Ha o ntse o matha, 'mele oa hau o hlahisa mocheso. Ho rohakana ke tsela e 'ngoe eo' mele oa hao o lekang ho u kokobetsa. Ho thusa ho laola mocheso oa hau, 'mele oa hau o boetse o eketsa mali ho letlalo la hao e le hore mocheso o khone ho phatloha. Li-capillaries tsa hao li hlahisa mali a mangata haholo a ka phalla ka tsona 'me a qhibiliha ka ho khantša mocheso o eketsehileng ka letlalo. Bophara ba li-capillaries tsa marameng li phahame ho feta libakeng tse ling 'me li haufi le holimo, ka hona ha li ntse li phaella ho na le mali a mangata a khubelu a tlang haufi le holimo' me a u fa mmala o mofubelu o mofubelu.
Mali a mathela sefahlehong sa hau (mme ka linako tse ling likarolo tse ling tsa 'mele), a u fa bofubelu ba beet.
Ba matha ba bang ba tla fumana lifahleho tse khubelu kamehla
Bapalami ba bangata ba na le lifahleho tse bofubelu ho sa tsotellehe hore na ba ikoetlisa hakae. E mong le e mong o tsamaisa mocheso ka tsela e fapaneng, 'me feela joalokaha ba bang ba matha ba fufulela ho feta ba bang, ba bang ba ba le lifahleho tse khubelu' Batho ba bang ka tlhaho ba na le li-capillari tse ngata lifahlehong tsa bona 'me ba ka' na ba e-ba le letlalo le letle e le hore u ka bona 'mala o mofubelu o le bonolo. Ba bang ba ka 'na ba e-na le li-capillaries tse nang le mali a mangata ha li ntse li sebetsa. Ho sa tsotellehe hore na ke tsela efe, ba tloaetse ho ba le sefahleho se khubelu ho ikoetlisa. Haeba ue mong oa li-flushers kapa che ke mohlomong ho na le phoso ho batsoali ba hao le bo-nkhono le bo-ntate-moholo.
Ho matha mocheso o chesang
U ka fumana hore u fumana bofubelu ba beet bo bongata ha u ntse u matha haholo kapa u matha nakong ea mocheso o chesang kapa o mongobo . Nakong ea mofuthu oa leholimo, leka ho matha hoseng haholo kapa hamorao mantsiboea (kapa ka tlung haeba e le hantle).
Hape, etsa bonnete ba hore u lula u tsitsitse ha u ntse u matha le ho noa ha u nyoriloe. Leka ho tšela metsi hloohong, molaleng, le tlas'a matsoho a hao ho pholile.
Haeba u e-na le matšoao a mang ka ntle ho sefahleho se khubelu, joaloka molichaba kapa moferefere, u ka 'na ua tšoaroa ke maloetse a amanang le mocheso, joalo ka ho felloa ke metsi kapa ho tima mocheso.
Khaotsa ho matha hang-hang, noa metsi 'me u kene moriting.
Na U Lokela ho Buisana le Ngaka ea Hao?
Le hoja sefahleho se khubelu ha se ntse se matha hangata se se kotsi, o lokela ho se bolella ngaka ea hao, haholo-holo haeba o se o sa tsoa sebetsa. U ka 'na ua hlokomela hore na u hlaseloa ke maemo a mang. Haeba u e-na le matšoao a mang a kang letšollo, mokokotlo oa maqhubu kapa ho phefumoloha ho thata, e ka ba pontšo ea boemo bo tebileng haholoanyane. Na ho hobe le ho ja lijo tse itseng, ha u noa joala? Itokisetse ka ho tseba matšoao a hau kaofela.
Haeba o phetse hantle, apara Boea ba Hao bo Bofubelu ka Boikakaso
Haeba u tiisitsoe hore u phela hantle 'me u ntse u e-na le khanya e khubelu, u e apere ka boikakaso. E, e ka ba ntho e halefisang haeba batho ba fetelang pele ba ntse ba botsa hore na u hantle ha u nahana hore u shebahala joaloka Superwoman. Empa bonyane u tseba hore o tla fumana thuso ka letsatsi le leng ha ue hloka. Haeba u khanya, u ea!
Lisebelisoa:
Christian Nasr, Flushing, Cleveland Clinic Setsi sa Thuto e Tsoelang pele, June, 2012.
Kevin Berman, MD. Letlalo la ho hlatsoa letlalo / letlalo, MedlinePlus, Laebrari ea Sechaba ea Meriana ea US, 4/14/2015.