Sebelisa merero ea lijo tse theko e tlaase ho ja bophelo bo botle bakeng sa chelete e nyane le ho theola boima ba 'mele
Ho lahleheloa ke 'mele ha ho hlokahale hore e be theko e boima. O ka ithuta ho theola boima ba 'mele ka tekanyetso. Ho na le merero e theko e tlaase ea phepo le lintlha tse potlakileng ho u thusa ho fokotsa chelete e nyenyane. Ha e le hantle, ha u ntse u etsa hore letheka la hao le fokotsehe, u ka etsa fatter ea hao ea sepache. Sebelisa lintlha tsena ho etsa hore ho etsahalahale.
E ja Ntlong Khafetsa
Se tloaelehileng sa Amerika se sebelisa makholo a limilione khoeli le khoeli li ja lireschorente.
U tla etsa tekanyetso ea hau mme tekanyetso ea hao e be le kamohelo e kholo ka ho ja malapeng hangata. 'Me haeba u rerile esale pele, u ka lokisetsa lijo tsa mofuthu esale pele e le hore lijo tse phetseng hantle li lule li loketse ho ea.
Ha u itokisetsa lijo , u laola ka ho feletseng lijo. O ka laola boholo ba likarolo , etsa bonnete ba hore o ja lijo tse lekaneng 'me o sebelisa mekhoa ea ho pheha e phetseng hantle ho khaola lik'hilojule. Tsela eohle ea ho boloka chelete e eketsehileng.
Li-Coupons tsa Li-Clip.
Tsela e molemohali ea ho boloka chelete lijong tse ntle ? Li-Coupons! Haeba u kile ua nahana ka ho leka lijo tse ncha-tse ntle? Hangata bahlahisi ba fana ka litlankane ho etsa hore ba thahaselle. Ho kentsetsa setlankane bakeng sa theko ea hau ea letsatsi le letsatsi e ka eketsa, haholo-holo haeba u fumana lebenkele le habeli kapa katlone.
Hape ho na le litšebeletso tse bolokang chelete tse fumanehang bakeng sa mefuta e molemo ea ho fana ka lijo tsa phepo. Etsa lipatlisiso tse fokolang Inthaneteng pele u kenya letsoho lenaneong la lijo tsa tahlehelo.
Ho na le monyetla o motle oa hore u fumane setša se tla u thusa ho fokotsa litšenyehelo.
Nahana ka Meroho ea Kanned.
Meroho ea makotikiti e boetse e na le phepo e nepahetseng kaha e na le serame ebile e ka ba le chelete e ngata haholo. Ka mohlala, o ka reka mofuta o moholo oa lebenkele la kernel ka kakaretso ea lebenkele 'me u fumane palo e lekanang ea litšebeletso tseo u li kenang ka palo e ngata ea serame e nang le serame.
Hape u ka 'na ua senyeheloa hanyane ha u reka thepa ea makoti. Lijoana tsena li tšoarella nako e telele ho feta mefuta e sa tsoaneng.
Reka Store Brands
Boleng ba lihlahisoa tsa thepa ea lebenkele bo fapana haholo. Empa ho na le lihlahisoa tse ntle tsa polokelo ea thepa ea makotikoti, meroho e nang le serame le pasta. Ba fana ka phepo e nepahetseng 'me hangata tatso e tšoanang le ea mabitso a theko e boima haholo.
Ho leka lijo ka lekhetlo la pele? Sebelisa chelete ka hohle kamoo ho ka khonehang ka ho reka e nyenyane ka ho fetisisa ho e-na le liphutheloana tse lekanang tsa polokelo-ha li bohlokoa ho feta ha li lutse ka tlung. Ntho e 'ngoe eo re ithutileng eona Le ka mohla u se ke ua reka li-multiples tsa sehlahisoa se secha ho fihlela u se lekile.
Fumana basebetsi ba mahala
Na u ne u tseba hore u ka fumana li-DVD tse ncha le libuka tsa lijo tse laebraring ea sebakeng sa heno? U ka ba ua kopa kapa u boloke lihlahisoa tse khethehileng tseo u li thahasellang. Haeba u fumana hore u sheba DVD e le 'ngoe kapa buka ka makhetlo a' maloa, u tseba ho reka kopi ea hao e ka ba tlhahiso ea bohlale.
U ka boela ua fumana mosebetsi o moholo oa ho sebelisa inthanete. Tse ngata tsa tsona li theko e tlaasana kapa li lokolohile 'me li fana ka khalori e tukang e tukang joaloka litekanyetso tse theko e boima.
Tsamaea ho feta
Ke nako e ntle ea ho qala ho tsamaea . Haeba o lula haufi le ho ea mabenkeleng kapa mabenkeleng, nahana hore na u tla boloka chelete e kae ka khase.
Qala ka ho tsamaea ka metsotso e 10 ka nako (mohlala, lebenkele le morao haufi le moo) pele u leka ho tsamaea ka nako e telele motseng.
Boholo ba Mafura
Likhooa li na le litšenyehelo tse ngata tse theko e tlaase, tse fokolang fatše le tse nang le phepo ea ho eketsa liprotheine tse eketsehileng le fiber bakeng sa lijo tsa hau, tseo ka bobeli li tla u thusa hore u ikutloe u phetse nako e telele ho thibela ho ja haholo. Sheba lijana tse sebelisang linaoa e le sesebelisoa se ka sehloohong kapa u li eketse lijong tseo u se u ntse u li thabela.
Snack Smarter
Loana le mantsiboea a mantsiboea ka ho ja lijo tse monate tsa lijo tse tsoang malapeng ho e-na le ho otla mochine o rekisoang. Ho na le theko e boima haholo ho reka motho e mong le e mong lijo-thollo ho tsoa ho mechine ho e-na le ho arola likarolo tse nepahetseng ho tloha liphutheloana tsa boholo-holo ho ea ka mekotla ea zipper.
Hape u ka reka pampiri e tšeletseng ea soda ka nako ea ha u reka tse peli kapa tse tharo ho tloha mochine.
Tlanya ka Nkhong ea Metsi
Sebelisa metsi a sephahla kapa metsi a carbonator ho noa metsi a mangata lapeng. Ebe u khaotsa ho reka libotlolo tseo tsa metsi. Ha u hlile u na le penny, ho reka metsi ke litšenyehelo tse ling tse bonolo. U ka boela ua reka setsing sa metsi se sireletsehileng, se ts'oanelang ho tlatsa lapeng ho nka le uena ho sebetsa, kapa ho ikoetlisa.
Itokisetse ho laola karolo ea karolo
Reka boholo ba lijo tseo u li ratang haholo tseo u li ratang ha li rekisoe. Ebe u iketsetsa lipakane tsa mini-snack tse sebelisang likarolo tse nepahetseng tsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele. U tla fumana litšebeletso tse ling tse ngata bakeng sa theko ha li bapisoa le li-servings tse ling pele ho liphutheloana.