Ha High Oxalate Foods e ba Kotsi
Ho hlasela ho fetohile mokhoa o tloaelehileng oa bophelo bo botle 'me o rekisoa e le mokhoa o atlehang oa ho ja boima ba' mele le ho senya 'mele. Hape ho bontšoa hore ke tsela e ntle ea ho eketsa limatlafatsi ho tloha meroho le litholoana tseo boholo ba rona re li hlokang. Ho koahela meroho le makhasi hoa monate, ho monate, mme ho re ho ntlafatsa bophelo ba rona.
Ho hlolloa, haholo-holo, ke tsela e ntle ea ho ntlafatsa bophelo bo botle ba rona, empa feela joalokaha ho ja lijo leha e le life , ho hloka kopo e nepahetseng. Ka bomalimabe, ba bang ba rona re na le liphello tse mpe tsa bophelo bo botle ba juicing le lero e hloekisang. U ka 'na ua ipotsa hore na ho na le ntho e ntle hakaakang eo u ka e nkang e le kotsi?
Bothata bo bonahala bo etsahetse ha batho ba nka juicing hōle haholo. Meroho e phofo le lijo tse ling tse tloaelehileng tsa juiced li na le oxalate le ho ja ho hongata hoo e ka bang chefo. American Journal of Medicine e ile ea bua ka mokuli e mong ea neng a kile a kenya letsoho ka potlako libeke tse tšeletseng a ja lijo tse phahameng tsa oxalate tse nang le li-beet , meroho ea li-collar, kiwi, parsley, sipinake le lihlahisoa tsa soya. Ho phaella ho jicing e thata, o ile a boela a nka tekanyo e ngata ea vithamine ea C le calcium ea tlaase e ileng ea phahamisa likarolo tsa oxalate le ho feta. Mokhoa oa hae oa ho jicing o feteletseng o ile oa etsa hore motho a se ke a hlola a e-na le liphio tsa 'mele.
Oxalate ke eng?
Oxalic acid ke kristale ea tlhaho e fumanoang lijong tsa semela joaloka spinach, chard, watercress, leeks, okra, purslane, parsley, beet, cocoa, linate tse ling le buckwheat. E boetse e fumaneha ka litholoana tse kang li-starfruit, rhubarb, plums, lifeiga le litholoana tse ngata. Ha oxalic acid e kopantsoe le khalsiamo le liminerale tse ling 'meleng, e etsa oxalate, motsoako o sa tsitsang o sebelisitsoeng sebeteng le liphio' me o ntšitsoe ka har'a motsoako le setulo.
Mokhoa oa rona o tloaelehileng oa 'mele o ka sebetsana le ho tlosa bongata ba oxalate empa ka chelete e ngata e ka ba bothata. Vithamine C e nang le litekanyetso tse phahameng li boetse li na le methapo ea li-oxalate. Ho ea ka tlaleho ea bongaka e hatisitsoeng International Journal of Nephrology , monna e mong ea lilemo li 72 o ile a fumanoa a e-na le Vitamin C-Induced Oxalate Nephropathy kapa liphio tse hlōlehileng ka lebaka la ho fetola mekhoa ea hae ea ho ja ho akarelletsa meroho e mengata ea makhasi e le hore e be ea ruileng oxalate e kopantsoe le mafura a vithamine C.
Haeba khalsiamo e lekaneng e le sieo ho lijo tse tloaelehileng ha lero la juicing le hloekisoa, oxalate e lula ka mokhoa o tsitsitseng 'me o kenngoa' meleng ho e-na le ho pata. Ho tsoela pele ho hahiloe li-oxalate limela le ho etsa tikoloho e chefo ho qala ho potoloha ha maloetse ka tloaelo ho qala ka majoe a liphio, calciamo e kenngoa liphio, le ho tšoaetsoa ha moriana. Kantle le phekolo e nepahetseng, qetellong e ka lebisa ho mafu a sa foleng a liphio le ho qetela ha setho sa renal se hlōleha.
Litlaleho tsa meriana ea boipheliso li bontšitse bakuli ba 'maloa ba bakile lijo tse entsoeng ka boithaopi hyperoxaluria ho tloha ho jicing tse ngata tse phahameng tsa lijo tsa oxalate. Ho shoele batho ba seng bakae hammoho le tšenyo e sa feleng ea liphio.
Dietary Hyperoxaluria ke eng?
Hyperoxaluria ke lefu la bongaka le tsejoang ke ho eketseha ha oxalate meleng ea rona. Ha e le hantle ho na le mefuta e 'meli e fapaneng ea hyperoxaluria.
- Hyperoxaluria e ka sehloohong ke boemo bo botle ba ho futhumatsa moo tšebetso ea li-enzyme e fosahetseng e ama hampe metabolism .
- Sehlopha sa bobeli sa hyperoxaluria se bakoa ke ho eketseha ha lijo tsa lijo tsa oxalate tse tloaelehileng ka juicing.
E le ho fokotsa kotsi ea lijo tsa hyperoxaluria, ho khothalletsoa hore lingaka / lingaka li ntlafatse bakuli ba jicing ea monyetla oa ho ja lijo tse nang le oxalate tse bakang mathata a liphio.
Na ke Lokela ho Tšoenyeha?
Boholo ba rona re ka thabela jicing e le karolo ea bophelo bo botle le ho mamella lijo tse tloaelehileng tsa lijo tse nang le li-oxalate tse ruileng. Ke tsela e ntle ea ho fumana limatlafatsi tse eketsehileng haholo-holo haeba lijo tsa hau li sa fumane litholoana le meroho. Juicing e boetse e fana ka tsela e 'ngoe ea ho ja lijo tse monate tsa meroho ho thabela meroho ea tsona.
Dietary hyperoxaluria ha e sa tloaeleha empa e bontšoa hore e teng ho karolo ea 20 lekholong ea batho ba nang le liphio tsa liphio. Hape, haeba u e-na le maemo a ho hlajoa ke masapo a kang khaba, Matšoao a Crohn, lefu le sekhutšoanyane la bowella kapa mathata a mang a ho kula, e ka 'na ea e-ba maikutlo a matle ho buisana le jicing le ngaka pele u e phaella ho lijo tsa hau.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho hlakola ho ka sebelisoa e le leano le atlehang la phepo e nepahetseng bakeng sa ho ntlafatsa bophelo ba hau. Leha ho le joalo, ho utloisisa ntho leha e le efe e feteletsoeng ho ka ba kotsi. Ho hlajoa hamonate ho bonahala eka ke motsoako o motle ka ho fetisisa oa ho kopanya meroho, meroho le litholoana. Haeba u e-na le lipotso kapa ho ameha ka lijo tse phahameng-oxalate, ho buelloa ho buisana le ngaka ea hau.
> Mehloli:
Bhasin B et al., Hyperoxaluria e ka sehloohong le e ka sehloohong: Ho utloisisa boitsebiso, World Journal of Nephrology, 2015
> Jane E. Getting le al., Oxalate Nephropathy Ka lebaka la 'Juicing': Tlaleho ea Tlaleho le Tlhaloso, Journal of American Journal of Medicine, 2013
> Jorge Lamarche et al., Vithamine C-E entsoe ka Oxalate Nephropathy, International Journal of Nephrology, 2011
> Robert H Glew le al., Nephropathy ho lijo tsa hyperoxaluria: Lefu la liphio tse ka thibeloang kapa le sa foleng, World Journal of Nephrology, 2014
> Yeong-Hau H. Lien, MD, PhD, Juicing Hase Bohle Bohle, Journal ea Amerika ea Meriana, 2013