Haha mesifa kapa u je lijo tse nang le phepo e nepahetseng ka lino tse nooang
Matla a protheine e 'nile ea e-ba le batho ba chesehelang ho phela hantle ba nang le matla a maholo ka lebaka la matla a bona a ho thusa ho haha mesifa le ho matlafala. U hopola Rocky ho noa mahe a tala filimi e tummeng ea bo-boxing ka lebitso le le leng?
Leha ho le joalo, lilemong tsa morao tjena, ho ameha haholo ka protheine e ntseng e eketseha haholoanyane, kaha batho ba hlokomela melemo e mengata ea bophelo bo botle. Bakeng sa basali, liprotheine ke tsa bohlokoa bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho boloka bophelo bo botle ba masapo le boima ba 'mele ho loantša botsofali.
Ka lehlohonolo, kajeno ha ho hlokahale hore u noe mahe a tala ho fumana liprotheine tse ngata, kaha ho na le lihlahisoa tse kang liprotheine tse shakesang tse fanang ka tekanyo e kholo ea eona. Liprotheine tse ling li sisinyeha li itokiselitse ho noa ha tse ling li hlaha ka phofo e kopantsoeng le metsi kapa seno se kang lebese. Li fumaneha ka mefuta eohle ea litlolo hore e lumellane le tatso e 'ngoe le e' ngoe, hape.
Mona ke liprotheine tse ntlehali tsa basali tse lokelang ho nahana ka ho reka.
Phofo ena ea protheine e phahamisa matšoao ka hohle. E na le lintho tse ngata tseo u li batlang ka ho sisinyeha ha protheine eseng lintho tse ngata tseo u sa li etsang. Hase feela manyolo, empa hape e na le botsoalle ba vegan le ea mahala-gluten. Tšebeletso e 'ngoe e na le ligrama tse 20 tsa protheine tse tsoang mohloling oa limela, tse kang proteine ea pea le protheine ea raese e sootho. Motsoako ona o na le ligrama tse 7 tsa fiber le ligrama tse 2 feela tsa mafura. Ha ho na mebala ea maiketsetso, litlolo, kapa monate.
E fihla ka tsokolate le vanilla, 'me ue kopanya ka li-ounces tse 8 tsa metsi ho u sisinya. U ka eketsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha ho litholoana ho ea ho eona, ho ea ka litakatso tsa hau. Barekisi ba re ba rata tatso le boleng ba khetho ena, hammoho le 'nete ea hore phofo ena ea protheine e ba boloka ba satiated lihora tse ngata. Batho ba bangata ba batlang mokhoa o mong oa li-protein tse nang le whey-based, ba rata haholo phofo ea Purely Inspired.
Haeba u sa batle ho senya ka ho kopanya, tsena tse loketseng ho noa li sisinyeha ho tloha Labrada Nutrition li phethahetse bakeng sa liprotheine ho ea pele. E 'ngoe le e' ngoe ea bo-17 ea tšebeletso e tletse ligrama tse 40 tsa protheine le zerogram tsa tsoekere. E matlafalitsoe ka li-vithamine le liminerale tse 22, li ka sebelisoa ho e-ja lijo kapa li-snack.
Lintho tsena li sisinyeha ha li na le gluten le mahala la lactose, 'me li na le litlolo tse fapaneng tse robeli tse akarelletsang li-cinnamon, libanana le tranelate le caramel e letsoai. Barekisi ba ba halefisa ka bona, ka ba fetang karolo ea 70 lekholong ea bahlahlobi ba Amazon ba ba fa linaleli tse hlano. Batho ba re ba rata tatso le hore liprotheine tse ngata li li boloka li tletse le ho matlafatsoa.
E, u ka fumana liprotheine tse ngata ntle le ho ja lihlahisoa tsa nama. Le phofo ea protheine e tsoang ho NorCal e na le ligrama tse 21 tsa eona. E entsoe ka linonyana tse hloekileng tsa lebese ho tsoa lebese la likhomo tse fepehileng ka mefuta-futa California, ha ho na tsoekere e eketsehileng, li-sweeteners, preservatives, kapa litlolo tsa maiketsetso le mebala. NorCal Organic e boetse e totobatsa hore ke eona feela protheine ea whey ea 'marakeng eo e seng ea GMO Project Verified le American Humane Association e tiisitsoeng.
E le hore u se sebelise, kopanya e le 'ngoe ho tse peli tsa phofo e sa thabisoang ka metsi a 8 ho isa ho a 12 kapa seno se seng, joaloka lebese la almonde. Khampani e fana ka maikutlo a ho e sebelisa e le lijo tsa hoseng tse loketseng kapa e le ho sisinyeha ha mosebetsi ka morao. Barekisi ba qaqisa ka taba ena, ba re ba rata hore e kopanya hantle, e latsoa hantle, ebile e batla e hloekile. Tse ling ha li fane tsa tatso ha li kopane le metsi, empa li re ka lebese la almonde kapa lino tse ling tse ntle.
E, u ntse u ka fumana liprotheine tse ngata esita le haeba nama le lebese li le teng ho potso ea hau. Protheine ena e loketseng ho noa e sisinyeha ho Owyn ke vegan e tiisitsoeng ea 100 lekholong 'me e na le ligrama tse 20 tsa protheine ka nako eohle. Ha ho hlokahale sefriji pele u e bula, kahoo ho molemo ho ea mosebetsing, ha u ntse u tsamaea, kapa kae kapa kae eo u lokelang ho e fetisetsa tseleng. Haeba u e-na le bothata ba ho kula, sena se ka 'na sa sireletseha ho uena kaha ha se na gluten, ha se na lebese, ha se na mahe, ha se na mahe a linotši, ha se na lifate, ebile ha se na tlhapi kapa shellfish. E hlaha ka monate joaloka vanilla e boreleli, tsokolate e lefifi le kofi ea brew ea batang.
Bareki ba bangata ba re ba rata tatso le hore e hloekile haholo. "Ke 'nile ka batla ho latsoa haholo, ho itokiselitse ho noa, ho noa joala, ho se na lebese, ho se nang lebese, seno sa protheine ka ho sa feleng' me qetellong ke se fumane!" Mohlahlobi e mong o ngotse.
Barekisi ba re liprotheine tse itokiselitseng ho noa ho tsoa ho CalNaturale tatso e ntle ho thata ho lumela hore li u tsoela molemo. Li na le litlolo tse ngata tse kenyelletsang vanilla ea French, cappuccino le chokolete, 'me mohlahlobi a fetang a le mong o bapisa tatso le ea lebese.
Li-Organic, gluten-free, vegan le kosher, li tšoanela lijo tse ngata. Ho sisinyeha ka 'ngoe ho tse 11 ho na le ligrama tse 11 tsa protheine, lik'hilojule tse 180, le karolo ea 20 lekholong ea fiber e khothalletsoang letsatsi ka leng. E khothalletsoa pele kapa ka mor'a ho ikoetlisa kapa nako leha e le efe e le sejo se monate, bareki ba re ba etsa lijo tsa hoseng tse monate le tse bonolo. Batho ba fetang karolo ea 65 lekholong ea bahlahlobi ba Amazon ba ile ba etsa hore li sisinyehe linaleli tse hlano.
SlimFast e 'nile ea e-ba lefapheng la khoebo ka lilemo tse mashome hona joale' me e na le balateli ba tšepahalang ba balateli ba ratang ho thothomela ha bona. Phetolelo ena e nang le ligrama tse 20 tsa protheine. E boetse e na le ligrama tse 5 tsa fiber, li-vithamine tse 24 le liminerale, 'me ha li na gluten.
Bareki ba bangata ba tla tiisa hore ho thothomela ha SlimFast ke thuso e kholo ea tahlehelo ea boima ba 'mele. Ha e le hantle, ha ho na lipilisi tsa boselamose (kapa li sisinyeha) ha ho tluoa tabeng ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele, kahoo u tlameha ho nahana ka likarolo tsohle tsa bophelo bo botle ha u etsa phetoho e khōlō lijong tsa hau.
SlimFast e fana ka maikutlo a hore u je "lijo tse nang le kelello" ka letsatsi le ho ja lijo tse tharo tse tharo, 'me u nke sebaka sa lijo tse ling tse peli ka ho sisinyeha. Ho etsa hore li sisinyehe, u kopanya phofo le lebese le sa nang mafura. U ka boela ua eketsa banana, yogurt ea Greece, kapa sinamone ho ea ho lintho tse hloekileng.
Haeba o bala likarabo, ha ho hlokahale hore u be le phahameng haholo ka likhahla tsena tse tsoang ho Advant Edge. Ho na le li-carb tse peli feela tse nang le letlooa ka ho sisinyeha ha 11 le ounce le lik'hilojule tse 100, empa ka ligrama tse 17 tsa protheine li etselitsoe ho boloka tlala ea hau. Hape ho na le ligrama tsa tsoekere, ka hona ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka hore ho kena ka tsela ea lipakane tsa hau tsa ho ikoetlisa. Ho sisinyeha ho boetse ho na le likarolo tse ngata tsa Vithamine C, E, le B.
Tsena li sisinyeha li hlahisa li-flavor tse 'maloa tse akarelletsang tsokolate e ngata e lefifi, tranelate ea fragola le vanilla ea Fora. Barekisi ba re ho sisinyeha ke boleng bo botle, ba latsoa haholo, le hore karolelano ea lik'hilojule ho ea ho li-protein e nepahetse bakeng sa lipakane tsa bona.