Bapalami ba sefapano ke mefuta e khethehileng ea libapali. Mona ho na le litemana tse buang ka thabo le moea oa sefapano se mathang:
1. "Tšimoloho ea ketsahalo ea World Cross Country e tšoana le ho palama pere ho bohareng ba ts'ebetso ea litsuoa. Hoa thabisa haeba u ntse u phahama, empa e le letlapa le le leng empa ha u na litšoantšo tse nang le masopa."
-Ed Eyestone, marathoner ea nako e 'meli ea lipapali tsa liolimpiki le moleketsi oa nako e telele.
2. "tokoloho ea sefapano ke ea khale haholo.
- Lynn Jennings, Nako e meraro ea Lefatše la Bofapano ba Lefatše
3. "Ho matha ho nthutile lithuto tsa bohlokoa.Ke tlhōlisano ea naha, ho koetlisoa ha hoa ka ha e-ba le bokhoni ba tlhaho feela, 'me ke khona ho lefella bofokoli ba tlhaho ka khothalo le taeo. Ke sebelisitse sena ho tsohle tseo ke li entseng."
-Nelson Mandela, eo e kileng ea e-ba mopresidente oa Afrika Boroa, mohanyetsi oa mohanyetsi oa khethollo
4. "Ho tsamaea ka maoto ho ne ho hlile ho le monate. Ke ne ke e rata. Ke rata naha ea sefapano; u se u le seretse."
-Lynn Jennings
5. "Naha ea sefapano: Ha ho na makhetlo a mabeli, ha ho nako ea ho tsoa ka ntle, ha ho na sebaka se kenang ka morao. E tlameha ebe ke papali ea 'nete feela."
-ba seteisheneng sa moeti oa sefapano
6. "Ho hong ho utloisang bohloko joalo, le ho utloahala hantle, ha ho na tsebo."
- Adam Goucher, NCAA Cross Country Division 1 Karolo ka bomong - 1998
7. "Ntle ho nōka le merung ... le maralla le lifate tse ngata, le nōka e 'ngoe, le maralla a mangata."
-ba seteisheneng sa moeti oa sefapano
8. "Ha ho na makhetlo a mashome a mabeli, ha ho nako ea ho tsoa, ha ho na sebaka se nkang sebaka, ha ho na mabaka.
-ba seteisheneng sa moeti oa sefapano
9. "Kopanya seretse." Mobu. "Grit."
-Fe
10. "Kotlo ea ka ke papali ea papali ea hau."
-ba seteisheneng sa moeti oa sefapano
11. "Naha ea sefapano e tšoana le poker. U tlameha ho tšoara likarete tse hlano tse ntle ka linako tsohle."
-Rollie Geiger, Profinseng ea Carolina Leboea, sefapano sa naha
12. "Haeba sefapano se ne se le bonolo, se ne se tla bitsoa tsela."
-ba seteisheneng sa moeti oa sefapano
13. "Ke rata ho laola peiso, ho tsoma mohanyetsi. A re ke re theohe 'me re silafetse. A re e loanteng. Ke ntho e tala, liphoofolo, ho se ea itšetlehe ka uena empa u na le maikutlo a molemo ho feta ao."
-Addam Goucher
14. "" Ha u ntse u ikoetlisa ka ho feteletseng, ha u fokotsehe ntoeng. "
-ba seteisheneng sa moeti oa sefapano
15. Re ile ra bolella bana ba rona hore ba tšoare ka metsotso e 30 ea mahlomola ka likhoeli tse 12 tsa khanya. "
- John McDonnell, Arkansas mokoetlisi oa sefapano
16. "Ntho e le 'ngoe ke feela ho ba le takatso ea ho matha. Ho rata hoseng, ho rata tsela, ho rata lebelo la pina.' Me haeba ngoana e mong a fumana hantle ho eona, ho pholile hape."
- Pat Tyson, mokoetlisi oa sebapali le sefapano
17. "Bakeng sa sprinter thabo e tsamaea ka potlako, empa bakeng sa moeti o hōle ke leeto pakeng tsa qalo le qetello."
-E sa tsejoe
18. "Ha ho na nako ea ho nahana ka hore na ke utloile bohloko hakae; ho na le nako feela ea ho matha."
-Ben Logsdon
Khutlela LIPOTSO TSE BOTSOANG
Hape sheba:
- Litlhahiso Tse mabapi le Melemo ea Kelello ea ho Matha
- Lipotso tsa ho matha ka bophelo
- Litlhaloso Mabapi le Lerato la Matha
- Litlhaloso Mabapi le Lithaba Tse Matha