Tsokolate ke karolo ea bophelo. Ha u keteka (kaka) ha u hlomohile (ice cream), mme ha u batla ho lokisoa (candy). Ka lehlohonolo, ho na le litsela tse ngata tsa ho fepa litlhoko tsa tsokolate, ho sa tsotellehe hore na khalori ea hau e na le bokae.
Bakeng sa lik'halori tse 200 kapa tse fokolang
Proteine ea lijo-thollo: Liprotheine li phethahetse ha u hloka ntho e khotsofatsang e le kannete ho u tšoara pakeng tsa lijo.
Empa ha ho li- protheine tsohle tse nang le lik'halori tse nang le tsebo e lekaneng hore u hloke liphutheloana ebe o sheba li-panels tsa phepo e nepahetseng. Sheba libaka tse pakang ka fiber.
Serole sa Chocolatey: Cereal -flavored cereal ke tsela e tsotehang ea ho fepa takatso. Lintlha tsa bonus haeba li na le fiber. Batla dikgetho tse nang le lik'hilojule tse 110 kapa ka tlase ka ho sebeletsa le ele hloko ba sebeletsang boholo ba bona! Li fapana ho tloha ka lijo-thollo ho ea ho lijo-thollo. E phahame ka senoelo sa lebese le se nang mafura kapa khetho ea hau ea lebese e tlaase . U ka boela ua beha lijo-thollo ka yogurt ea hau (ea Segerike kapa e tloaelehileng) bakeng sa pono e tsosang takatso!
Khalase e khanyang ea koroleta: Batla li-container tse se nang molekane e le hore u tle u se ke ua lekeha ho e fetela. Ho seng joalo, lekanya ka hloko! Kobe ea kofi ea halofo e nyane ho feta kamoo u nahanang kateng! E le hore o tle o tlatse ho tlatsa, tlohela li-strawberries tse nang le litebelisoa.
Lijo tse peli-Lijo tsa 'Muffin tsa Brownie: Kopanya lebokose la lijo tsa diabolose ka 15 oz.
e ka etsoa ka mokopu o hloekileng (o se ke oa ferekanngoa le tlatso ea mokopu, e leng lik'halori tse ngata haholo). Batter e tla ba e teteaneng haholo empa u se ke ua eketsa letho. Boha ka har'a senoelo sa mokopu sa 12 se kopantsoeng ka sekhahla se sa hloekeng ka likhato tse 400 ka metsotso e ka bang 20. Ebe u thabela phallo e nyenyane ea lik'hilograma tse 181 tsa brownie-muffin!
Bakeng sa lik'halori tse 100 kapa tse fokolang
Vitalicious VitaTops: Ho bua ka li-muffin tsa tsokolate, Lihlooho tsena li ka holim'a lenane la ka! Tsohle-ea tlhaho, e tletseng livithamine le diminerale, e mafura a maholo, a fiber haholo, le lik'hilojule tse 90 - 100 ka 'ngoe! Fumana sesebelisoa sa khale sa Deep Chocolate sepaketeng sa seferefere sa supermarket kapa u laele tatso leha e le efe ea inthaneteng.
Li-Fudge Tse Fatiloeng Tse Fokolang Mafura: Li tšoara ho hlahisa tatso ea ice cream ea chokolete ka tsela e tlase ea lik'halori, e laoloang ke karolo. Kamehla u li boloke ka lekhalo 'me u tla itokisetsa ka linako tsohle.
Li-Stuck-Stuck-Stuck Bars: Ke rata chewy granola le lijo tsa lijo tse nang le tsokolate chips ho tsona. Ba phethehile bakeng sa tokiso ea tsokolate ea mini. Hape sheba libaka tse nang le chorolete ea chokolete ... e ntle haholo!
Liammonde tse nang le Chokolete: Che, eseng lialmonde tse koahetsoeng ka tsokolate. Tsena ha li na lerata le kakao ho hlahisa tatso ea chokolete ntle le lik'hilojule tse ngata. Sheba lipakete tse 100 tsa khalori kapa u li arole ka ntle. U ka ba le lialmonde tse ka bang 14 bakeng sa lik'hilojule tse 100.
Bakeng sa lik'halori tse 50 kapa tse fokolang
K'hamphani e Khanyang ea Cocoa e Ntle ea Khalori: Batla lipakete tse nang le lik'hilojule tse 20 ho ea ho tse 25. Hangata tsena li ngotsoe "ho ja" kapa "ho se na mafura." Eketsa ho metsi a chesang 'me u na le komoro ea tsokolate e chesang bakeng sa lik'hilojule tse fokolang haholo. Bakeng sa tokiso ea tsokolate ea icede, qhibiliha motsoako oa metsi a chesang, ebe u eketsa metsi a batang le ho sebeletsa holim'a leqhoa.
Li-robole tsa Tootsie : Tootsie o na le khaello ea lik'hok'hule tse tlaase tse tlaase. E 'ngoe le e' ngoe ea li-candies tse nang le mefuta e mengata e nang le litekesi li na le lik'hilojule tse ka bang 25 e le hore u ka phalla tse peli bakeng sa kakaretso eo ea 50!
Hershey Kisses: Ho na le mofuta o mong oa tsokolate o nang le lik'hilojule tse ka bang 25 ka sengoathoana. Ha u khone ho tšeptjoa ho pota mokotla o moholo oa Mantsoe? Khetha e 'ngoe ea likhetho tse laoloang ka karolo ho lenane lena.
Lijo Tse peli tsa Motsoako oa Tsokolate: Etsa hore e 'ngoe ea li-Kisses e tšoaroe! E kene ka lebokoseng la mini-shell (le fumanoang kahare ea lebenkele) ebe o chesa ka likhato tse 350 metsotso e 10. Bake batch kaofela bakeng sa kopano ea hau e latelang.
Ke lik'hilojule tse ka bang 35 feela!
Bakeng sa lirepepe tse se nang molato, lijo tse fumanoang, lits'ebeletso tsa maqheka, le ho feta, ngolisa mahala mahala ea imeile kapa u etela Hungry Girl!