Merero ea ho itima lijo e sireletsehileng e ka thusa ho tšehetsa lisebelisoa tsa 'mele oa tlhoekiso ea tlhaho
Lik'hemik'hale tse likete tse likete li 'nile tsa hlahisoa ke indasteri lekholong la ho qetela la lilemo,' me ho ameha ha sechaba ka liphello tsa bophelo bo phahameng. Haholo-holo ho tsosoa ke liphuputso tse bontšang hore lesea le sa tsoa tsoaloa le ka ba le lik'hemik'hale tse fetang 200 tse nang le lik'hemik'hale tsa mali. Ka lebaka la ho ameha ka sena, mananeo a mangata a ho bolaea likokoana-hloko a tšepisang hore a tla tlosa lik'hemik'hale tse bokelitsoeng a tlile, a be a noa joala, a tlatsetsa, kapa a kopane ka bobeli.
Ha e le hantle, sebaka sena se sa tsamaisoe hantle. Ho e-na le ho itšetleha ka mananeo ana a ka 'nang a se ke a ts'oaetsoa le a sa sireletsehang, ke eletsa bakuli tleliniking ea ka ho sebetsa ka thata ho qoba ho pepesehela chefo ka pele ho sebelisa lijana tsa lijo tsa khalase ho e-na le polasetiki; ho tloha ho li-canned ho ea ho lijo tse tlotsitsoeng; le ho khetha metsoako e bonolo, ea tlhaho, ea semela e tšehetsang tšebetsong ea sebete, haeba e khetha ho e sebelisa. Ba bangata ba kenyeletsa konofolo, broccoli, turmeric, kapa wheatgrass, mohlala.
Empa ho thoe'ng ka mekhoa e meng ea ho tšehetsa detoxification ea 'mele oa hau? Ho itima lijo ho fokotsa boima ba 'mele kapa ho ntlafatsa bophelo bo botle ho hlokometsoe haholo morao tjena' me ho na le tšehetso e ngata ea saense. Ntle le likarolo tsa moea tsa ho itima lijo, menyetla ea meriana e ka 'nang ea e-ba e matla haholoanyane mesebetsing ea lipatlisiso tsa liphoofolo le tsa bongaka. Mekhoa ea ho itima lijo e ka thusa ho tsosolosa le ho tsosolosa 'mele, ho khothalletsa pholiso ka tsela e ka nkeloang sebaka kapa ho ntlafatsa maqheka a ho felisa matla a bophelo ho ntlafatsa bophelo bo botle.
The Hype le Saense
Thahasello ea ho itima lijo e eketsehile ho tloha ha The Fast Diet e hatisoa Engelane 'me e fumana tse latelang. Lenaneo lena le kenyelletsa lik'hilojule tse fokotsehang ho lik'hilojule tse 500 kapa 600 ka letsatsi ka matsatsi a mabeli ka beke 'me li thusitse batho ba bangata ho theola boima ba' mele le ho phekola maloetse a bophelo, joalo ka lefu la tsoekere e moholo.
Empa ho na le mefuta e mengata ea ho itima lijo e entsoeng le ho ithutoa. Ha ho thibela ho ja lijo ho ka 'na ha utloahala eka ha ho na phello, ho itima lijo ho ka etsa hore ho be le likarabo tsa khatello ea sele e lebisang ho lokisa le ho ntlafatsa bophelo bo botle.
- Ho itima lijo ka nako e telele (IF) ho bolela ho se je lijo nako e telele, tse kang lihora tse 16 ho isa ho tse 48, ka nako e tloaelehileng.
- Ho itima lijo ka nako e telele (PF) ho hlalosa ho itima lijo ho nka matsatsi a mabeli ho isa ho matsatsi a 21 kapa ho feta. Lijo tsena li etsa hore ho be le tokoloho ea stem cell e ka 'nang ea fetola likokoana-hloko' me e ka thibela maloetse le ho ntlafatsa sephetho sa ts'ebetsong ho latela mefuta e mengata ea mathata a amanang le lilemo.
- Tsela ea boraro ea ho itima lijo, ho itima lijo ka nako e telele (TRF) ho akarelletsa ho fokotsa ho ja lijo tsa letsatsi le letsatsi ho fihlela lihora tse robeli kapa ka tlase le ho itima lijo lihora tse setseng letsatsi ka leng.
Ho Itima lijo ho ipeha lijo
Morao tjena, mofuta oa PF o tsejoang e le ho itima lijo ho etsisa lijo (FMD) o hlokometse sechaba. FMD e bakoa ke mosebetsi oa bopula-maliboho ka nako e telele ea Dr. Valter Longo le sehlopha sa hae Univesithi ea South California ea Davis School ea Gernotology, Los Angeles. E hloka lik'hilojule tse 1 100 ka letsatsi la pele ebe joale e ka bang 800 ka letsatsi le leng le le leng la matsatsi a mane. Limatlafatsi tsa lijo tse jeoang ke tsa bohlokoa; lijo tse nang le limela tse ngata tse kang linate, lifate tsa mohloaare, li-teas le meroho ea sopho e ka bang karolo ea 80 lekholong ea mafura, karolo ea 10 lekholong ea protheine le karolo ea 10 lekholong ea lik'habohaedreite.
Nakong ea matsatsi a mahlano a lik'halori tse thibetsoeng, boikoetliso le joala li tsoa 'me kofi e lekanyelitsoe ho zero kapa senoelo se seng ka letsatsi.
Lenaneo la FMD le ne le e-na le tokelo ea molao ea Dr. Longo ka mor'a lilemo tse ngata tsa ho hlahloba li-FMD liphoofolong tsa liphoofolo le ho bontša melemo ea eona metabolism le bophelo ba nako. Sehlopha sa Dr. Longo se ile sa hlahloba liphello tsa teko ea lits'oaetso ea batho e ileng ea hatisoa mathoasong a 2017. Litaba tse lekholo tse phetseng hantle li ile tsa kenya letsoho thutong ena; halofo ea bona e latela Prolon FMD matsatsi a mahlano ka khoeli likhoeli tse tharo, ha halofo e 'ngoe e ja lijo tsa bona tse tloaelehileng. Lintlafatso li bonoa ka ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ho lahleheloa ha mafura, marotholi a khatello ea mali, tsoekere ea mali, k'holeseterole ea mali, le matšoao a ho ruruha sehlopha sa FMD.
Ntho e tebileng haholo e ne e le ho theoha ha tlhaho ea kankere bakeng sa khōlo ea kankere le ho eketseha ha tlhahiso ea li-cell stem, matšoao a ntlafatso ea bophelo le ho lokisa. Ho na le litlaleho tsa batho tse bontšang hore ho kopanya li-FMD le chemotherapy ea kankere ho ka lebisa katlehong e ntlafetseng le litla-morao tse seng kae. Litlhaloso tsa liphoofolo li bontša hore mokhoa oa ho itima lijo o ka etsa hore lisele tsa pancreas li hlaphoheloe hape li hlahise insulin, 'me li fane ka ntlafatso ho multiple sclerosis le tlhokomelo.
Haeba U Nahana ka ho Itima lijo
Ho fapana le boitsebiso bo fokolang ba mananeo a mangata a detoxification a rekisoang mabenkeleng le ho etsa lintho, a re, litabeng tsa sechaba, ditaba tsa saense tsa ho itima lijo li tiile ebile li thabisa. Le hoja mekhoa e fapa-fapaneng ea ho itima lijo e ka fella ka ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka lebaka la khaello ea lik'halori, PF le haholo-holo FMD e na le tšepiso ea ho tsosolosa le ho tsosolosa lisele tsa botsofali le mafu,' me li tšepisa haholo ho tšehetsa bophelo bo botle ho bohle ba tšoanelehang.
Etsa bonnete ba hore u tla bona ngaka ea hau pele u qala lenaneo la ho itima lijo ho tseba hore na ho nepahetse ho uena. Hase feela hore lenaneo la ho itima lijo le lokela ho etsoa ka boomo le ho hlahlojoa, empa le lokela ho nkoa le bolokehile ho motho ea fuoeng.
Ka kakaretso, mananeo a ho itima lijo ha aa khothalletsoa ho bana ba ka tlase ho lilemo tse 18; ba nang le moimana kapa ba anyesang; batho ba tlase ka tlaase ho 'mele; batho ba fokolang haholo ke boemo ba bongaka; kapa batho ba nang le lefu la tsoekere kapa lefu la lefu la pelo, le hoja ho itima lijo ho ka boela ha nyahama ka lebaka la mathata a mang a bophelo bo botle.
Ha e le hantle, u ka 'na ua nahana ka moralo oa ho itima lijo o boima haholo. Bakeng sa ba batlang mokhoa o fokolang, ba se ke ba ja lihora tse 12 ka letsatsi (ho re, ho tloha ka 8:00 mantsiboea ho isa ho 8:00 hoseng) ba ka fana ka ts'ehetso ea ts'ebeliso ea bophelo bo botle.