Tsela ea ho Khaotsa Blisters
Blisters ke moriana o tletseng metsi o bakoang ke mocheso le / kapa khohlano. Ba tsamaeang ba tšaba ho tsamaea ka marang-rang, e leng ho ka etsang hore leeto le qete phihlelo e bohloko.
Libricants to Prevent Blisters
Pele o tsamaea, sebelisa sesebelisoa libakeng tsohle tseo ka kakaretso li hlabang. Batho ba bang ba sebelisa petroleum jelly kapa bagalm kapa talcum. Bakeng sa maeto a malelele, ho sebelisa boholo ba petroleum jelly e sebelisoang lik'hilomithara tse ling le tse ling tse 10 ho rarolla bothata ba blister .
SportSlick, BodyGlide, 'libe' lipapali kapa lisebelisoa tse ling tse khahlanong le chafing li ka boela tsa sebetsa ho thibela lisebelisoa tsa maoto ha li sebelisoa pele ho tsamaea. Motho e mong ea tsamaeang o ile a khothalletsa hore bosiu bo bong le bo bong pele khoeli e kholo e tsamaee ka maoto ka pure lanolin (mafura a boea). Ho molemo ho feta Vaseline kaha ha e hlahise mocheso ha ho ferekana ho hlaha. Hape ke moeli o motle bakeng sa metsi ha ho na lipula. E boetse e ntle bakeng sa matsoho a hau.
Khetho e phahameng ea Blister-Thibela Libricants
Lisebelisoa tsa ho Thibela Blisters
Leka lisebelisoa, leka mefuta e sa tšoaneng. Etsa bonnete ba hore o roala lisepa bonyane hanngoe pele o ba apara ho hlatsoa lisebelisoa. Mapolesa a khothalletsa hore u se ke ua sebelisa lisebelisoa tsa k'hothone ha li ntse li boloka mongobo, e leng o nolofalletsang letlalo, oa o fokolisa le ho nolofalletsa ho senya le ho theha marang-rang. Ho e-na le hoo, lesela la CoolMax le hlakola mongobo kahoo ha le letlalo ho le fokolisa. Sheba lisekere le masela a kajeno a maiketsetso a hlophisitsoeng bakeng sa ho tsamaea le ho tsamaea.
Ba bangata ba khothaletsa likarolo tse peli tsa likasi - e leng lesela le leholo le ka hare la seaparo sa ho robala joaloka polypropylene kapa CoolMax, le marang-rang a ka ntle. Li-sock tse lokelang ho qojoa li lokela ho qojoa kaha ha lia tšoane hantle le serethe le maqheku. Fetola lisokisi nakong ea maeto, haholo-holo haeba ba hlaseloa. Li-marathoners li boetse li fetola lieta nakong ea ketsahalo.
E phethiloe | B-Aid Blister Block | Dr. Scholls Cushlin Blister Pads
Lihlahisoa tsena li na le li-gel tse sa hlabang tse nang le li-pads le tse sireletsang, tse fumanehang litsing tsa lithethefatsi le mabenkeleng a ka ntle. O ka sebedisa Sepheo sa ho thibela blisters le ho sireletsa letlalo haeba u fumana botlolo. Band-Aid hona joale e na le li-cushions tsa Blister Block tse hlahisitseng, 'me Dr. Scholls o na le li-blister pads tsa Cushlin. Tsena ke tsona tse itšoarellang 'me li khomarela haholo letlalo -' me li ka lula moo ka matsatsi a hlokahalang. Li kena ka mefuta e 'meli - li-cushions tse nyenyane bakeng sa menoana, le li-cushions tse tloaelehileng bakeng sa lirethe le libolo tsa maoto. Lipatete tsena li etsa karolo e 'ngoe ea letlalo. Ke ile ka sebelisa liphahlo tsena lirethe tsa ka ha ke apara lieta tse peli tse ntseng li phahama, 'me ke feta li-blisters tse neng li se li thehile monoaneng oa ka o moholo. Phello e ne e se machachetsi a macha, 'me mablister a ka a neng a le teng a ne a sirelelitsoe a se na bothata ho pholletsa le leeto. Ho molemo ho li sebelisa ho thibela marang-rang ho theha libaka tseo u tsebang hore li ka khona ho hlasela mongoli, empa li ka boela tsa tsamaea-ba pholosang ho sebetsa hang ha blister li hlahisa. Mokhoa oa ho reka - u se ke oa o sheba ka mabanta a marang-rang, empa karolong e tsamaeang le maoto.
Khetho e phahameng bakeng sa mabanta a Blister
Tape ea Moleskin kapa Lipapali
E sebelisitsoeng hantle ho feta HA u se u e-na le blister kapa ho tšoara moroetsana o etsang ho sa tsotellehe mekhoa e meng.
Emisa hang ha u ikutloa u chesehile ebe u apara moleskin kapa papali ea lipapali. Ba tsamaeang ba bang ba koahela menoana e 'ngoe le e' ngoe ebe ba koahela menoana e mengata e nang le moriri ka lambwool.
Shoe ho Fit ho Thibela Blisters
Lieta tsa hau tsa ho tsamaea ha lia lokela ho ba lintja tse thata, boeta bo thata bo tla kenya letsoho ho marang-rang. Empa le tsona li lokela ho lumellana hantle kapa ho lekana-ho lekana ho ka boela ha kenya letsoho ho hlahiseng marang-rang . Ho khetha lieta tsa tekanyo e nepahetseng, tsamaea lieta tsa lieta ka mor'a hore u tsamaee nako e telele ha maoto a hao a ruruha ho ea ka ho fetisisa. Ha u eme ka lesela le lecha, ho lokela ho ba le limilimithara tse peli ho tloha bofelong ba menoana e meholo ho fihlela qetellong ea lebokose la menoana 'me u lokela ho khona ho sisinya menoana ea hau ka letsoho.
Ebe u hlahloba lieta tsa hao ka lebenkeleng, u tsamaee ka lebelo le potlakileng (u se ke ua tšoenyeha ka ho shebella leshano, matšeliso a hau a itšetlehile ka sena!) Lieta tsa hau ha lia lokela ho senya ha u kena ho tsona.
Tšoara Letlalo la Hao
Kenya kopo ea benzoin libakeng tse thata (hlahloba le pharmacy ea sebakeng sa hau) kapa u kokotse maoto a hau ka tee e matla haholo (tannic acid).
Kalafo: Ha U Fumana Blister
- Haeba e le e nyenyane mme e koetsoe, e tlohele 'me u nke mehato ea ho e thibela ho hōla ho feta - ho khaotsa ho tsamaea, ho fetola lieta, le ho e koahela ka bandage e hlephileng. Haeba u sa khone ho emisa, sireletsa blister ka padeskin e nang le sebōpeho se entsoeng ka letsoho ho tloha sebakeng se se nang leseli.
- Haeba blister e le khōlō ho feta 1 inch ho ea holimo, ho molemo ho e senya.
Etsa sesepa ka joala. Kotla mokholutsoana 'me u hatise ka hloko mokelikeli ho oona. Tlohela letlalo le tiile, u se ke ua le tlohela. Hlatsoa sebaka seo ka sesepa le metsi. Mamela ka botlalo letlalo la letlalo holim'a mokhoba. Etsa oli e thibelang lithibela-mafu le bandage e nyopa. U se ke ua sebelisa joala kapa iodine. Ba tla lieha ho folisa. Fetola lesela hang ka letsatsi ho fokotsa monyetla oa tšoaetso. Tlosa bandage bosiu e le hore sebaka se omelle. - Bitsa mofani oa bongaka haeba lipontšo tsa tšoaetso li hlahisa: bohloko, ho ruruha, bofubelu, bonolo, pus kapa feberu e qala. Batho ba nang le lefu la tsoekere le batho ba nang le lefuba la pherekano ba boetse ba lokela ho ikopanya le bafani ba bona ba bongaka haeba ba hlahisa machachetsi.