E totobetse, e ratoa, e tiisitsoe le esita le e nyenyane ea waffle
Boloetse bo se nang mokokotlo kapa bothata bo sa hloekang bo botle bo botle bo hlollang ha bo bolele hore u lokela ho tlohela lijo tseo u li ratang haholo-joaloka li-waffles tse nang le serame. Lihlahisoa tsa lijo tse se nang bolulo li fumaneha ho fana ka mekhoa e mengata ea ho hlahisa mefuta e mengata ea gluten-hoo e batlang e le e mengata, e bonahala ho 'na, joalokaha e fumaneha karolong e tloaelehileng ea bohloa ba serame.
U ka thabela li-waffles tsa apename kapa li-waffles tse nang le majoe a maholo a omega-3 mafura, kapa khetha likhetho tsa setso tse kang li-waffle tse hlakileng kapa tsa borola. Haeba u motsoali ea batlang lijo tse nang le boloetse bo nang le malinyane, li-waffles tse nyenyane li ka 'na tsa qhekella. 'Me u ka li boloka kaofela habonolo ka freezer ea hao, e itokiselitse ho tsoa le ho kena ka koloing ea ontong, ea ho chesa kapa ea maoto.
Mona ke marako a ka sehloohong a marang-rang a se nang serame a 'marakeng:
Kashi Waffles
Kashi e fana ka mefuta e 'meli e fapaneng ea li-waffle tse se nang majoe a gluten: Ntho ea pele le ea Cinnamone. Mefuta ena ka bobeli e boetse e na le morero o seng oa GMO-o netefalitsoeng le vegan. Hlokomela hore li na le li-oats (mona ho na le tse ling tse latelang: Ke na le mahala ho Gluten. Na ke Lokela ho ja Lijo? ). Li boetse li kenyelletsa mabele, fiber ea pea le peo ea folaxe.
Kashi ea waffles e nang le serame ke ea gluten-ntle ho likarolo tse 20 ho milione. Ha li etsoa setsing se inehetseng. Hlokomela hore Kashi e boetse e etsa li-waffle tse nang le mefuta e meholo ka litlolo tse peli, kahoo etsa bonnete ba hore u reka lebokose le nepahetseng: sheba lebitso le leholo la "gluten" ntle le lebitso la lebitso.
Kgogg's Eggo
Kellogg e fana ka mofuta o le mong oa bohobe bo se nang serame sa gluten: tatso ea cinnamon. Hlokomela hore li-waffles tsena li na le li-oats (bua le ngaka ea hau haeba u sa tiisehe hore na o lokela ho leka oats kapa che).
The waffles le tsona li na le matla a mangata a livithamine le diminerale, ho akarelletsa le calcium le tšepe. Li nkoa e le mahala ea gluten ho ea ka likarolo tse 20 ho milione, 'me ha li hlahisoe setsing sa mahala sa gluten.
Kinnikinnick Foods
Sehlahisoa se sa lefelloeng se nang le gluten sa Canada se bitsoang Kinnikinnick Foods se etsa mefuta e 'meli ea li-waffle tse leqhoa: tsoekere ea pele le ea sinamone / e sootho. Ka bobeli li na le mahe le poone, empa ha li na li-allergen tse ling tse kholo, tse kenyeletsang lebese, soya le tomoso.
Kinnikinnick waffles e fumaneha libakeng tse fapa-fapaneng tsa lireschorente le mabenkeleng a lichelete ho US le Canada. Lihlahisoa tsohle tsa Kinnikinnick li entsoe sebakeng sa mahala sa gluten se boetse se se na li-oats.
Tsela ea Tlhaho
Tsela ea Tlhaho ea Organic, e ikhethang ka lijo tsa bophelo bo botle, e hatisa lihlahisoa tse tletseng limatlafatsi, 'me marotholi a khamphani ea gluten a se nang serame a joalo.
Tsela ea Tlhaho e rekisa litlolo tse sa tšoaneng tse sa tšoaneng tsa gluten: Buckwheat Wildberry, Chia Plus, Pumpkin Spice le Homestyle. Tsela ea Tlhaho Mantsoe a hlahisoang ke serame a fumaneha naheng ka bophara ho barekisi ba kang Wegman's, Fresh Market le Whole Foods.
Ke li-gluten tse sa tiisetsoang ka mokhatlo oa Gluten-Free Certification Organisation (GFCO), e hlokang hore lihlahisoa li be le likarolo tse ka tlaase ho tse 10 tsa gluten .
Trader Joe's
Bakeng sa ba nang le tokelo e lekaneng ea ho ba le Trader Joe ea haufi le moo, ketane ea marakeng ea quirky e fana ka mefuta e 'meli e fapaneng ea li-waffle tse sa nang letho tse nang le gluten: thota le banana.
Hangata ma-waffles ha a fumanehe, ka hona ho ka ba molemo ho reka ka bongata ha u ba fumana, haholo-holo haeba ena ke khetho ea hao ea serame.
Lijo tsa Tlhaho tsa Van
Lijo tsa Tlhaho tsa Van li etsa mefuta e sa tšoaneng ea mefuta e sa tšoaneng ea mefuta-futa ea gluten: e hlakileng, apole-sinamone, blueberry, folaxe, buckwheat le ministries. Tsohle li na le lebese-le mahala le lehe ebile li entsoe ka lithollo tse sa lefelloeng tsa gluten.
Li-waffle tsa Van li atisa ho ajoa ka bongata 'me li fumaneha libakeng tse ngata tsa naha, kapa ha li ngata, esita le li-supermarket tse nang le likarolo tse fokolang tsa gluten hangata li na le mefuta e le' ngoe kapa tse peli.
Li-waffle tsa Van tsa gluten li na le bolulo-ntle le GFCO.
Wegman's
Li-waffle tsena tse se nang makhasi li etsoa ka phofo e sootho ea raese, starch ea litapole, phofo ea poone le starch ea tapioca. Ba monate ka lero la litholoana (concentrating juice), 'me ha ba na gluten ntle ho likarolo tse 20 ho limilione.
Mabenkeleng a Wegman a fumanoa libakeng tse tšeletseng karolong e ka leboea-bochabela le bohareng ba Atlantic: New York, Pennsylvania, Maryland, Massachusetts, New Jersey le Virginia, 'me o na le merero ea ho atolosa North Carolina le Washington, DC
Lentsoe ho
Li-waffle tse se nang serame tse nang le makhapetla li fumaneha mabenkeleng a maholo ka ho fetisisa. Haeba u sa ba fumane ka li-waffle tse tloaelehileng tse nang le serame, hlahloba karolo e se nang serame sa gluten (mabenkele a mangata a na le karolo e arohaneng ea lihlahisoa tse se nang majoe a gluten) kapa karolo ea lijo tsa "tlhaho" tse batang. Tsela ea Van le ea Tlhaho ke lihlahisoa tse atisang ho fumanoa, empa li-supermarket tse nang le hantle li atisa ho ba le mefuta e sa tšoaneng.
Haeba u ka ja li-oats, o lokela ho sebetsa hantle ka marang-rang leha e le afe a thathamisitsoeng mona. Haeba li-oats li le bothata ho uena, tlosa lihlahisoa tsa Kellogg le tsa Kashi, 'me u khethe e' ngoe ea tse ling.
> Mohloli:
> Mafu a Maqakabetsi a Mafu. Ke Eng Seo ke Lokelang ho se Etsa? Sehlooho sa 'nete.