Tsamaea le Litlhaku tsena
Mona ho na le litlhaloso tse kholo tsa ho u susumetsa. Tšoara e 'ngoe ea tsona feretereng kapa seiponeng e le khopotso ea hore na ke hobane'ng ha u ntse u matha.1 - Dr. George Sheehan, ea ngotseng:
2 - Gatorade:
"U na le khetho. U ka lahlela thaole, kapa u ka e sebelisa ho hlakola mofufutso oa sefahleho sa hau."
3 - Steve Prefontaine:
"Ho fana ka ntho leha e le efe e fokolang ho feta ea hao ke ho nyehela mpho."
4 - Nina Kuscik:
"Ho matha ho fana ka tokoloho. Ha u matha o ka etsa qeto ea tempo ea hau. U ka khetha tsela ea hau 'me u nahane ka eng kapa eng eo ue ratang. Ha ho na motho ea u bolellang seo u lokelang ho se etsa."
5 - Lou Holtz:
"U na le bokhoni ba ho etsa. Tšusumetso e khetholla seo u se etsang. Boikutlo bo khetholla hore na u etsa hantle hakae."
6 - Lowell Thomas:
"Etsa bonyane letsatsi ka leng ho feta kamoo u nahanang kateng."
7 - Ea sa tsejoeng:
"Karabo lipotsong tse kholo tse sebetsang ho tšoana le karabo lipotsong tse kholo bophelong: etsa se molemohali ka seo u nang le sona."
8 - Doug Larson:
"Liketso tse ling tse kholo ka ho fetisisa tsa lefats'e li finyelitsoe ke batho ba se nang bohlale hoo ba ka tsebang hore ha ba khonehe."
9 - Eleanor Roosevelt:
"U tlameha ho etsa ntho eo u nahanang hore u ke ke ua e etsa."
10 - Paki ea Percy:
"Lintho tse boima li nka nako ea ho etsa. Lintho tse ke keng tsa etsahala li nka nako e telele."
11 - Sir Roger Bannister:
"Ha ho motho ea ka reng, 'U se ke ua matha ka potlako ho feta sena, kapa u qobelle ho feta moo.' Moea oa motho o ke ke oa qojoa. "
12 - Michael Johnson:
"Khatello ke ntho e fetang seriti sa monyetla o moholo."
13 - Bob Greene:
"Ke lumela ho sebelisa merabe e le ba susumetsang. Ho thata ho boloka lenaneo la boikoetliso haeba u se na sepheo sa bohlokoa mahlong."
14 - Gail W. Kislevitz, mongoli:
"Ho matha ke nako ea ka ea botho, phekolo ea ka, bolumeli ba ka."
15 - Dr. George Sheehan, ea sebetsang ka mongoli:
"Katleho e ba teng ka ho ba le sebete le mamello, 'me ka holim'a tsohle, thato ea ho ba motho eo u leng sona."16 - Adidas e re:
"Ho matha ho qala nako eo u lebalang hore u matha."
17 - Dean Karnazes:
"Ho 'na, ha e le ba matha a mangata, ha ho na meeli ea qetello. E matha ho fela; ho matha ha ho joalo."
18 - Arthur Bokantle:
"Ho matha ke mpho eo ke e fang hoo e batlang e le letsatsi le leng le le leng. Esita le matsatsing ao ho bonahalang eka ntho e 'ngoe le e' ngoe e fosahetse, ke itšoarella ka nako ea metsotso e 30 ho ea ho e 40."
19 - Henry David Thoreau:
"Ke nahana hore nako eo maoto a ka a qala ho falla, menahano ea ka e qala ho phalla."
20 - John Treacy:
"Lumela ho uena, tseba, u itatole, 'me u ikokobetse."
21 - Bill Bowerman:
"Molimo o etsa qeto ea hore na u tla matha ka potlako hakae;
22 - John Wooden:
"Katleho ke khotso ea kelello, e leng phello e tobileng ea ho ikhotsofatsa ka ho tseba hore u entse sohle se matleng a hao ho ba se molemo ka ho fetisisa seo o ka se khonang ho ba sona."
23 - Lynn Strickland:
"Fumana meeli ea hau 'me ue fete."
24 - Hal Higdon, ea sebetsang mongoli le mokoetlisi:
"Esita le ha u se u le haufi le moo u ka khonang, 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe e utloisa bohloko,' me u ntse u shebane le ho belaela, u ka fumana matla a mangata ka hare ho uena, haeba u sheba ka ho lekaneng."
25 - Fred Lebow, Mothehi oa Motheo oa New York City Marathon:
"Limathi tse nang le phihlelo li ithuta ho hlompha litlhoko tse ntseng li fetoha tsa 'mele ea bona. Ke bohlale bo tlisoang ke nako, le-e ntle kapa e mpe - ka lilemo."
26 - Bill Rodgers:
"Ho fetoha ha lebelo ka tsela ea ho tsamaea ho tla u fa matla a kelello."
27 - Frank Shorter:
"Phihlelo e nthutile bohlokoa ba ho tsoelapele, ho lebisa tlhokomelo ea ho matha ka potlako le ho phutholoha. Qetellong bohloko bo feta 'me phallo e khutla. Ke karolo ea lipapali."
28 - Dr. George Sheehan, ea sebetsang ka mongoli:
"Ho roala hoa hloekisa ho tsoa ka hare. Ho tsoa libakeng tseo ho sesang ho ke keng ha fihla ho tsona."
29 - Dean Karnazes:
"Ho matha ke ho fumana khotso ea kelello, 'me bophelo bo phela joalo."
30 - Joyce Carol Oates:
"Ho matha! Haeba ho e-na le ntho leha e le efe e thabisang, e thabisang, e matlafatsang haholoanyane, ke sitoa ho nahana hore na e ka ba eng."
31 - Deena Kastor, Marathon ea Liolimpiki tsa United States:
"Ha u e-na le cheseho le takatso e matla, u qetella u nahana kamoo u ka atlehang kateng."
32 - John Bingham:
"Ho tsieleha ke mohato oa pele oa ho ntlafatsa. Ha ke na ts'usumetso ea ho ntlafatsa haeba ke khotsofalla seo nka se etsang le haeba ke khotsofetse ka ho feletseng ka lebelo la ka, sebaka le feshene joaloka semathi. Ke feela ha ke tobane le tsieleho le le sebelise ho fepa boinehelo ba ka hoo ke ikutloang ke ntse ke tsoela pele. "
33 - tsejoa:
"Ho matha ke ntho e fetang feela letoto la likhang pakeng tsa karolo ea boko e batlang ho emisa le karolo e batlang ho tsoelapele."
34 - Bill Rodgers, ea hapileng boston ba Boston le maratha a mane a NYC:
"Boikutlo bohle ba ka ka ho bapala ke hore u lokela ho ba sebete haholo. Ka linako tse ling u tlameha ho ba mabifi le ho bapala lipapali."35 - Carlos Lopes:
"Sebaka sa bobeli ha se ho hlōloa. Ke ho tsosolosa ho ntlafala. Ho etsa hore u ikemisetse le ho feta."36 - Tsejoa:
"Mosebetsi o ka pele ho uena ha o moholo ho feta matla a ka hare ho uena."37 - Steve Prefontaine:
"Ke il'o sebetsa e le hore e be sehlabelo se hloekileng ka bofelong, 'me haeba ho joalo, ke' na feela ea ka e hlōlang."38 - David Bedford:
"Ho matha ho tšoana le bophelo. Ke karolo ea 10 lekholong ea eona e thabisang. Karolo ea 90 lekholong ea eona ke slog le drudge."39 - William Arthur Ward:
"Mahlomola a etsa hore banna ba bang ba senyehe; ba bang ba senye litlaleho."
40 - Herb Elliott:
"Ha ke e-s'o be 'molai. Ha ke na motho ea mabifi mme ha ke hopola maikutlo leha e le afe ao ke a utloileng nakong ea peiso e ne e le ts'abo. Tšusumetso e matla ka ho fetisisa ea ho matha ke tšabo."
41 - Kip Keino:
"Ke le motho ea ratang lipapali, ke lumela ho shapuoa. Motho e mong le e mong o leka ho ba mohlōli, empa e mong feela peisong o tla hlōla. Hoa monate ho hlōla. Empa ha ke fumane thabo haeba ke lahleheloa."
42 - Vince Lombardi:
"Haeba u lumela ho uena 'me u e-na le sebete, boikemisetso, boinehelo, koloi ea tlhōlisano,' me haeba u ikemiselitse ho tela lintho tse nyenyane bophelong 'me u lefelle theko ea lintho tse bohlokoa, e ka etsoa."43 - Maurice Greene:
"E le ho ba palo e le 'ngoe, u lokela ho koetlisa ha u le palo ea bobeli."44 - Kenneth Harkless:
"Ke koetliso e u fumanang moqolong oa pele. Ke ts'ebetso ea tsamaiso ea matla le ea matla e u fihlang qetellong."
45 - Fred Lebow, Motlatsi oa Marathon oa New York City
"Ho bonolo ho matha ke pelo le moea oa papali. Masole a tloaelehileng, a letsatsi le leng le le leng ke a tloaelehileng. Ha ke khone ho lebala sena hobane ke e mong oa bona, ho sa tsotellehe hore na ke eng hape."46 - Steve Jones, eo e kileng ea e-ba marathon lefapheng la lefatše:
"Ke matha ka hlooho ea ka, pelo ea ka le matheba a ka, hobane ka 'mele, ha ke nahane hore ke na le talenta e kholo kapa bokhoni. Ke ile ka qala ka tlase' me ka sebetsa."47 - Bart Yasso:
"Le ka mohla u se ke ua lekanyetsa moo ho matha ho ka u nkang teng. Ke bolela hore libakeng tse ling, moeeng, 'me ha e le hantle, ke' mele."
48 - Jillian Michaels:
"Ha u tsebe hore na u matla hakae, u nahana hore u ke ke ua e etsa, u nahana hore u tla shoa, empa kea u tšepisa, haeba u ka khomarela, u hlokomela hore u na le eona ho uena kaofela nako. "49 - Dean Karnazes
"Ke matha hobane haeba ke sa ka ka etsa joalo, ke tla be ke le botsoa ke bile ke qeta nako e ngata ke le betheng. Ke mathela ho phefumoloha moea o mocha." Ke matha ho ea hlahloba. ho monate leeto ha le ntse le le tseleng. Bophelo bo ba bobebe haholoanyane, haholoanyane. Ke rata seo. "
50 - Dr. George Sheehan, ea sebetsang mongoli:
"Bakeng sa semathi se seng le se seng se eang lefatšeng se matha marathons, ho na le ba likete ba matha ho utloa makhasi le ho mamela pula , 'me ba sheba letsatsi leo ka tšohanyetso ho leng bonolo joaloka nonyana e balehang."
Khutlela LIPOTSO TSE BOTSOANG