Ea 411 ha e loketse ho palama le ha u lokela ho nka khefu
Hang ha u kene kahare ho tloaelo ea ho tsamaea ka maoto, u ka 'na ua tsilatsila ho tsuba ho ikoetlisa ha u ikutloa tlas'a boemo ba leholimo. Ho itšetlehile ka matšoao a hao le boima ba bona, u ka 'na ua se ke ua tlameha. Ha u etsa qeto ea hore na u ikoetlisa kapa che, hangata litsebi li khothalletsa hore u "hlahlobe molaetsa": Haeba matšoao a hao a le ka holim'a molala-ka mohlala, haeba u e-na le hlooho e bohloko, tšubuhlellano ea masapo, khatello ea sinus, mohlomong le 'metso o bohloko- hangata ho hotle ho ikoetlisa.
Ho sebetsa, ho rotha mofufutso, le ho sutumetsa ho potoloha ha hao ho ka 'na ha etsa hore u se ke ua lumellana le libe tsa hao, ho matlafatsa matla a hao le ho etsa hore u ikutloe u le betere.
Empa ho bohlale hore u theole matla le mohlomong nako e telele ea ho ikoetlisa habonolo, haholo-holo kaha ka tlhaho lihlopha tsa bona tsa maoto li le mahlahahlaha. U ka 'na ua nahana ho fana ka teko ea metsotso e 10 ka lebelo le lekaneng ho bona kamoo u ikutloang kateng: Haeba u ikutloa u le motle, tsoelapele empa u ikutloa u le botsoa ebile u le bobebe, khetha letsatsi. ( Joang ka tlhompho, fa morupeli lihlooho pele ho nako hore u etsa sena .) Haeba u khomarela, ho e-na le ho nka mokhoa o thata oa ho ea lehaeng, sebelisa mokhoa o mongata , mohlomong u lule pakeng tsa 4 le 7 ho litekanyetso tsa hau tsa tekanyo ea ho ikitlaetsa (RPE). Etsa bonnete ba hore u lule u phutholohile hantle nakong ea leeto ka ho noa metsi a mangata ho feta kamoo u tloaelehileng kateng. Hape u hopole hore meriana e meng e batang e nang le antihistamine e ka ama botsitso ba hao, ts'ebelisano le likarolo tse ling tsa mosebetsi oa libaesekele.
Ka lehlakoreng le leng, haeba matšoao a hau a feta ka tlase molaleng oa hau-haeba u na le feberu, mokhathala o matla, khohlela, 'mele kapa maqeba, ho ferekane kapa ho letšollo-u lokela ho qeta ho etsa mosebetsi oa ho palama libaesekele ho fihlela u se u phela hantle. Ntho e le 'ngoe, ha ho hlile ha ho na lebaka la ho palama libaesekele ha u utloa eka u otliloe ke wheeler 18; 'mele oa hau o hloka ho boloka matla a ho loantša boloetse.
Ho e mong, u ka 'na ua qetella u ikutloa u kula esita le ka mor'a moo. Sesole sa hau sa 'mele se se se lefshoa ha se ntse se loantša tšoaetso' me se e hatella ka boikoetliso bo matla se ka senya pholiso ea hau 'me mohlomong boloetse bona bo nka nako e telele. Ha u ikutloa u le motle hoo u ka khutlelang bicheng, u tsosolose mokhoa oo u tloaetseng ho o etsa butle-butle ho thibela ho khutlela morao.
Kahoo mamela 'mele oa hao' me u lumelle matšoao a hao hore a tataise qeto ea hau. Empa nahana ka baesekele-'moho le uena hape: Haeba u khohlela kapa u senya sefefo, 'me u ke ke ua qoba ho tšoaetsa likokoana-hloko tsa hao kae kapa kae, ntho e loketseng, e nepahetseng ke ho lula lapeng ho fihlela u sa tšoaetsanoe. Kapa, haeba u ikutloa u e-na le eona, u ka tsamaea ka bonolo ha u sa khone ho tšoaetsa motho leha e le ofe. Ka tsela e tsoanang, haeba o na le feberu, lefu la feberu, kapa boloetse bo bong bo jalang habonolo, u tla be u le betere ho nka hiatus ho fihlela matšoao a hao a tlohela ka ho feletseng-molemong oa hau le oa batho ba bang. Esita le haeba u ne u ka hloekisa baesekele ea hau ka hloko ka liphahlo tsa sanitizing ka mor'a leeto, ho ntse ho e-na le monyetla o motle oa hore likokoana-hloko li lule li liehile. U ke ke ua batla ho tšoara boloetse ba motho e mong ka tsela e latelang ho latela taolo ea khauta le ho etsa ho ba bang. . .