Cortisol blockers ke lithethefatsi le li-supplement tse etselitsoeng ho fokotsa cortisol ea hau. Ba na le phekolo ea ho phekola mafu a hormone a kang Cushing's syndrome. Cortisol blocker supplement e rekisoa e le thuso ea koetliso, ho lahleheloa ke boima ba 'mele le pheko ea khatello ea khatello ea kelello. Sena se entse hore Federal Trade Commission le USDA li qosoe ka litlaleho tsa bongaka le lipapatso tsa bohata.
Baetapele ba boima ba 'mele ba ka' na ba sebelisa basebetsi ba cortisol ba lumela hore ba thibela cortisol ho senya mesifa ea bona. Mathata a ho sebetsa ka thata a ka 'na a phahamisa maemo a cortisol,' me blocker e ka 'na ea thusa ho thibela ho fokotseha ha tsamaiso ea' mele ea immunisi e ka lebisang tšoaetsong.
Cortisol ke Eng
Cortisol ke homone ea steroid ea motho e hlahisoang ke litšoelesa tsa adrenal. E na le mesebetsi e mengata ea bohlokoa, ho akarelletsa:
- Ho fana ka phomolo ea bohloko ea tlhaho
- Ho arabela maemong a sithabetsang, kelellong kapa 'meleng
- Ho laola tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung
- Ho fana ka tsoekere ho 'mele ha o e hloka
- Ka kakaretso e sebetsa e le "hormone" ea "ho roba" (katabole), ho e-na le hormone ea "ho haha" (anabolic).
Ho tloha koetliso ea boima le ponahalo ea 'mele, ho roba lisele tsa' mele hase seo re batlang ho se etsa, hobane seo se bolela hore mesifa le masapo li robehe 'me mafura a hahoa. Cortisol e etsa sena haholo-holo ho fa 'mele' mele oa bohlokoa ka linako tse ling tsa khatello ea kelello kapa ea kelello.
Ho bonolo ho bona hore na ke hobane'ng ha batho ba rekisang li-supplements ba hlahile ka ntho e bitsoang "cortisol blockers."
Li-Blockers tsa Cortisol ke eng?
Le hoja lihlahisoa tse ngata tse sebelisoang khoebong li fumaneha, moemeli e mong ea hlahelletseng oa cortisol o bitsoa phosphatidylserine. Le hoja lik'hemik'hale tsena li 'nile tsa ithutoa bakeng sa ho khona ho thibela cortisol' me kahoo ntlafatsa koetliso kapa ts'ebetso, ha ho na phello e hlakileng e thehiloeng.
Hona ha ho makatse ho nahana ka lintho tse rarahaneng tsa li-hormone tsa steroid. Ka mohlala, ntho e le 'ngoe e ka etsoang ka tšebeliso ea nako e telele ke hore' mele oa hao o ka fetola tsela eo ka tloaelo e hlahisang cortisol e le hore ha u khaotsa ho noa, u fumana tlhahiso ea tlhaho ea cortisol e isang ho kula.
Tsena hase li-hormone tse lokelang ho bapaloa le tsona.
Cortisol Blocker Supplement e sa boleloang ka mabaka
USDA e romelitse mopresidente oa bodybuilding.com lengolo le lemosang ka 2006 ka temoso ea litlaleho tsa bongaka tse sa sebelisetsoeng ka bongaka bakeng sa Sesebelisoa se Phahameng sa Matla, EAS C3, Now Relora le WRH CortiSlim. Litlaleho li ne li kenyelletsa ho laola tlhahiso ea mafura, ho finyella boima bo botle le ho boloka mesifa ea mesifa. Bakeng sa CortiSlim, USDA e tsitsitse ka lipolelo tsa hore e leka-lekana le tsoekere ea mali, ho fokotsa litakatso, ho thusa ho laola takatso ea lijo, ho matlafatsa mafura le ho ntlafatsa tekanyo ea metabolism.
Federal Trade Commission e ile ea hlahisa khahlanong le baetsi ba CortiSlim le CortiStress ka 2005 ho ba tsebisa ka bolotsana hore ba fele boima ba 'mele le khatello ea kelello.
Tsela ea ho Sebelisa Cortisol Ka tlhaho
Ntho e molemo ka ho fetisisa eo o ka e etsang ho laola tlhahiso e feteletseng ea cortisol nakong ea ho ikoetlisa ke:
- Fumana boroko bo bongata 'me u leke hore u se ke ua imeloa haholo bophelong ba letsatsi le letsatsi.
- U se ke ua koetlisa ka mpeng e se nang letho hobane lijo tse seng kae ka mpeng, haholo-holo li-carbohydrate lijo, li tla boloka cortisol ho nyoloha haholo ka ho fana ka tekanyo e tloaelehileng ea tsoekere maling.
- Ka ho tšoanang, ka nako e telele le e sebetsang ka thata, nka lijo kapa ho noa nakong ea ho ikoetlisa ho boloka tsoekere e potoloha maling.
Haeba u etsa lintho tseo, cortisol ha ea lokela ho ba bothata. Cortisol hase sera sa hau. E na le karolo ea bohlokoa e lokelang ho etsoa bophelong ba letsatsi le leng le le leng 'me ho leka ho e sebelisa bakeng sa merero ea koetliso e tla hlōleha.
Lisebelisoa:
Kingsley M. "Liphello tsa phosphatidylserine tlatsetso ea ho sebelisa batho." Mesebetsi ea Lipapali. 2006; 36 (8): 657-69.
Federal Trade Commission, "Batšireli ba bararo ba Cortislim ho Fana ka $ 4.5 Millione ka Chelete le Lichelete Tse Ling," Sept. 21, 2005.