Ithute ka se boleloang ke ho tlatlapa le phello ea eona 'meleng oa hau
Ho tlosoa ke lentsoe le sebelisetsoang likamano tsa mokokotlo le bolelang ho tlohela ho tloha bohareng ba mongobo kapa bohareng ba 'mele kapa ho tloha karolong e haufi kapa maoto. Ntho e bohareng ea 'mele e bitsoa sefofane sa Sagittal. Sefofane sa Sagittal se arola 'mele ka likarolo tse ka ho le letšehali le tse nepahetseng.
Ketso ea ho nkuoa e finyelloa ke mesifa ea abductor 'meleng. Ho na le mesifa e mengata ea abductor 'meleng, ho akarelletsa le maotong, matsoho le maoto.
Ha ho tluoa tabeng ea menoana le menoana ea 'mele, ho nkuoa ho bolela ho hasana ha likhaolo hole le bohareng ba leoto kapa letsoho. Ho hasanya matsoho kapa maoto ka lehlakoreng la 'mele,' me ho tloha bohareng ba 'mele, ke mohlala oa ho nkoa. Ho khahloa , ho bolelang ho fallela haufi le sefofane sa 'mele, ke ntho e fapaneng le ea ho nkoa.
Hangata mesifa ea maiketsetso ea leoto e bitsoa baholehi ba hip 'me e na le gluteus medius muscle (e ka sehloohong abductor) le gluteus minimus. Matšoao a synergist a kenyeletsa: psoas , piriformis, Tensor Fascia Latae (TFL), sartorius, quadratus lumborum le rectus femoris .
Baholehi ba tlosa maoto ho tloha bohareng ba 'mele ha ba ne ba lumellana. Li boetse li thusa ho potoloha letheka ka mokotla oa letheka 'me li thusa ho tsitsisa motsoako oa hip. Baholehi ba ikopanya ho tloha pelvis ho ea femour (lesapo la bone).
Adduct
Ho tlatlapa ke ntho e fapaneng le ea ho amohuoa, le hoja mantsoe a mabeli a tsoa lipoleling tsa Selatine e nang le moelelo o tšoanang.
Ho hatisoa ho bolela ntho efe kapa efe e tsamaisang karolo kapa setšoantšo sa 'mele ho ea bohareng ba' mele. Taba e tobileng ea menoana le menoana, ho kenya letsoho ho bolela ho tlisa li-di-nomoro ho ea bohareng ba letsoho kapa maotong. Mohlala oa sena e ne e tla be e le ho otlolla letsoho le ho etsa seqha.
Ho e-na le ho phahamisa matsoho kapa maoto, ho li kenya haufi le lehlakoreng la hao e ka ba mohlala oa ho kenya letsoho.
Ho motho, mesifa ea li-adductors e fumanoang sebakeng sa mokotla oa leoto a tloaelehile ho thoe ke mesifa ea monate . Mefuta e bohloko ea mesifa e akarelletsa: kenyeletsa motlakase oa adductor, adductor longus, adductor brevis, pectineus le gracilis. Ba hula maoto ha ba kopana. Li boetse li thusa ho tsitsisa motsoako oa hip. Ba-adductors ba ikopanya ho tloha pelvis ho ea ho basali (lesapo la bone).
Mantsoe ana ka bobeli a bolela ho tsamaea ha sebopeho sa 'mele' me o pota-potile bohareng ba 'mele kapa sefofane sa Sagittal.
Mehlala: Ho hula letsoho ho ne ho tla bolela hore ue phahamisa le ho lehlakoreng-hole le bohareng ba mmele.