Potso: Ngaka ea ka ea lelapa e re cranberries ha e na thuso ho thusa ka mathata a ho ntša metsi a kang tšoaetso ea senya. Na ua lumela?
Karabo: Nka re bopaki ba morao-rao bo bontša 'mohlomong ka ho toba.'
Meroana ea Cranberry e ka thusa ho thibela tšoaetso ea mafu a meriana ho basali ba tloaelehileng ho tšoaetsanoang, empa ho feta moo, mohlomong ha ho bohlokoa hakaalo mabapi le mathata a ho ntša metsi.
Hape, ho fumana melemo eo, basali ba lokela ho noa li-ounces tse supileng tsa lero la cranberry letsatsi le leng le le leng kapa ho noa li-supprimer tsa kranberry.
Ho tšoaetsoa ha litšebeletso tsa urinary ho ka ba bohloko haholo. Basali ba ka 'na ba ikutloa eka ba hloka ho ntša metsi khafetsa, ba na le bohloko bo tukang ha u ntse u tlotsa metsi,' me ba ka ba ba bona mali ka morong. Kalafo ea meriana ea hlokahala bakeng sa cystitis mme e kenyeletsa lithibela-mafu ha libaktheria li le teng.
Joale cranberries e ka thusa joang?
Cranberries (le blueberries) li na le lihlopha tsa mefuta e fapaneng ea antioxidant, ho akarelletsa le anthocyanins, flavonols, terpenes, hydroxycinnamic le hydroxybenzoic acid, resveratrol le livithamini tse ling le liminerale.
Ho bile le liphuputso tse ling tse entsoeng ka li-cranberries - ho kenyeletsa le lithuto tsa laborateng tse hlahlobileng tse ling tsa li-antioxidants ho bona hore na li na le tšusumetso libaktheria tse bakang mafu a mangata a ho ntša metsi - E. coli.
Qalong, mohopolo o ne o le hore aciditi ea benzoic e fumanoang ka li-cranberries e entse hore moroto o be le matla haholoanyane le hore pH e tlase e lumelle lik'hemik'hale tse ling - mohlomong maqhubu a li-hippuric - ho bolaea libaktheria tse khopisang.
Empa e hlahisa hore ha ho na lekanyo e lekaneng ea benzoic ka cranberries. Kapa acid e hlaselang. E le hore taba eo e theohe tlaase.
Kaha li-cranberries ha li bolaee libaktheria, bo-rasaense ba ile ba etsa qeto ea ho bona hore na e thibelitse libaktheria ho tsoa ho marako a moriana le senya. Haeba libaktheria li ke ke tsa tšoara, joale tšoaetso e ke ke ea atleha.
Lipatlisiso tse ling li entsoe ka laborateng le ho batho - mme liphuputso li entse hore bo-rasaense ba lumele hore tse ling tsa limela tsa proanthocyanidin li-cranberries li fokotsa ho khomarela ha libaktheria.
Empa ha lithuto tseo li shebahala li tšepisa, li ne li sitoa ho lekanya bokhoni ba li-cranberries ho thibela ho fokolloa ha li-urinary ka ho feletseng-tse neng li hloka lithuto tsa kliniki.
Ho na le, ha e le hantle, lithuto tse ling tsa kliniki li-infranberries le mafu a moriana morao lilemong tsa bo-1960, ha basali ba bang ba neng ba noa lero la cranberry ba ne ba e-na le libaktheria tse fokolang mokhoeng oa bona le ho fokotseha ha matšoao. Empa, e ne e se thuto e ntle ea ho ithuta - ha ho na sebaka sa placebo kapa sehlopha sa taolo.
Phuputso e ile ea hatisoa ka 2001 ha e bapisa tšoaetso ea meriana ho feta basali ba noeng lero la lingonberry le cranberry le basali ba neng ba e-noa joala (le sehlopha se laolang se sa kang sa etsa letho). Liphetho li ne li shebahala li ts'episa, 'me lero la cranberry la fetoha le tloaelehileng.
Empa ho tloha ka nako eo, bopaki bo fokotsehile ha lithuto tse ncha li tlalehile se fumanoeng. Hase ntho e tloaelehileng - hangata phetoho ea lijo kapa ea bophelo bo shebahalang e hlolla haholo lithutong tsa pele, empa ha bafuputsi ba ntse ba cheka ka ho teba, liphello li khutlisetsa hanyane.
Kahoo, ha lithuto tse eketsehileng li ka fetola kelello ea ka, hajoale, ke tla ema ka 'mohlomong ka' mohlomong hore motsoako oa lero la cranberry o ka thusa ho fokotsa kotsi ea ho tšoaetsoa ha meriana ho basali ba tloaelehileng ho bona.
Empa, ke habohlokoa ho bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo haeba u batla ho tseba ho eketsehileng.
Ho thibela mafu a Meriana
- Tsoela pele u noe li-ounces tse supileng tsa lero la cranberry letsatsi le leng le le leng. Hopola ho reka lero la cranberry lekholong la 100 lekholong, eseng linoho tsa lero la cranberry kapa li-cocktail hobane li na le lero le lengata la cranberry le tsoekere e ngata.
- Haeba o rata, o ka nka matlapa a lero la cranberry. Etsa bonnete ba hore u latela litaelo tsa lebokose.
- Noa metsi a mangata. Ha o noa metsi a mangata , o tla ntša metsi hangata, e leng ho thusang ho tlosa moriana le ho tlosa libaktheria.
- Tlosa sebaka sa hau sa botona ho tloha ka morao ho ea morao ka mor'a hore u ntše metsi kapa u tsamaee ka mokokotlo ho thusa ho boloka libaktheria li tsoa botšehaling le anus hōle le urethra.
- Nka lipere ho e-na le libaka tsa ho hlatsoa.
Ka kopo hlokomela hore ha lipatlisiso li tšehetsa hore lero la cranberry le thibela tšoaetso ea metsi ho basali, ho ka 'na ha se ke ha e-ba joalo ho banna kapa bana. Bua le lingaka tsa hau haeba u noa meriana - ho noa lero le leholo la cranberry ho ka sebelisana le lithethefatsi tse ling.
Mohloli:
Vasileiou I, Katsargyris A, Theocharis S, Giaginis C. "Boemo ba morao tjena bakeng sa tšireletso ea thibelo ea cranberry khahlanong le tšoaetso ea moriana." Lijo. 2013 Aug; 33 (8): 595-607. E fihliloe ka la 28 March, 2016. http://www.nrjournal.com/article/S0271-5317(13)00128-0/abstract.