Lintlha-khōlō tsa phepo e nepahetseng (ka nako e sebetsang)
Likhalori - 29
Letlalo - 2g
Carbs - 3g
Protheine - 1g
Kakaretso Nako ea 30 metsotso
Lokisetsa metsotso e 15 , Cook metsotso e 15
Litšebeletso tse 15 (1 macaroon e 'ngoe le e' ngoe)
K'hapepe ena ea kokonate ea maconon e sa lekaneng haholo e bonolo haholo ho e etsa. Ho na le lisebelisoa tse 'nè feela, tse kopanyang habonolo,' me li hloka metsotso e 15 feela ho pheha.
Tsela feela ea ho qhekella, haholo-holo ha e sa sebelise tsoekere (e hohelang mongobo), e ba boloka hore e se e omme haholo. Mona ke tsela eo ke e etsang.
Lijo
- 1 e kholo e tsoeu ea lehe
- Banana e lekaneng, e mashed
- ¼ teaspoon e hlahisoang ke vanilla e hloekileng
- ¼ teaspoon letsoai
- ¼ senoelo sa almond eohle
- Kofi ea ¼ e nang le monate o monate
- ½ teaspoon phofo e sa hlahisoang ka cocoa (khetho)
Litokisetso
Fula lialmonde li sebelisa sesebelisoa sa lijo 'me u kopanye lisebelisoa tsohle tsa sekotlolo se senyenyane. Kopanya hantle.
Senya setupong sa 1 sa batter ka nako le sebaka letlapeng le nang le pampiri ea letlalo. O lokela ho fumana macaroons e lekanang le lisebelisoa tse 15 ho tloha mefuteng e thathamisitsoeng ka holimo.
Boea ka 350F ka metsotso e 12-15. Etsa pholile pele u ja.
E etsa hoo e ka bang 14-15 di-cookie, empa lihlahisoa li tla fapana ho latela boholo ba di-cookie.
Phapang Pakeng Tsa Macaroons le Macarons
Macaroons: Macaroons ke li-cookie tse entsoeng ka motsoako oa mahe a makhooa, hangata kokonate (le hoja lialmonde le mefuta e meng e fapane), le vanilla. Li-cookie li bonolo ho itokisetsa le ho chesa.
Macarone: Macaron cookie ke li-cookie tse tiileng tse entsoeng ka lijo tsa almonde (ntho e le 'ngoe le mobu o pholileng oa phofo ea almonde), tsoekere, mahe a bosoeu a koahetsoeng hammoho le ganache, buttercream, caramel kapa litholoana. Kokonate e le 'ngoe feela eo u ka e fumanang ka macaron e ho tlatsa.