Lintlha-khōlō tsa phepo e nepahetseng (ka nako e sebetsang)
Likhalori - 1
Fate - 0g
Carbs - 0g
Protheine - 0g
Kakaretso Nako 65 metsotso
Lokisetsa metsotso e 5 , Cook metsotso e 60
Litšebeletso tse 8 (li-ounces tse 8 ka 'ngoe)
Li-teas tse monate le tse monate ke mokhoa o motlakase oa ho thabela hammoho kapa pakeng tsa lijo. Ba thusa ka ho khetheha ha u ntse u batla ho fetola mekhoa ea hau ea seno, 'me habohlokoa le ho feta, ba ithorisa ka melemo e mengata ea bophelo bo botle-ke mang ea sa batleng ho noa senole sa zero tse nang le monate oa tlhaho, li-antioxidants, le libano tsa khatello ea kelello? Ho feta moo, ke mosebetsi o potlakileng le o bonolo oa DIY-o bonolo haholoanyane ha o sebelisa mokotla oa tee.
Haeba u ntse u hōla moriana, mokhoa ona ke tsela e bonolo ea ho sebelisa kotulo ea hau. Kapa, sebelisa li-sprigs tse seng kae tse rekiloeng ka lebenkeleng k'harape eo ue ratang haholo pele u sebelisa sehlopha sohle se nang le tee-se tletseng tee .
Lijo
- 1/2 senoelo se hloekileng mintla makhasi, a tletse
- 1/4 Lemon , leliloeng
- Metsi a chesang a li-ounces tse 64
Litokisetso
- Koahela mantle makhasi a cheesecloth 'me u tlama ka thata. U ka boela ua sebelisa sekontiri se nang le phoso haeba u e-na le eona.
- Eketsa makhasi a mangata le lemon ho ea ho se nang letho. Tlatsa ka holimo ka ho phehile metsi a chesang.
- Lumella bonyane metsotso e 30 pele u thabela.
Mefuta e sa tšoaneng ea lijo le litšebeletso
Bakeng sa seno se monate le se nang le monate, sopisa lemon bakeng sa lilae tsa orange.
Haeba o rata litlolo tsa hau li le matla, o ka sebelisa koena e eketsehileng le lemon ho latsoa.
Litlhahiso tsa ho pheha le ho sebeletsa
Sebeletsa tee ena ka likhala tsa leqhoa nakong ea likhoeli tse chesang tsa lehlabula. Eketsa leqhoa ka mor'a hore tee e teteane 'me e qhibilihe, kapa e se e felile pele u sebeletsa.
Ha u sebelisa moriana o hloekileng, hlatsoa makhasi ha a sa ntse a le sethaleng sa bona, ka sekotlolo se nang le metsi a batang. E ba pota-potile ho tlosa litšila leha e le life. Semela ke e 'ngoe ea lisebelisoa tseo u lokelang ho itlhatsoa pele u li sebelisa, ho seng joalo, makhasi a ke ke a atleha ha a bolokiloe.