Bohlokoa ba ho ikoetlisetsa Mariha - Seo U se Hlokang ho ea ka ntle

Ha mocheso o bata haholo, ke nako ea ho fetola mokhoa oa boikoetliso ba hau bakeng sa boemo ba leholimo. Seo ha se bolele hore u tlameha ho fallela ka tlung (le hoja hase kamehla maikutlo a fosahetseng). Ho bolela hore u hloka ho ba le liaparo tse ling tsa boleng boemong ba boithabiso ba ho etsa li-workouts tse monate haholoanyane. Ka tlase ke tse ling tsa liaparo tseo ke li ratang haholo bakeng sa banna le basali ho li boloka nakong ea mariha le ho futhumatsa le ho omella.

1 - Bosiu bo otloang boea ba banna le basali

E 'ngoe ea lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u li hlokang, mariha, selemo, lehlabula kapa ho oa, ke, ho hlakile, batulo. Empa nakong ea mariha, o hloka boea bo khethehileng haeba u batla ho tsamaea kapa ho matha ka ntle ha ho bata haholo.

Monna oa ka o hloile hore lithapo tseo li atisa ho ba tsela e molemohali ea ho boloka maoto a futhumala ebile a le bobebe, kahoo o li lahlela holim'a likhetšoane tsa tsona, tse amohelehang ho feshene ea feshene lefats'e.

Tsena li monate hobane li boima 'me li phefumoloha, li na le mokotla o monyenyane bakeng sa linotlolo tsa hau' me li na le litšoantšo tse hlahisang maikutlo e le hore u se ke ua matha. Tsena li atisa ho ba ka lehlakoreng le khanyang, kahoo nke ke ka khetha tsena haeba nako e le linomoro tse le 'ngoe.

2 - Nike Mens Dri-Fit Racer Half Zip Running Shirt

Bakeng sa holimo, o tla batla ho khomarela ntho e 'ngoe e bobebe le e phefumolohang e le hore mofufutso oa hao o fetohe, o tla u boloka o omme le o mofuthu. Ntoa ea Nike's Dri-Fit ke sebaka se setle sa ho ikoetlisa ka ntle le khanya e lekaneng hore e khone tlas'a seaparo nakong ea serame. Lesela le ke ke la tsosoa mme o tla fumana holimo hona ho tla nka nako e telele.

3 - Patagonia banna ba Silkweight Capilene Crew banna

Sesepa sena sa silkweight (se nang le thepa le se ratoang ke monna oa ka) se bobebe ebile sea phutholoha, ho batla ho tšoana le ho robala le sekhetho se seng se seholo - o futhumala ebile o omme. Ho khanya ho lekaneng ho apara feela ka matsatsi a mofuthu, empa ho hema ho lekaneng ho apara tlas'a maemo a boima haholo ha ho bata haholo. E boetse e phethahetse joaloka sethala sa motheo bakeng sa ho fofa le ho fofa.

4 - Brooks Men Infinit ea 1/2 Zip holimo

Kamoso ea hau e latelang, haeba u apere lesela la motheo, ke top top - ebang seaparo kapa seaparo sa nako e telele, ho itšetlehile ka lintho tseo u li khethileng le kamoo ho batahalang ka ntle. Top top zip tsena ke khetho e ntle bakeng sa meteo, haholo-holo ha pula e na kapa ho lehloa ka ntle. O ka laola mocheso oa 'mele oa hao ka ho o hula kapa o theoha' me thepa ea ka ntle ea nylon e hlahisa metsi le moea, e le hore o tle o khone ho apara sena ntle le seaparo, haeba ho se ho bata haholo.

5 - Hanes ea Women's Sport Performance Fleece Full Zip Jacket ea Hanes

Tlhōrō ena e phethahetse bakeng sa ho sebetsa ka ntle hobane e le leseli ebile e phefumoloha, empa e boetse eu boloka u futhumetse ntle le ho eketsa bongata haholo. U ka apara sena ka mokotla oa motheo, joaloka silika e telele ka tlas'a liaparo tsa ka tlaase le bakeng sa mofuthu o eketsehileng, tlas'a seaparo sa moea. Lesela le etselitsoe ho hlakola ho fufuleloa e le hore u se ke ua bata haholo.

6 - North Face Power Stretch Gloves

Ho fumana li-glove tse ntle bakeng sa ho ikoetlisa ka ntle ho thata, empa North Face Power Stretch Gloves e ntle ho boloka matsoho a hao a futhumetse mme a ome nakong ea serame kapa ea leholimo. Li entsoe ka boea, e leng se etsang hore u futhumale, 'me thepa e ka ntle e na le spongex ea Nylon / Lycra e fanang ka matla a ho thibela moea le tšireletso likarolong. Li-glove li bile li boloka matsoho a ka a futhumala ka matsatsi a batang haholo, kahoo ba ne ba tla sebetsa ho ea skiing kapa ho ea lehloeng.

7 - North Face Apex Bionic Jacket bakeng sa Banna le Basali

Haeba u lula libakeng tse batang, seaparo sena ke se lokelang bakeng sa mosebetsi leha e le ofe o ka ntle. 'Na le monna oa ka re na le baki ena' me re e rata ka mabaka a fapaneng. Oa e rata hobane e fana ka tšireletso likarolong ntle le ho eketsa bongata. Kea e rata kaha e thibela moea 'me e ntse e tšoana le tlas'a seaparo sa ka sa mariha se boima ka ho fetisisa. E ka ba mofuthu o fokolang ntle le ho bata haholo, empa ke khetho e ntle ea nako e telele kapa ea ho tsamaea. Lera le ka hare le entsoe ka boea, e leng se etsang hore u futhumale 'me u omelle,' me thepa ea ka ntle e matla 'me e feto-fetohe.

8 - North Face Flash Fleece Beanie

Ena ke ntho e 'ngoe eo re ratang ka eona ho North Face eo' na le monna oa ka re e ratang. Ke boea ba 100%, kahoo e boloka hlooho ea hau e futhumetse bakeng sa ntho e 'ngoe le e' Ha se monate ha se fofa, empa se bobebe, ha e le hantle sea phutholoha ho apara nako eohle. E tla ka mebala e fapaneng bakeng sa banna le basali 'me, ka ho fetisisa ho tsohle, e ke ke ea etsa hore hlooho ea hao e phatlohe.