Tlhōrō ea mohaho ha u ntse u tsamaea, u khohlela kapa u sneezing ke bothata bo tloaelehileng
Ho imeloa kelellong ea ho senya metsi (SUI) ho etsahala ha u e-ba le phoso ea mochini oa mochini o sa itšetleheng ka ho ikoetlisa, ho khohlela, ho snee kapa liketso tse ling tse behang khatello ea senya. Litsebi li re ho ba le khatello ea kelello ea khatello ea maikutlo e bakoang ke khatello ea kelello ho ama basali ba bararo nakong e itseng bophelong ba bona.
Ho imeloa kelellong ha motho a e-na le bothata ba ho ntša metsi ha ho buuoe ka seoelo ka lebaka la ho hlajoa ke lihlong le ho hlajoa ke lihlong.
Ha se u lebisa ho thibela boikoetliso ba 'mele, ho tsamaea le mesebetsi e meng, ke nako ea ho qala ho buisana le ngaka ea hau le ho fumana tharollo.
Matšoao a ho Tepella Maikutlo a ho Kena ha Litšepe
Lithako tsa morara ho SUI li ka theoha ho tloha marotholi a seng makae ho ea ho lokolloa ha motsoako o boima ka ho fetisisa. Basali ba bang ba na le li-SUI nakong ea liketso tse phahameng, tse kang ho qhomela, kapa liketso tse hatellang haholo, tse kang ho sneezing. Empa basali ba bang ba na le metsi a fokolang ha ho etsoa lintho tse itekanetseng, tse kang ho tsamaea kapa ho tsoa setulong. SUI ha e fapane le ho tsitsisa maikutlo kapa ho ba le bothata bo feteletseng ba lefu la senya, e leng tlhoko ea tšohanyetso, e sa laoleheng ea ho ntša metsi.
Ke mang ea kotsing ea SUI
Litsebi li re mosali e mong ho ba bararo o latsoa SUI nakong e itseng bophelong ba hae. SUI e atile haholo ho basali ba baholo empa e boetse e ama basali ba bacha, ba mafolofolo. Lisosa tsa kotsi tsa SUI li kenyelletsa ho ba boima bo feteletseng kapa bo feteletseng, ho tsuba kapa ho ba le khohlela e sa foleng. Ho tloaelehile haholo ho basali ba kileng ba feta nakong ea bokhachane le ho beleha.
Kotsi ea mmele le ho buuoa ka pelong ho ka eketsa kotsi ea SUI.
Le hoja basali ba bangata ba e-na le SUI, ha ea lokela ho nkoa e le karolo e tloaelehileng ea botsofali kapa pontšo ea botsofali.
Ho Fumana Thuso Bakeng sa Khatello ea Kelellano ea Incestinence ea Urinary
Basali ba bangata ba sebelisa li-mini-pads kapa pads ea incontinence e le tsela e bonolo ea ho sebetsana le SUI. Seo se ka sebetsana le litšenyehelo tse fokolang.
Empa haeba u hlokomela hore u fokotsa mosebetsi oa hau oa boipheliso kapa bophelo bo botle ka lebaka la SUI, ke nako ea ho batla thuso.
- Ithute ka dikgetho tsa hau: Mokhatlo oa Amerika oa Urological Foundation o na le leqephe la mohloli oa mokuli le tataiso ea mokuli ho SUI, tataiso ea kalafo ea banna le basali, lipotso tse botsoang hangata, le malebela a ho buisana le ngaka ea hau ka SUI.
- Bladder diary: Ho boloka diary ea hau ea metsi le motsoako o ka thusa ngaka ea hao ho utloisisa le ho hlahloba bothata ba hau. Mokhatlo oa AUA o na le litaelo tse sa lefelloeng le di-printable sary inary online.
- Fumana ngaka e nepahetseng: Ngaka ea tlhokomelo ea mantlha e ka khona ho fana ka thuso e hlokahalang, 'me e ka fana ka tharollo e' maloa ea boiketlo. Empa haeba SUI e le bothata bo thibelang tsela eo u phelang ka eona 'me u hloka tharollo ea ka ho sa feleng, ho na le mekhoa ea ho buoa e ka sebetsanang le eona. Kopa ho fetisetsoa ho setsebi sa litsebi tsa ho ntša metsi e le hore u se ke ua u fa tharollo e tla u nolofalletsa ho phela kamoo u batlang ho phela kateng.
Conservative Solutions bakeng sa SUI
Mekhoa ena e ka thusa ho fokotsa palo ea SUI ketsahalo kapa boima ba bona:
- Leka koetliso ea mesifa ea fatše.
- Lula u le boima bo botle.
- Ho noa metsi a lekaneng feela letsatsi le leng le le leng-eseng ho honyenyane haholo le ka ho feteletseng-ke habohlokoa bakeng sa bophelo bo botle, ho fokotsa ho qhalaha le ho se fetise senya. Ho thibela ho noa caffeine, joala, le lino le lijo tse ka 'nang tsa halefa li ka' na tsa boleloa. Leha ho le joalo, tlhahlobo ea 2016 ea lipatlisiso e fumanoe hore ho noa kofi le caffeine ha hoa ka ha amahanngoa le kotsing ea ho itšireletsa.
- Khaotsa ho tsuba e le ho fokotsa ho khohlela le ho phekola ho khohlela.
- Lisebelisoa tsa ho laola litoropo: Tsena li ka ba tse bonolo joaloka ho apara tampon. Empa ho na le lisebelisoa tse ling tse fumanehang, tse kang ho kenya li-urethral le li-patches le pessary ea vaginal incontinence.
- Meriana: Le hoja ho e-na le meriana e amohelehang ho e sebelisa bakeng sa mefuta e meng ea ho se tsube, ha e amohelehe bakeng sa SUI. Moriana o ka tlaase oa methopo ea estrogen e ka sebelisoa ka botšehaling ho fana ka lubrication 'me sena se ka fana ka phomolo e itseng ea matšoao.
Mekhoa ea ho Buoa ea SUI
Phekolo e ka thusa bothata bona mme e ka ba ea phekola.
- Urethral bulking: Ena ke mokhoa oa ofisi moo lisebelisoa li kenngoang ka mokhoa oa cystoscopic ho fokotsa mesifa ea 'mele. E atisa ho pheta-pheta.
- Ho koaloa mokokotlo oa molala (colposuspension) e hlaselang: Ena ke ho buuoa ho matla ho feta ho khutlisa molala oa senya ka mor'a bone ea pubic.
- Li-slings: Ts'ebetso ena e se e tloaelehile ka ho fetisisa ebile e etsoa ka botšehali ho e-na le ho ts'oaroa. Lisebelisoa tsa thepa li kenngoa ka tlas'a molala oa senya le ho li tšehetsa ka hammock. Lintho tseo li ka li etsang li ka sebelisoa kapa lihlahisoa tsa basali. Mokhoa ona o na le nako ea ho phomola ka potlako ho feta opereishene ea ho emisoa ha molala. Sejoe sa banna se boetse se fumaneha e le tepe ea mesh e behang khatello ea mokokotlo.
- Sesebelisoa se nang le tšoaetso ea kokoana-hloko: Sena se sebelisoa haholo bakeng sa banna 'me se hloka hore sesebelisoa se buuoe.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho imeloa kelellong ho hloekisoa ha metsi ho ka ba bothata bo sithabetsang. U ka leka mekhoa e fapaneng ea ho fumana e lumellanang le tsela eo u phelang ka eona e ntle ka ho fetisisa. Matšoao a hao a ka 'na a ntlafala ka phekolo ea meriana, ha ho buuoa ho ka phekola bothata. Ho loketse ho lieha ho buuoa hobane ho ke ke ha etsa phapang ho fumana sephetho se setle.
Lisebelisoa:
Ho imeloa kelellong ea ho itokisetsa ho kena metsing: Monograph e tsoang Mokhatlong oa AUA, la 16 May, 2011, American Urological Association Foundation.
> Tšoenyeha ka ho ba le khatello ea litlama. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000891.htm
> Sun S, Liu D, Jiao Z. Ho noa Kofi le Caffeine le Kotsing ea ho Hlokahala ha Litlhare tsa Urinary: Tlhaloso ea Meta-hloko ea Litsebi tsa Thupelo. BMC Urology . 2016; 16: 61. doi: 10.1186 / s12894-016-0178-y.