Mokokotlo oa molala o bua ka leleme le otlolohileng kapa mesifa e molaleng. Hangata li-sprains li amahanngoa le kotsi ea whiplash. Whiplash e ka hlaha ka lebaka la kotsi ea koloi, ho bapala papali ea ho kopana, ho palame sepakapaka sa boikhathollo kapa tšusumetso efe kapa efe e etsang hore molala o atolose ka nģ'ane ho tsela ea eona e tloaelehileng 'me kapele e khutlele morao. Li-ligamente tse molaleng li otloloha ebe lia senya, li baka bohloko bo bongata.
Matšoao a Mokhoma
Matšoao ha a hlahe kamehla. Ka linako tse ling ho nka matsatsi a 1 ho isa ho a 2 ka mor'a hore kotsi e hlahe hoba bohloko bo hlahe. Matšoao a tloaelehileng a molala o kenyeletsa:
- Bohloko bo molaleng bo mpefala le ho feta
- Boima ba lithako bo fokotsang ho tsamaea ha molala
- Matšoao a mesifa kapa bohloko bo ka morao holimo le / kapa mahetleng
- Hlooho ea hlooho, hangata e ka morao hloohong
- Metso o bohloko
- Sehlōhō
- Ho lla litsebeng
- Ho halefa
- Mokhathala
- Ho thata ho robala
- Ho thata ho tsepamisa maikutlo
- Ho itšoara, ho senyeha kapa bofokoli matsohong kapa matsoho
Haeba u hlokomela matšoao ana ka mor'a ketsahalo ea mofuta oa whiplash, sheba ngaka bakeng sa tlhahlobo ea ho tlosa bothata bo tebileng haholoanyane, joalo ka tšenyo ea mokokotlo oa mokokotlo. Ho fokola ha letsoho kapa maoto, bothata ba ho tsamaea le ho sitoa ho laola senya kapa matšoao ke matšoao a kotsi ea mokokotlo oa mokokotlo. Haeba u e-na le bohloko bo bohloko ba molala ka mor'a ketsahalo ena, e-ea kamoreng ea tšohanyetso.
Neck Sprain Hlahloba & Phekolo
Ke habohlokoa haholo ho etsa hore ngaka e lekanyetse kotsi ea hau ho laola ntho efe kapa efe e tebileng. Ngaka e tla hlahloba 'mele e le hore e hlahlobe tsela eo u tsamaeang ka eona, matla a ho nahana le matla a mesifa. Litlhahlobo tse ling, tse kang x-ray, CT scans, le MRI s, li ka sebelisoa ho netefatsa hore na ho fumanoa eng, le hoja ho sa tloaeleha.
Kalafo e tšoana le ea likotsi tse ling tse bonolo tsa lisele. Kalafo e akaretsang e kenyelletsa phekolo ea RICE, kapa phomolo, leqhoa, khatello le ho phahama. Litapole li ka ba tse bohloko haholo 'me li ka nka nako hore li folise, kahoo u bolela tlhoko ea ho apara molaleng oa mokokotlo oa lipalesa ho thusa ho tšehetsa hlooho le ho imolla khatello molaleng ha limela li phekola.
Lithethefatsi tsa litlama le li-anti-inflammatory li ka sebelisoa ho fokotsa bohloko le ho ruruha. Ngaka ea hau e ka 'na ea laela mesifa ea phomolo ho fokotsa li-spasms tsa mesifa. Ho qobella molala ka metsotso e 15 ho isa ho e 20 ka nako, ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi, ka matsatsi a mararo ka mor'a kotsi e tla fokotsa bohloko le ho ruruha.
Emela ho sebelisa mocheso ho fihlela o tsoa mehatong ea pele ea kotsi. E tla eketsa ho potoloha le ho ruruha. Mofuthu o bonolo oa molala o boetse o molemo. Ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa lipapali tse bonolo tse sebetsang ka tsela e ngata.
Matšoao a mangata a likhoele a fokotseha ka mor'a libeke tse 4 ho isa ho tse 6. Haeba bohloko bo ntse bo tsoela pele, ngaka ea hao e ka 'na ea tsamaisa liente tse sebetsang sebakeng seo. Mokokotlo o matla haholo oa molala o ka nka nako e telele ho folisa ka botlalo. Ho fola ka botlalo ho ka nka likhoeli tse 3. Ka lebaka la sena, e tla be e le bohlale ho qoba ho khutlela papaling ea mmele ho fihlela u qetile likhoeli tse 'maloa u se na bohloko.
U ka boela ua rua molemo ka ho bona setsebi sa 'mele ho etsa bonnete ba hore khutlela hantle le ho phetse hantle ho ikoetlisa le ho ikoetlisa.
Lisebelisoa:
Cleveland Clinic. Neck Sprain. (2014, la 27 January). E khutlisitsoe ka la 03 April, 2016, ho tloha https://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_an_overview_of_neck_and_shoulder_pain/hic_neck_sprain