Ho na le litsela tse ngata tsa ho theola 'mele. Ka linako tse ling mekhoa ea setso e sebetsa 'me ka linako tse ling mekhoa eo e seng ea setso e ka matlafatsa lenaneo la hao la ho lahleheloa ke boima, hape Ke ka lebaka leo batho ba bangata ba kenang ho koetlisoa ka mafura bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele . Empa ho na le lintho tseo u li hlokang ho tseba ka mokhoa oa setso oa Chaena pele u o leka. Etsa bonnete ba hore o fumana lintlha tsohle pele o sebelisa acupuncture ho theola boima ba 'mele.
Ho koaheloa ka mahahapa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
Liphuputso tsa morao-rao li 'nile tsa hlahloba tšebeliso ea pheko ea ho phekola boima ba' mele. Phuputsong e 'ngoe ea lipatlisiso, bo-rasaense ba bapisa tšebeliso ea meriana ea meriana ea meriana ea maiketsetso le ea Machaena ho ba le meriana e mengata ea lithethefatsi tse sebelisoang haholo United States. Ba fumane hore mekhoa e meng e sebelisoang e ne e sebetsa hantle ha ho phekola botenya empa e na le litla-morao tse seng kae ho feta meriana. Liphuputso tse ling li fumane hape hore ho phekola ka mafura ho ka etsa hore ho be le boima ba 'mele, le hoja liphuputso tse ngata li le nyenyane' me li sebelisa mekhoa ea ho leka e seng kamehla e thata.
Haeba o sebelisa ho pholletsa le mali ha o ntse o leka ho theola 'mele o ka fumana liphello tse ntle ka ho fetisisa haeba u kopanya phekolo le liphetoho tsa bophelo. "Meriana leha e le efe ea phekolo ea phekolo e tla sebetsa haholo ha mokuli a fetola mekhoa ea hae ea ho ja le mekhoa ea hae ea bophelo, joaloka boikoetliso, mekhoa ea boroko le ho imeloa kelellong," ho boletse Gabrielle Zlotnik, ea nang le tumello ea lik'hemik'hale tsa Maiketsetso tsa Mahlale a qetileng lilemo tse leshome.
"Ho koaloa ka letsoho ho ka thusa ho qalisa phetoho, e leng ho tla lebisa bophelong bo phelehileng, empa ha bo khone ho nkela sebaka seo motho a se kenyang ha a le boemong ba ho lahleheloa ke boima kapa ho folisoa leha e le efe."
Na U Lokela ho Leka ho Fokotsa Boima?
Ho koaloa ka letsoho ho ka u thusa ho theola 'mele le ho ntlafatsa tsela eo' mele oa hao o sebetsang ka eona.
Gabrielle o hlalosa hore "ma-acupuncturists a shebile bothata bo bong le bo bong bo hlahisoang ke mokuli e le ho se leka-lekane, eseng ho kula. Motho a ka khutlisetsa ho leka-lekaneng, ho tloha ha a sa phutholohe ho fihlela a le bonolo, a thabile." Empa pele o kenya tjhelete, etsa bonnete ba hore o hlahloba litšenyehelo tsa phekolo ea hau ha lik'hamphani tse ngata tsa inshorense li sa koahele mokhoa ona. Ebe u ipha nako ea ho fumana ngaka ea phekolo ea tumello ea molao sebakeng sa heno 'me u sebetse hammoho le mofani ho hlahisa moralo o feletseng oa ho boloka' mele oa hao o ikutloa o le matla, o feto-fetoha ebile o phetse hantle.
Lisebelisoa
Cabýoglu MT, Ergene N, Tan U. "Phekolo ea botenya haholo ka ho koaheloa ke metsi." International Journal of Neuroscience 2006 Feb; 116 (2): 165-75.
Sui Y, et al. "Tlhahlobo e hlophisitsoeng mabapi le tšebeliso ea meriana ea Machaena le ho phekola mafura a ho phekola botenya." Litlhahlobo tsa Botenya. 2012 May; 13 (5): 409-30.
Wang Q, et al. "Litholoana tsa ho fokotsa 'mele oa basali ba nang le bothata bo boholo ba' mele ba nang le lefu lena la lipatlisiso kapa la se nang le lefu la perimenopausal. American Journal of Chinese Medicine. 2012; 40 (6): 1157-66.