Na ho noa tee ee e hlakileng e ka ntlafatsa bophelo ba hau?
Tee ea mofuta o sa tloaelehang, tee ea oolong e entsoe ka makhasi a semela sa Camellia sinensis , semela se tšoanang se ne se tloaetse ho etsa tee e ntšo le e tala. Phapang ke hore na makhasi a tee a sebelisoa joang. Ho fapana le tee e ntšo , e nang le lisebelisoa tse feletseng tsa makhasi a matšo, tee ea oolong e nkiloe ka karolo e itseng. (Makhasi a Green tea a chesoa kapa a phunyeletsoa ha a ntse a sebetsa, e leng se ba thibelang ho hlahisa lik'hemik'hale.)
Ntle le caffeine, e leng hape e fumanoang ka tee e tala, e tšoeu le e ntšo, tee ea oolong e na le theanine, e nang le amino acid e fumanoang ho khothalletsa boikhathollo. Bakeng sa phuputso e phatlalalitsoeng makasineng ea Pharmacognosy ka 2016, bafuputsi ba ile ba hlahloba litekanyetso tse 37 tsa tee tsa khoebo 'me ba fumana hore se boleloang ke li-theanine tsa li-oolong, tse tšoeu, tse tala le tse ntšo e ne e le 6.09, 6.26, 6.56, le 5.13 mg / g ka ho latellana. Lihlahisoa tsa caffeine e ne e le 19.31, 16.79, 16.28, le 17.73 mg / g, ka ho latellana.
Ba buellang hore ho pata tee ea oolong ho ka fana ka melemo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo, ho thibela lefu la tsoekere, lesapo la bone le ho lahleheloa ke boima ba 'mele, mohlomong ka lebaka la thearubigins, theaflavins le EGCG ea antioxidants.
Mona ho sheba liphuputso tse 'maloa tsa thuto:
Mafu a Pelo
Phuputsong ea baahi e hatisitsoeng ho Journal of Epidemiology le Community Health ka 2011, bafuputsi ba fumane hore tšebeliso ea tee ea oolong e ne e amana le kotsi e fokotsehileng ea ho bolaoa ke lefu la pelo.
Batho ba kenyeletsang ba ne ba kentse batho ba 76 979, bao kaofela ba neng ba le lilemo li 40 ho isa ho tse 79 'me ba se na lefu la pelo, lefu la pelo le kankere qalong ea thuto. Phuputsong ea lipatlisiso ho litho tsa litholoana ka seno sa bona sa seno, bafuputsi ba ile ba etsa qeto ea hore ba noeng kofi, tee e tala, le / kapa tee ea oolong kamehla ba ne ba e-na le kotsi e tebileng ea lefu la pelo ha ba bapisoa le ba sa kang ba noa lino tse joalo.
Bophelo bo amanang le bophelo bo botle bathong ba baholo
Tlhahiso ea tea e amahanngoa le bophelo bo botle ho batho ba hōlileng, ho latela phuputso e phatlalalitsoeng ho Journal of Nutrition, Health le Aging ka 2017. Ka mor'a ho hlahloba boitsebiso ho batho ba baholo ba lilemo li 60 kapa ho feta, tea e tloaelehileng ea tee e amahanngoa le boleng bo botle ea bophelo (ka ho toba, ho tsamaea, bohloko kapa ho se utloise bohloko, le ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong). Mekhatlo e ne e tsebahala ho feta tee ea oolong le e ntšo ho feta tee e tala.
Liphuputso tse ling li 'nile tsa batlisisa mokhatlo pakeng tsa tea ea tee le kotsi ea ho ba le mathata a ho utloisisa batho ba baholo. Phuputso e phatlalalitsoeng ho Journal of Nutrition, Health, le Aging ka 2016, e fumane hore batho ba baholo ba neng ba ja tee ho tloha ho oolong, tala, kapa tee e ntšo ba ne ba e-na le kotsi e fokolisitsoeng ea mathata a ho utloisisa.
Boima ba ho Weight
Liphuputso tse 'maloa li bontša hore tee ea oolong e ka thusa ho ntlafatsa boima ba' mele. Phuputsong ea 2009 ka batho ba 102 ba nang le boima bo feteletseng kapa ba bobebe, bafuputsi ba ile ba etsa qeto ea hore ho noa tee ea oolong ho ka ntlafatsa metabolism ea mafura 'me ho fokotsa boima ba' mele. Ka mor'a libeke tse tšeletseng tsa ho noa tee letsatsi le leng le le leng, karolo ea 64 lekholong ea lihlooho tse feteletseng le karolo ea 66 lekholong ea lihlooho tse fetang boima ba 'mele li ile tsa lahleheloa ke lithane tse 2,2.
Ka kakaretso, karolo ea 22 lekholong ea barupeluoa e ile ea lahleheloa ke lik'hilograma tse 6.6
Liphuputso tsa pele li bontša hore liphello tse khahlanong le botenya ba tee ea oolong e ka 'na ea e-ba ka lebaka la lijo tsa caffeine kapa polyphenol.
Litšoenyeho
Batho ba bang, boholo ba caffeine e ka baka liphello tse bohloko tse ngata tse kang ho tšoenyeha, ho hlobaela, ho eketseha ha pelo le khatello ea mali, le ho mpefala ha seso matšoao kapa mohlomong ha ho nepahale haeba u e-na le maemo a itseng kapa u noa meriana. Basali ba nang le bokhachane le ba anyesang ba lokela ho buisana le bafani ba bona ba tlhokomelo ea bophelo pele ba ja tee ea oolong kamehla kapa ka bongata.
Ka tlhaho tea e na le fluoride.
Le hoja ho lumeloa hore fluoride e ntlafatsa bophelo bo botle ba meno, ka bongata e ka ba le liphello tse kotsi 'meleng. Bakeng sa phuputso e phatlalalitsoeng ho Journal of Food Science , bafuputsi ba ile ba hlahloba lihlahisoa tsa tee tse 558 'me ba etsa qeto ea hore tee ea oolong e ne e bolela li-fluoide tse 159.78 mg / kg, ha li bapisoa le 63.04, 99.74, 52.19, 101.67, le 110.54 mg / kg bakeng sa tee e tala, tee e ntšo, tee e tšoeu, teeer ea tee, le ho tsuba tee ka ho latellana.
Thepa
Le hoja tee ea oolong e ka ba tlatsetso e monate ho potoloha ha seno sa hau ka potlako, ho potlakile ho e nka e le phekolo ea boemo leha e le bofe. Le ha e ntse e ka fana ka melemo e meng ea bophelo bo botle, ke habohlokoa ho buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ho fumana hore na ho ka ba molemo hakae ho uena.
Lisebelisoa:
> Boros K, Jedlinszki N, Csupor D. Theanine le Cafeine Content of Infusions E lokiselitsoe ho Tlhahiso ea Khoebo. Pharmacogn Mag. 2016 Jan-Mar; 12 (45): 75-9.
> Feng L, Chong MS, Lim WS, et al. Tšebeliso ea Tea e Fokotsa Tšebetso ea Mathata a Ts'oaetso ea kelello: Lintho tse fumanoang thutong ea Singapore Longitudinal Aging. J Nutrso Botsofali bo Botsofali. 2016; 20 (10): 1002-1009.
> Mineharu Y, Koizumi A, Wada Y, et al. Kofi, Tea e Tala, Tea e Tšoeu le Ho Sebelisa Tea ea Tea le Kotsing ea ho shoa Ho tloha ho Mafu a Mafu a Mabeli le Basali ba Majapane. Bophelo ba Metseng ea J Epidemiol. 2011 Mar; 65 (3): 230-40. 8.
> Pan CW, Ma Q, Sun HP, Xu Y, Luo N, Wang P. Tlhahiso ea Tea le Bophelo bo Amanang le Bophelo ba Batho ba Hōlileng. J Nutrso Botsofali bo Botsofali. 2017; 21 (5): 480-486.
> Peng CY, Hong HM, Zhu XH, et al. Tlhahlobo ea Tlhaho ea Fluoride Litlhapi Tsa Khoebo le Tekanyetso ea Ts'ebetso ea Tsatsi le Letsatsi ka Ho Sebelisa Tea. J lijo tsa Sci. 2016 Jan; 81 (1): H235-9.
> Boikarabello: Boitsebiso bo boletsoeng sethaleng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.