Lokisetsa ho tsamaea hoetla
Ha maemo a leholimo a fetoha a pholileng, a lefifi mme a le mongobo nakong ea hoetla, itokiselitse liaparo tse apereng le liphahlo tse tla u boloka u tsamaea ka nako ea leholimo.
Loantša boemo ba leholimo bo omeletsoeng ka mokotla o mosesaane o mosesaane nakong ea mofuthu oa hau kapa ho pholletsa le tsela e pholileng. Ke moqapi oa li-unisex. E kenella ka pokothong ea eona ea zip ebe e hatella boholo bo nyenyane bo lokelang ho nka le uena ka pakete.E fumaneha ka mebala e meraro le boholo bo tsoang XS ho XL.
Tsamaea ka matšeliso le top e nang le matsoho a malelele a entsoeng ka lesela la ho ruruha ha mocheso o oela ka tlaase ho 60 F. Ts'ebetso ena ea nako e telele e entsoe ka seaparo sa polyester ho hlahisa mongobo hole le letlalo. V-molala o sebetsa hantle bakeng sa mocheso oa hoetla ha u sa ntse u batla ho pholile. E fumaneha ka mebala e 'meli le boholo bo tsoang ho tse nyane tse eketsehileng ho feta ka XX-kholo.
Ha matsatsi a fetoha a pholileng, ke nako ea ho chencha ho tsamaea ka borikhoe. Mantsoe ana a nylon / spandex a tsamaea le uena mme a hlakola mongobo. Makhotla a mabeli a mahlakoreng a nang le lisebelisoa a boloka lintho tsa hau li sireletsehile mme o thibela ho pheha menoana a hau ka kotsi ha u sebelisa mochini oa letsoho. Ba boetse ba na le mokotlana oa mahare oa hare.
U se ke ua lumella pula e u liehe. The Brooks Cascadia GTX ke mokotla oa lipapali oa lipapali tse ngata o entsoeng ka ntle ho metsi le o tsitsitseng. E fumana litlhaloso tse ntle, empa boholo bo tsamaea ka nyenyane 'me batho ba bangata ba tla batla ho nyoloha halofo ea boholo. Ke ntho eo ue ratang ho batho ba tsamaeang le Camino de Santiago.
Ha lipula tsa mariha li tla, u hloka seaparo sa metsi se sa keneleng metsi ho tsoela pele u tsamaea ka ntle. Lejoe lena ha le na metsi ebile le bobebe. E na le boholo ba banna le basali le liqapi tse khethehileng tsa tekano. E kenya ka har'a mokotla oa eona bakeng sa ho otla haeba letsatsi le chesa. E na le lisebelisoa tsa sekoti ho bula ha u hloka moea o eketsehileng. E na le lipakete tse telele bakeng sa polokelo e eketsehileng le ventilation. Tsela e le 'ngoe feela ea hore na e na le tsela e le' ngoe feela e nang le lisebelisoa tse ngata ho e-na le hore e be le mahlakoreng a mabeli.
Ho futhumatsa ha hoetla ho ka ba thata ho bolela esale pele. Ho apara licheso tsena tsa letsoho ho u lumella hore u boloke matsoho le matsoho a futhumetse ho fihlela u futhumala, kapa letsatsi le futhumatsa. Ka moqapi ona u ka li tšela ka matsoho a hau ka liphahlo. Hang ha o se u itokiselitse matsoho le matsoho a se nang matsoho, u se ke ua li tlosa 'me ha li nke sebaka ka mokotleng kapa paketeng. Li na le mebala e meraro le boholo bo tsoang ho e nyenyane ho ea ho e kholo.
Ha matsatsi a ntse a khutsufala 'me u fumana hoseng kapa hoseng ho tsamaea ho fifala le ho fifala, ho hlokahala hore u nahane ka ponahalo ea gear. Ke "Matsoho a Matla a Matla." Li-gloves tse bulehileng tsa meno li ke ke tsa etsa hore matsoho a hao a chese, empa li tla thusa sephethephethe ho u bona. Ha u ntse u tšela karohano, u ka penya khalase ea palema e bonahatsang likoloi tse emisitsoeng. Karolo e ka morao ea matsoho e hlalositsoe ka mekhahlelo e bonahalang. Ha boemo ba leholimo bo le bobebe, o ka ba beha holim'a li-gloves tsa liner.
Sesepa sa SmartWool ke sesebelisoa se sesebelitsoeng ebile se sa senyehe. Boea bo na le thepa ea tlhaho e ka thusang ho boloka mongobo le ho pata ha matsatsi a ntse a hōla. SmartWool e etsa lisekete tsa lipapali tsa lipapali ka bolelele bo fapaneng le litekanyo tsa boima ho bapala hantle le lieta tsa hau tsa ho tsamaea. U ka rata liphetolelo tse tlaase bakeng sa ho tsamaea ha liatleletiki, ho fallela ho basebetsi ba bolelele ha nako e qetella e theoha.
Bakeng sa ho oa, fumana Fitbit e u hopotsang hore u tsamaee le ho shebella boroko ba hau hammoho le mosebetsi oa hau. Fitbit Alta e lumellana hantle le bophelo ba hao bo maphathaphathe, 'me u ka fetola lihlopha habonolo ho tloha papaling ho ea ho bolotsana. Haeba u batla mohlala o utloang lebelo la pelo ea hau, o ka khetha Alta HR.
Le hoja gear ho fihlela joale ho ka u boloka u tsamaea ka ntle, u ka 'na ua etsa qeto ea hore ke nako ea ho tsamaea ka tlung. Treadmill ea lehae ke tharollo e kholo, hafeela o e sebelisa ho tsamaea mme eseng bakeng sa ho fanyeha liphahlo. Morero ona oa tekanyetso oa Sole F80 o na le matla a matla a maholo a maoto a 2 a maoto a mararo. E na le taolo ea sekhahla sa pelo hammoho le ho potlakisa le ho theola taolo.