Ha u fumane liphello tseo u li batlang holima moralo oa hau oa boikoetliso? Haeba moralo oa hau oa ho ikoetlisa o hloka matla, joale ke nako ea ho khutlela litsing tsa motheo. E ka 'na eaba u ile ua tlōla mehato e meng ea bohlokoa ha u theha moralo sebakeng sa pele. Sheba lenane la lintho tse 7 tse bonolo tseo u ka li etsang ho fumana moralo oa hau oa ho ikoetlisa o sebetsa ka potlako.
1. Kopanya le Litsebi
Ka sebele ho sebetsa ka thata ho tla fana ka liphello tse molemo ka ho fetisisa - kelellong le nameng.
Empa hangata ke khopolo e ntle ho etela ngaka ea hao ho netefatsa hore u na le bophelo bo lekaneng bakeng sa ho ikoetlisa ka matla. Esita le haeba ho na le lithibelo tsa nama tse u sitisang ho kenya letsoho mefuteng e meng ea boikoetliso, ngaka ea hau e ka khona ho fana ka tlhahiso ea liphetoho tse ka etsoang e le hore u ka qala moralo oa ho ikoetlisa.
Hang ha o tseba hore o phetse hantle bakeng sa mesebetsi e mengata e mengata, ikopanye le litsebi ho ithuta papali e ncha kapa ho ipapisa le lipapali tseo u seng u ntse u li thabela. Kena sehlopha sa sehlopha kapa u ngolise peiso. U ka boela ua etela le mokoetlisi oa hao ho sisinya lintho. Moetlisi ea molemo o tla hlahloba boemo ba hao ba ho ikoetlisa, a u thuse ho ipehela lipakane tseo u tla li finyella le ho li etsa kemiso eo u lokelang ho e latela. Baetapele ba bang ba tla etsa liteko tsa ts'ebetsong ho u thusa ho theola 'mele .
2. Tsepamisa maikutlo holim'a ts'ebetsong
Hangata basebetsi ba leka ho fumana mafura a chesang ka ho fetisisa a chesang ka ho fetisisa kapa ho chesa mocheso o mocha oa ho ikoetlisa ho qalisa lenaneo la bona.
Empa moralo o sebetsang ka ho fetisisa oa ho ikoetlisa o tla ba oona oo u o khomarellang nako e telele. Ha hoa hlokahala hore u sebelise chelete e ngata thupeng e ncha ea ho ikoetlisa kapa ho ba le boikoetliso ba bongata - haholo-holo qalong. Sheba feela ho tsitsitseng.
Ikemisetse ho etsa mofuta o itseng oa ho ikoetlisa letsatsi le leng le le leng.
Hang ha boikoetliso bo tloaelehileng e le karolo ea kemiso ea hau ea letsatsi le letsatsi u ka etsa liphetoho ho chesa lik'hilojule tse ngata . Empa tšimolohong, tloaelo ke senotlolo sa katleho. Kahoo khetha mesebetsi eo u thabelang ho e etsa le ho e etsa hangata.
3. Etsa Metsoalle ea U Ikarabella
E 'ngoe ea litsela tse ntle ka ho fetisisa tsa katleho ka moralo oa boikoetliso ba boima ba' mele ke tšehetso ea sechaba. Haeba metsoalle ea hau e etsa boikoetliso bo thabisang haholoanyane, u ka 'na ua tsoela pele ka mokhoa oo. Metsoalle e tla boela e u thuse ho u beha boikarabello.
Haeba metsoalle ea hau e sa thahaselle ho ikoetlisa joale sheba hanyenyane. Mohlomong basebetsi-'moho le uena ba ka thabela ho kopanela le uena bakeng sa ketsahalo ea ka ntle kamora letsatsi ka ofising. Mohlomong u na le baahelani bao u ka ratang ho kenya bana ba tsamaeang ka maoto le ho tsamaea kapa ho pholletsa le sebaka seo. Ithute hona joale hore u fumane tšehetso eo ue hlokang ho etsa hore moralo oa hau o atlehe.
4. Reka liaparo tsa ho ikoetlisa tse loketseng
Liaparo tse loketseng tsa ho ikoetlisa li tla etsa hore boikoetliso ba hau bo bolokehe 'me bo atlehe. Kahoo kenya lieta tse ntle, liaparo tsa ho ikoetlisa tse phefumolohang, le lintho tse ling tsa bohlokoa tsa ho ikoetlisa . U ka 'na ua batla ho qoba bahoebi ba kholo ba lebokose le ho ea lebenkeleng le khethehileng la lipapali le nang le litsebi. Moahelani o tsamaeang le ho tsamaisa mabenkele ke lisebelisoa tse ngata.
Hangata mabenkele ana a maholo a nang le lisebelisoa a na le basebeletsi ba amehang haholo papaling ena 'me ba ka etsa litlhahiso tse tobileng bakeng sa ho lekana le ho apara.
Hang ha u se u reka ka lekhetlo la pele, etsa lieta kapa liaparo tse ncha tsa ho ikoetlisa e le ts'ehetso bakeng sa katleho e tsoelang pele. Beha lipakane tsa nako e khutšoanyane 'me u itupe ka seaparo se secha se tla etsa hore u ikutloe u phutholohile ebile u kholisehile nakong ea mosebetsi o tlang.
5. Ngola Letoto
Ho bonolo ho etsa qeto ea hore u batla ho ikoetlisa. Ho e etsa ke karolo e thata. Ho tla lula ho e-na le mosebetsi o mong, mosebetsi kapa boemo bo ka sehloohong bo ka kenang tseleng ea ho ikoetlisa. E le ho netefatsa hore mosebetsi oa hau oa ho ikoetlisa o ntse o le oa bohlokoa ka ho fetisisa, tsoa lenaneong la khalendara lijo tsa hao le ho sebetsa ka beke ka beke.
Hang ha u e-na le moralo ka ho ngola, o o romelle sebakeng se bonahalang haholo. Ka tsela eo oe bona letsatsi le leng le le leng mme o ho hopotsa boitlamo ba hau. U ka boela ua beha liaparo tsa ho ikoetlisa 'me u itokisetsa mokotlana oa boikoetliso bosiung bo bong pele u ikoetlisa.
6. Phehella ho sebetsa ha hao
Ho ikoetlisetsa ho ikoetlisa ho lokela ho kenyeletsa ho etsa lintho tse ngata ho chesa lik'hilojule , koetliso ea matla ho haha mesifa, le ho ikoetlisa ka ho feto-fetoha ho matla ho eketsa mokoloko oa mahlakoreng, ho thibela kotsi le ho fokotsa khatello ea kelello.
Ha o etsa kemiso ea ho ikoetlisa , rera ho etsa mesebetsi e sa tšoaneng bekeng. Ka mohlala, u ka 'na ua batla ho tsamaea ka Mantaha, Laboraro le Labohlano. Ka Labobeli, Labohlano, le Moqebelo li tšoara sethuthuthu ebe li ea serapeng sa boikhathollo bakeng sa li-push-ups, matšoafo le li-sit-ups. Otlolla le ho leka-lekanya ka yoga ka Sontaha.
7. Sebelisa Matsatsi a ho Tsosolosa ka Mahlahahlaha
Hopola hore 'mele oa hau o hloka ho phomola. Empa letsatsi la phomolo hase letsatsi leo u robalang bethe. Ho e-na le hoo, rera matsatsi a ho folisa ka mafolofolo ha u kopanela mosebetsing o monate oa monate. Matsatsi ana a bonolo a ho ikoetlisa a fa 'meleng le kelellong ea hao phomolo. Ha u tsebe seo u lokelang ho se etsa? Leka ho sesa habonolo, sehlopha se bonolo sa yoga, kapa ho tsamaea nako e telele le motsoalle.
Hopola, motsoako oa bohlokoa ka ho fetisisa oa moralo oa katleho oa ho ikoetlisa ke ho tsitsisa. Beha le ho boloka matla a bophelo bo botle 'me u khomarele lenaneo leo u le bōpileng. E ke ke ea utloahala letsatsi le leng le le leng, empa haeba u boloka boitlamo ba hao matsatsing a thata, u ka 'na ua bona liphello tseo u li tšoanelang.