Ho Tsamaea le Makhase a Lijo tsa Mantsiboea a Gluten ka Lipuo Tse Ngata

Likarete tsena li hlalosa lijo tsa gluten ntle le liphetolelo tse sa tšoaneng

Ha u ja libaka tsa gluten naheng e 'ngoe kapa esita le tafoleng ea merabe motseng oa heno, puo e ka ba tšitiso ho fumana lijo tse sireletsehileng tseo u li hlokang. U ka 'na ua tseba ho re "ha u na" gluten "ka Sepanishe (mahala ea gluten kapa sebe gluten ), empa seo se ke ke sa lekaneng. Ke ka lebaka leo batho ba bangata ba nang le lefu lena le leqhoa le sa hloekang la gluten ba na le likarete tsa ho ja lijo tse hlalosang lijo tsa gluten tse sa tšoaneng ka lipuo tse sa tšoaneng, ho tloha Sepanishe ho ea Sevietnam.

Taba ke hore u na le likarete tsena (kapa u hulele liphetolelo tsa elektronike fonong ea hau), ebe u li fa mookameli kapa mookameli reschorenteng ho hlalosa hantle hore na ke lijo life tseo u ka li jang (le hore ha li khone ho li ja).

Likarabo tsa lijo tsa bohlokoa ke tsa bohlokoa haeba u sa tsebe hantle puo ea sebaka seo. Ha ba phethahale (lireschorente li ntse li ka etsa liphoso), empa ka sebele li thusa ho ntlafatsa bothata ba ho fumana lijo tsa gluten.

Likarolo tsa lijo tsa mantsiboea li kenyelelitsoe libukeng tse 'maloa tsa maeto tse lebisang motseng oa mahala oa gluten,' me li rekisoa ke barekisi ba fapa-fapaneng. Litlhaloso le liphetolelo lia fapana ka boitsebiso ba tsona le ho phethahala. Sheba mehloli ena ho bona hore na ke eng e ka sebetsang ka katleho ho uena.