Potso: Kea tseba hore ke habohlokoa ho noa metsi, 'me ke etsa sohle se matleng a ka ho eketsa metsi a ka a noa letsatsi ka leng. Kameho ea ka ke hore na ke ka noa haholo kapa che. Nka tseba joang hore ke noa metsi a mangata haholo ? Ke tla kula?
Karabo: U lokela ho noa metsi a mangata ka 'ngoe bakeng sa lihloliloeng tse fapaneng tsa' mele oa hao o sebetsanang hantle. Empa, ha o ne o etselitsoe ho fumana metsi ohle (kapa hoo e batlang e le a mang) ao o a hlokang bakeng sa letsatsi lohle ka nako e le 'ngoe ka nako e le' ngoe.
Ho noa metsi a mangata ho ka baka boemo bo sokelang bophelo bo bitsoang hyponatremia, eo ka linako tse ling e bitsoang ho noa metsi . Hyponatremia ha e le hantle e bolela "sodium e tlase maling." E etsahala ha motho a noa metsi a mangata 'me a lahleheloa ke letsoai haholo ho tloha' meleng ka nakoana.
Hase haholo ka palo e feletseng ea letsatsi, empa chelete eo u e noang ka hora. Ho noa metsi ka nako e khutšoanyane ho koenya liphio tsa hau e le hore ba se ke ba khona ho hlophisa le ho tlosa metsi ka potlako, e leng se etsang hore boemo ba mali ba sodium bo fokotsehe haholo.
Ho haelloa ke sodium e ngata ho ka etsa hore motho a senyehe, a tsielehe, esita le lefu. Motho ea nang le hyponatremia o hloka ho bona ngaka bakeng sa ho hlahlojoa kapele le kalafo.
Hyponatremia e ke ke ea etsahala ho motho ea phetseng hantle ea sesebelang likhalase tse ngata tsa metsi letsatsi lohle. E ka etsahala ha limathi tsa marathon li noa li-gallons tsa metsi 'me li se ke tsa nka li-electrolyte nakong ea peiso, kapa ha batho ba nang le mathata a mang a kelello ba sitoa ho khaotsa ho noa metsi.
E ka boela ea etsahala ho batho ba tsofetseng mme e ka etsahala ka maemo a mang a bongaka.
Mokhoa oa ho thibela Hyponatremia
Ho nolofalletsa ho noa metsi ho bonolo. Noa metsi ao 'mele oa hau o hlokang, empa u sa noe ho feta moo. Ha ho na lebaka la ho khella likhalase tse ngata tsa metsi hang-hang. Nka nako ea hau.
Hangata o ka bolela hore na o hloka metsi a mangata ka hore na o nyoriloe kapa che. Mmala oa moroto oa hau o ka boela oa u fokotsa - Haeba motsoako oa hau o le mosehla o motle, u hantle hantle. Haeba motsoako oa hau o le motšo o mosehla kapa khauta e le mmala, joale o lokela ho noa metsi a mangata.
Ka linako tse ling ho sheba 'mala oa moroto oa hau ha o sebetse. Ka mohlala, haeba u nka sethaleng sa lijo tse nang le vithamine e rarahaneng ea B e bitsoa riboflavin , mohlomong u hlokometse urone ea hau e fetola mosehla o mosehla ka mor'a hore u nke tlatsetso. Meriana e meng e ka fetola 'mala oa moroto hape.
Sheba metsi a hau ha u ntse u ikoetlisa haholo kapa u sebetsa mocheso o feteletseng. U se ke ua noa li-ounces tse fetang tse 30 ka hora tlas'a maemo ana.
Tsela e 'ngoe ea ho fokotsa kotsi ea hyponatremia ke ho noa seno sa lipapali le electrolyte ho e-na le metsi a hlakileng. Ba tla thusa ho boloka potassium le menyetla ea sodium ka moo ba lokelang ho ba teng ha u ntse u tlosa metsi a lahlehileng. Kapa ja lijo tse nyenyane ka metsi a hau.
'Me qetellong, buisana le ngaka ea hau haeba u e-na le boemo bo bongaka bo amang liphio tsa hao kapa litšoelesa tsa hau tsa adrenal, kapa haeba u nka anti-diuretic. O tla hlalosetsa metsi a mangata ao u lokelang ho a noa letsatsi le leng le le leng.
Mohloli:
Ngaka ea Lelapa la Amerika. "Tsamaiso ea Hyponatremia." http://www.aafp.org/afp/2004/0515/p2387.html.