1 - Etsa Lijo Tse Phelisang Li Bonahala
U ikutloa u le bohobe, kahoo o ea kichineng ho ea ho hong ho tla holimo. Pele u ka nahana ka litaba tsa hau, u se ke ua itšetleha ka ho thunya ka tsona, u bona litholoana tse ntle tsa litholoana tse ncha ka sekotlolo. Khetho ea bohobe e entsoeng!
Phuputso ea morao tjena e bontša hore ts'ebetso ena e tloaelehile haholo. Phuputso e bontša hore batho ba jang bophelo bo botle khafetsa ba etsa joalo hobane lijo tse nang le phepo tse kang litholoana le li-veggies li bonahala ebile li bonolo ho fihla. E le hore u reke sekotlolo sa litholoana ebe o bontša sekotlolo sa litholoana. 'Me tsela e' ngoe ea ho etsa mosebetsi ona o le mong ho uena o boloka li-veggies tse ka pele le ho li kenya firiji ea hau.
2 - E-ja pele u ea Lijo tsa lijo
Haeba u ntse u solla li-aisles tsa lebenkele la likooa ka ho ferekana, u ka 'na ua tsoa lethathamong' me u tšoara eng kapa eng e etsang hore molomo oa hao e be metsi ka nako eo. Hona hase maikutlo a ka feela, lipatlisiso li tšehetsa khopolo ena. Phuputso e 'ngoe e fumane hore bahoebi ba rekile lijo tse ngata tse phahameng ka lihora tse lebisang nako ea lijo tsa motšehare ho feta pele ho nako.
Ho thahasellisang ke hore bafuputsi ba re boitšoaro bona bo ka ba bo thehiloe ho iphetola ha lintho. Ka nako e 'ngoe, ho ne ho hlokahala hore batho ba fumane lijo tse phahameng tsa khalori ka mor'a hore ba itime lijo hobane ba ne ba sa tsebe hore na ba tla fumana lijo neng hape. E etsa hore motho a nahane! E-ba le bohobe bo nang le protheine pele u fihla seteraketeng kapa u lokisetsa leeto la hao ho ea lebenkeleng ka mor'a hore u je.
3 - Fokotsa Dinnerware ea hau
A 6-oz. steak e shebahala e kholo haholo holim'a leqhoa le nang le li-intsitara tse 8 ho feta kamoo e etsang ka sejana sa 12-inch. 'Me tšepe ea lik'hilograma tse 3/4 ea lijo-thollo e khahleha haholo ka sekotlolo se senyenyane empa e le ntho e bohloko ho e kholo! Hape, ho tsohle, u ka khona ho ja lijo tse ngata haholo lijana tse nyane . Se ke ua sebelisa mokhoa ona e le lebaka la ho khutlela metsotsoana le tse tharo.
4 - Bag Up Half of Restaurant Lijo tse Qalang Lijong tsa Hao
Lijo tsa ho ja lijo li atisa ho ba le likhase tse ngata haholo (ha li bue ka sodium). Empa ho u bolella hore u khaotse ho ja halofo ea lijo tsa hau ho tla u siea u ikutloa u lahliloe ebile u halefisitsoe. E-ba le lijo tse peli ka ho lekaneng ka ho tšela lijo halofo ea hau hang ha e fihla. Ha o kopa setshelo sa hau sa lehae ka lijo tsa hau, li-server tse ling li tla fana ka ho li fa mokotla bakeng sa hau. Ho se bonahale, ho tsoa kelellong! Hona joale u tla ba le sejana sa lijo tse kholo ka pel'a hao, mohopolo oa khotsofalo, le lijo tsa bonase ho ea lapeng.
5 - Nka setulo ... tafoleng
Ha u ipeha kotsing ea ho utloa molumo oa corny, etsa nako ea lijo tsa nako e khethehileng. Ke 'nete hore bophelo bo phathahane,' me ho leka ho ja lijo tsa hoseng nakong ea lijo tsa hau, lijo tsa motšehare tafoleng ea hau, le lijo tsa motšehare ka pel'a TV. Empa tse tharo kaofela li ka senya boima ba hao-merero ea tahlehelo. Lipatlisiso li bontša hore ho lebisa tlhokomelo ho lijo, ho e-na le litšitiso tse fokolang, ho ka u thusa hore u thabele litlolo le ho fokotsa ho ja haholo. Ho ja tafoleng ho ka boela ha thusa ka ho laola karolo. Lokisetsa lijo tsa hau mme u iketsetse hore u ke ke ua khutlela kichineng ka metsotsoana.
Bakeng sa lirepepe tse se nang molato, lijo tse fumanoang, lits'ebeletso tsa maqheka, le ho feta, ngolisa mahala mahala ea imeile kapa u etela Hungry Girl!