Haeba maikutlo a hau a letsatsi le phethahetseng a ntse a matha, ha u mong. Ho na le lihlopha tse ngata tse le 'ngoe tse nang le takatso ea ho kopana le motho ea nang le takatso e matla ea ho matha.
Latela mehato ena ho eketsa monyetla oa ho kopana le molekane oa ka moso. Esita le haeba u sa iketsetse lerato, u ka 'na ua qetella u fumane balekane ba bangata ba matha.
Tsamaea Inthaneteng.
Ngodisa le websaete ea ho intša ea batho ba masoha ba ratang ho matha, joalo ka RunningSingles.com kapa FitnessSingles.com.
O ka fetisa litlaleho tsa bapalami sebakeng sa heno 'me u khethe hore na ke mang eo u batlang ho kopana le eena.
Iteanye le K'hamphani ea Hao ea Mohaho.
Boholo ba libaka tse tsamaeang litseleng li fana ka lihlopha tsa sehlopha nakong ea beke le mafelo-beke, 'me ke tsela e ntle ea ho kopana le batho ba bacha. Sheba Road Runners Club ea Amerika ho fumana sehlopha se haufi le uena. Lihlopha tse ngata li boetse li hlophisa liketsahalo tsa sechaba, tse kang lijo tsa mantsiboea le ho ea ho litsela tse tsamaeang kapa tsa merabe e mengata. Haeba ha ho na sehlopha se sebetsang sebakeng sa heno, hlahloba lebenkele la hau la sebakeng sa heno kapa sehlopha sa bophelo se haufi le bona ho bona hore na ba fana ka lihlopha tsa sehlopha se hlophisitsoeng.
Fumana Lenaneo la Thupelo ea Sehlopha sa Charity. A
Mekhatlo e mengata e sa lefelloeng e fana ka koetliso le ho koahela litšenyehelo tsa morabe ho fapanyetsana le boiteko ba hau ba ho kenya chelete. U tla kopana le batho ba bangata ba ratang liphallelo ba nang le thahasello ea ho sebetsa. Ke tseba lipapali tse ngata (ke kenyelletsitsoe!) Ba kopaneng le balekane ba bona ha ba ntse ba kenya letsoho lenaneong le tsamaisang liphallelo.
Merero e kholo ka ho fetisisa e nang le libaka tse ngata ho pholletsa le naha e kenyeletsa: Sehlopha sa Leukemia le Lymphoma Mokhatlo oa Koetliso, Sehlopha sa Liqeto sa American Cancer Society, Sehlopha sa Bana sa Tumor Foundation sa NF Marathon Team.
E-ba le karolo litabeng tsa Tsela ea Tsela. A
Ho sa tsotellehe hore na u ntse u matha kapa u ithaopela ho ea tseleng ea litsela , ho bonolo ho qala moqoqo le motho e mong.
U ka bua ka ho matha, tseleng, ts'ebetso ea morabe oa hau, merabe e fetileng eo ue entseng, le lihlooho tse ling tse ngata. Ke tseba banyalani ba ileng ba kopana ha ba ntse ba ithaopela ho emisa metsi marathon! Haeba u ntse u matha peisong, etsa bonnete ba hore u khomarela lijo le litlhōlisano ka mor'a peiso - ke nako e ntle ea ho tloaelana le ba bang ba matha.
Hang-hang libakeng tse tummeng tsa Running.
Ho ka 'na ha e-ba thata ho kopana le ba bang ba matha haeba u ntse u potoloha sebakeng sa heno, empa haeba u mathela libaka tsa boikhathollo tsa libakeng tsa moo, litseleng tsa libaesekele, kapa tseleng, u tla qala ho bona ba bang ba matha' me mohlomong u hlasele moqoqo eo motho e mong a tšoarang leihlo la hao.