Fokotsa ho lapa ha hao ka lijo tse hlahisang lijo tse tsamaeang hantle ntle le sehatsetsing
E 'ngoe ea mathata a lijo tsa gluten-ke ho khona ho fumana matsoho a monate ha ho hlokahala. Le hoja u tla bona ho ja lijo tse ngata tse ngotsoeng ka bolotsana, ho fumana ntho e ka ba ntho e qhekellang ha u le mosebetsing kapa sekolong ntle leha u rera esale pele.
Mona ke lintlha tse ling tsa ho noa lijo o ka li tsoelang pele ha u fumana munchies, le bakeng sa libaka tseo u ka eang ho fumana bohobebe ba mahala ba gluten haeba u tšoeroe u lapile ebile u sa na letho.
Ho noa habonolo ha ho lejoe lijo tse sa hlajoang ke Gluten
Likhopolo tsena tsa bohobebeletsi ke shelf-e tsitsitseng, e hlokang sehatsetsing. U ka li kenya ka koloing, tafoleng kapa mokotleng oa hao 'me u li hule ha u li hloka.
- Li-chips tsa litapole tse sa kang tsa gluten (lihlahisoa tse ling li fana ka lipakete tsa boholo ba bohobe)
- Lialmonde kapa linate tse ling
- Libotlolo tse se nang mocheso / matla a majoe a se-Gluten
- Litholoana tse omisitsoeng kapa mekhoa e metsoeng (letšoao le hlakileng M & Ms, mohopolo o ratoang oa litsela, ha o na gluten)
- Li-crackers kapa li-cookie tsa mahala
- Litholoana tse ncha joaloka liapole, morara le libanana
- Lijoe tsa raese tsa mahala tsa gluten
- Candy ea mahala ea gluten
- Makipikipi
- Li-pretzels tse se nang bolulo
Mefuta e sa Tšoaneng ea Lijo Tse Nang le Mokuli e Hlokang Litšepe
U tla hloka bonyane spork bakeng sa tsena:
- Litholoana tsa makotikoting le li-flip-top lids
- Motho ka mong linoelo tsa li-applesauce kapa litholoana tsa ho ja litholoana
- Li-packs tse nang le linate tsa linate (Justin o fana ka liphutheloana tse sa sebetseng tsa gluten) hammoho le li-crackers tse se nang gluten
Mefuta e sa Tšoaneng ea Litsuoa tse sa Lebelloang tse Hlokang Refrigeration kapa Heating
Haeba u na le microwave le / kapa u ka boloka lijo ka sehatsetsing, u ka eketsa lenane ho kenyeletsa:
- Sopho ea mahala ea Gluten
- Lijo tsa maqhubu tse nang le mahlaseli a mongobo (Tsela ea Udi le Saffron ka bobeli e fana ka lisebelisoa tse sa tsejoeng tsa gluten )
- Yogurt e sa lefelloeng ke Gluten
- Serole se sa lefelloeng (sa chesang kapa se batang, se nang le lebese kapa se se nang lebese)
- T-tapioca pudding e se nang bolulo (KozyShack e fana ka lisebelisoa tse se nang molekane)
- Mahe a thata-phehiloeng
- Hlatsoa meroho e nang le salate ea salate ea mahala
Le uena u ka itokisetsa ho pholileng ka joele ea gel e le hore u boloke lijo tse batang, haeba u tsoa bakeng sa letsatsi mme u batla ntho e hlokang sehatsetsing.
Likotlolo tse sa Lebeloang ke Gituten tse tsoang Liofising le Liholo Tsa Kofi
Haeba u e-na le lefu lena la sekhahla kapa senitivity se seng sa celiac o hloka ho etsa boiteko bo khethehileng ba ho etsa bonnete ba hore u na le lijo tse lekaneng tse lekaneng tsa ho ja le uena, kaha ho ka ba thata ho fumana ho hong ka nako ea nako. Leha ho le joalo, tse ling tsa matlo le lijo tsa kofi li se li e-na le lijo tse sa hlajoeng ke gluten , ho tloha ho li-fries tse bolokehileng tsa French ho lipompane tse sa lefelloeng tse nang le gluten. E boetse e thusa ho tseba hore na gluten-ntle ho Starbucks le Dunkin 'Donuts ke efe e le hore u ka itokisetsa le seo u ka se lebellang ho ba teng.
Ho Hlasela ha U ntse U Tsamaea
Ho tsamaea, ho hlakile, ho hloka lintlha tse eketsehileng.
- Boema-fofane: Haeba u tsamaea ka sefofaneng, u tla ba le lithibelo tse kholo ho seo u ka se kenyang ka molao ka tšireletso ea sefofane . Ka bomalimabe, boholo ba li-snacks tse boletsoeng ka holimo-haholo-holo lijo tse ts'oaretsoeng ka sehatsetsing-li tla lahleloa ke litšila ke basebeletsi ba ts'ireletso hobane li nkoa li le metsi kapa li-gel. Litholoana le litholoana, li-crackers le cookies li lumelloa, joalo ka matla a libetsa.
- Likoloi tsa koloi : Likoloi tsa koloi li bobebe , kaha u ka rera lijo tsohle mme u nka ho pholile haholo. Empa haeba o rera leeto le lelelele la tsela, u ka 'na ua batla ho sheba sebaka sa Airbnb kapa kamore ea hotele e nang le kichine e le hore u ka pheha tseleng. Ntle le moo, o ka nka setofo sa kampo, empa etsa bonnete ba hore u latela litsela tsohle tsa tšireletso ho thibela mollo kapa chefo ea carbon monoxide.
Ho sa tsotellehe tsela eo u tsamaeang ka eona kapa hore na u rera nako e telele hakaakang ea hore u tsoe ka ntle, ha ho mohla u utloisang bohloko ho senya ntho e jeoang ka mokotleng kapa koloing. Ha u tsebe hore na u tla lieha neng u lapile.