tsitsitseng o ts'oanang le o sebetsang hantle. Mokokotlo oa Coolwoo o kentsoeng ka mokokotlo oa motlakase o koahetsoeng ka polyurethane, o na le li-ball tse matla tsa tšepe tse mashome a mahlano a metso e meraro, e leng ho etsang hore ho be le liphetoho tse khanyang. Theko e boetse e na le mohala o eketsehileng oa mohala oa motlakase o motle bakeng sa ho etsa mosebetsi o tsoetseng pele.
Thapo ea marang-rang e ka sebelisoa bakeng sa liphahlo tse peli, mangole a maholo, le mehato e meng e ntlafatsang botsofali le bophelo bo botle ba pelo. Bafuputsi ba re thapo e potlakela matsohong, e lumella ho potlakela ho qhaqha le ho ruruha haholo.
Boikoetliso bo tla rata ho ikoetlisa le sena tech-savvy se fumanehang e le ntho ea bohlokoa feela. Sehlopha sa Tangram se qhaqha thapo-se kenang ka batsho kapa khauta-se na le likarolo tse ngata tse pholileng, empa seo re se ratang ke hore se felisa tlhokahalo ea ho boloka hore na u kile ua phahama ka makhetlo a makae. Joaloka boselamose, mabone a LED a hahiloeng ka mohala a bontša palo ea hau ea ho pheta-pheta bohareng ba moea ka pel'a hao ha u ntse u tlōla.
Bafuputsi ba re ha ba bona khatelo-pele ea bona e khanyetsa mabone a LED ba ba khothalletsa hore ba tsoele pele. Empa melemo ea theknoloji e phahameng ha ea felle moo. Thero e boetse e lumellana le sethala sa Smart Gym mobile (se fumaneha bakeng sa iOS, Android, Apple watch le Pebble watch), e leng mokhoa oa ho khutlela morao le lik'hilojule tseo o li chesang, esita le ho u lumella ho phelisana le metsoalle.
Haeba mokokotlo ona oa mokhoa oa mekhoa o tloaelehileng o tloaelehile, e ka ba hobane u o lemoha ho tsoa tlelaseng ea boikoetliso. Pentetiki e senyehileng, e shattleha e eketsa boima bo fokolang mokokotlong ho thusa ho etsa bonnete ba ho potoloha le ho fa mocha taolo e ntlafetseng ha a ntse a phunya. Haeba thapo ea nylon e le telele haholo, u ka e lokisa habonolo ka ho tlosa bofelo, ho hula thapo ka mohope, ebe oe qeta ka bolelele bo loketseng.
Joaloka bonase e eketsehileng, thapo ea ho pholoha le ea sefapano e tla le buka ea PDF ho thusa batho hore ba fumane ho hongata ka phihlelo ea bona ea boikoetliso. Bafuputsi ba re thapo ea ho qhaqha e tsitsitse mme ba rorisa tšebeletso ea bareki ka ho fetisisa.
Fumana likhoto ho kena monate oa bophelo bo botle ka thapo ea ho tlōla ka maoto. U ka ikutloa u le motle ho fa bana ba hao lesea la Green Toys la ho tlōla ho bapala le ho fuoa hore thapo e hahoa ho tloha ho karolo ea 100 lekholong ea k'hothone 'me lisebelisoa li entsoe ka karolo ea 100 lekholong ea polasetiki e nchafalitsoeng. Ho feta moo ho sireletsehile ebile ha ho na chefo (esita le liphutheloana li hatisitsoe ka inks soy).
Thapo e feto-fetohang e bolelele ba limithara tse 7 'me e loketse bana ba lilemo li hlano holimo. Beng ba Green Toys jang thapo ba re lisebelisoa tse fokolang li etsa hore ho be bonolo hore bana ba ithute ho sebelisa thapo ea marotholi le hore thapo ka boeona ke ea boleng bo phahameng haholo. Ena ke papali e tla mamella esita le ka mor'a mefuta ea nako ea ho bapala!