Meriana e mengata e tloaelehileng ho feta-ea-counter le ea ngaka e ka baka litla-morao haeba u ikoetlisa. Le hoja batho ba bangata ba tseba hore caffeine e fumanoang ka kofi, li-cola le aspirin e le e tsosang takatso, ba bangata ha ba hlokomele hore meriana e batang, lipilisi tsa lijo, mefuta ea phekolo ea meriana le litlama tsa litlama le tsona li na le lik'hemik'hale tse ka phahamisang pelo ea lebelo.
Ho batho ba bangata, ho nka leha e le efe ea tsena ka tekanyo e tloaelehileng mohlomong ho ke ke ha baka bothata.
Empa ka ho tlatsetsa ha boikoetliso (hape e le tsusumetso), o ka ba le liphello tse sa batleheng tsa litla-morao.
Lisebelisoa, Ergogenic Aids, le Boikoetliso
Lithethefatsi tse ling li ka 'na tsa senya ts'ebetso ka ho fokotsa ho sebelisana le ho ahlola, ho baka ho otsela kapa ho potlakisa ho felloa ke metsi. Tse ling tse bitsoang li- ergogenic aid li ka ntlafatsa tshebetso, le hoja hangata li le kotsi. Tse ngata tsa lithethefatsi tsena le li-supplement li thibetsoe ke mekhatlo e mengata ea lipapali tsa lipapali.
Likotsi le Tendon Tsotsi
Likotsi tsa Tendon le mathata a mang li 'nile tsa tlalehoa ho baatlelete ba nkileng sehlopha sa lithibela-mafu tse bitsoang fluoroquinolones, e tsejoang hape e le Cipro, lithibela-mafu tse tloaelehileng bakeng sa letlalo, mafu a ho phefumoloha le a ho ntša metsi. Le hoja Cipro e hlakola mafu a mangata lingaka tse ling li eletsa khahlanong le tšebeliso ea tsona liatlelete. Phuputso e 'ngoe e phatlalalitsoeng ho American Journal of Sports Medicine e fumane hore tekanyo e phahameng ea Cipro e na le liphello tse bohloko haholo.
Maemong a mangata a ho senya maikutlo ho Cipro matšoao a qalong a kenyelletsa bohloko bo fokolang kapa bobe bo hlahang nakong kapa ka mor'a mosebetsi.
Ho tloaelehile hore baatlelete ba iphapanyetse bohloko ba mofuta ona, empa haeba ba etsa joalo ha ba ntse ba le lithethefatsi tsena, ba ka 'na ba hlahisa ho ruruha ha litone kapa likotsi tse ling. Baatlelete ba kotsing e kholo ea ho tsoa kotsi ke ba etsang boithaopi bo phahameng, ho phahamisa boima kapa ho itima lijo ho qala le ho emisa.
Tsamaiso ea US Food and Drug Administration (FDA) ea morao tjena e fetotse ho ngolisoa ha li-fluoroquinolone ho kenyelletsa temoso mabapi le monyetla oa ho phatloha ha litone le ho khothalletsa ho emisa lithethefatsi le ho qoba ho ikoetlisa ha e le pontšo ea pele ea bohloko kapa ho ruruha.
Leha ho le joalo lingaka tse ngata ha li tsebe keletso ena.
Meriana e khahlanong le ho ruruha bakeng sa likotsi tsa lipapali
Ho na le phehisano e itseng mabapi le hore na ho se sebelise matla ho sa feleng ho anti-inflammatories ho ka baka tšenyo e sa feleng ea lefuba, empa ha ua lokela ho nka nonsteroidal anti-inflammatories (NSAIDs) e le hore o ka ikoetlisa ka kotsi. Basebetsi ba itšetlehileng ka lithethefatsi tsena ho senya bohloko bo tla qetella ba e-na le mathata a mang hobane bohloko ke pontšo ea 'mele ea hore ntho e fosahetse, kahoo ho leka ho e thibela ho ka baka kotsi e tebileng.
Joala le Antihistamine
Kotsi e ka boela ea etsahala ha basebetsi ba nka ho otsela-ho fokotsa meriana, e kang joala le li-antihistamine tse ngata, pele ho mesebetsi, Chamberlain oa hlokomela. Meriana ena e ka fokotsa nako ea ho arabela, ho leka-lekanya le ho sebelisana. Haeba u li nka u lokela ho qoba lintho tse kang libaesekele kapa ho sebelisa lisebelisoa tsa mechine joaloka treadmill.
Jacob Sode, Niels Obel, Jesper Hallas, Annmarie Lassen. (2007) Tšebeliso ea fluroquinolone le kotsi ea tumello ea Achilles: phapang ea sehlopha sa batho. Europe Journal of Clinical Pharmacology 63: 5, 499