Tlhaloso ea "Anabolic" e bolela "ho haha" le mekhoa ea litsela "ho senya." Anabolism le catabolism ke mahlakoreng a mabeli a metabolism - ho haha le ho senya likarolo tse ling ho boloka mosebetsi oa 'mele le tekanyo ea lisebelisoa tsa matla.
Koetliso ea boima ba boima e batla ho ntlafatsa mohaho oa mesifa oa mesifa le ho fokotsa tahlehelo ea mesifa ka catabolism. Ha u utloa anabolic e sebelisoa ka mantsoe a kang anabolic le anabolic steroids, e bua ka mekhoa ea ho haha mesifa le lihomone tse li khothalletsang.
Ka tsela e ts'oanang, ha o utloa lentsoe le leng le le leng, le tla bolela mekhoa e lebisang ho lahleheloa ke mesifa eo u sebetsang ka thata ho e haha.
Metabolism ea li-anabolic (anabolism) e haha metsoako e mecha le mahlaseli, ho akarelletsa le mesifa. 'Mele o sebelisa liphaka tse kang liprotheine le amino acid ka mokhoa ona mme o chesa matla a ho e etsa. Koetliso ea boima, metabolism ea anabolic e matlafatsa le ho matlafatsa mesifa le masapo.
Metabolism ea litlhapi (catabolism) e senya metsoako e rarahaneng le lisele tsa 'mele. Sena se ntša matla. 'Mele o sebelisa catabolism ha ho hlokahala mohloli oa matla. Ho matlafatsoa ho matla haholo, joalo ka ho matha marathone , ho ka fella ka katleho ea mesifa ha 'mele o hloka ho senya liprotheine bakeng sa mohloli oa matla. Ho ikoetlisa ka nako e telele ntle le ho nkela matla a lijo le seno sebaka ho ka etsa hore ho fokotsehe mesifa bakeng sa peterole.
Lihomone le li-steroids tse amang Anabolism le Catabolism
Li-hormone li hlahisoa ka tlhaho 'meleng ho laola metabolism, ho akarelletsa tšebeliso le matla a matla le ho haha mesifa le lisele tse ling.
Li-hormone tsa li -anabolic li akarelletsa li-hormone tsa kgolo, IGF1 (insulin kholo factor), insulin, testosterone le estrogen.
Steroids ea li-anabolic ke lithethefatsi tsa tlhaho kapa tsa maiketsetso tse etsisang liphello tsa testosterone, hormona ea bong bo tona. Hangata li-steroid tsa anabolic li thibetsoe lipapaling kaha ke lithethefatsi tse matlafatsang.
Joaloka lithethefatsi tsa ngaka, ha li lumelloe ke molao ho fumana le ho li sebelisa ntle le litlhoko tsa bongaka. Li-steroid tse nang le li-anabolic li na le litla-morao tse sa thabiseng le tse kotsi, ke kahoo li fumanoang ke ngaka e ngotsoeng 'me li hloka tlhokomelo ea bongaka. Li sebelisetsoa ho haha mesifa e ngata ka nako e khutšoanyane. Lijo tse ling tsa phepo ea molao, tse kang DHEA, li na le li-hormone tsa steroid 'me li ka nkoa ka boiteko ba ho haha mesifa ka mokhoa o itseng. Baetsi ba 'mele ba kenang "kaho ea' mele" ha ba sebelise lithethefatsi tse thibetsoeng ho ntšetsa pele mesifa ea ho hōla.
Hemone ea lik'hemik'hale li akarelletsa cortisol, glucagon, adrenaline le catecholamines tse ling. Li-hormone tsena li ka 'na tsa se ke tsa ama likarolo tsohle tse tšoanang; li ka ba le liphello tse bohloko tse etsang hore matla a fumanehe, empa a se ke a senya mesifa.
Naha ea Boipelaetso bakeng sa Muscle Building
Baetapele ba boima ba 'mele ba batla ho ikoetlisa ha ba ntse ba le naheng ea anabolic, ba nang le limatlafatsi tse lekaneng tsamaisong ea bona ho fepa mosebetsi oa bona oa ho ikoetlisa le ho fana ka liprotheine bakeng sa kholo ea mesifa . Ba latela mekhoa ea phepo ea pele ea ho ikoetlisa. Nakong ea morao le ka morao ba fumana lijo le lino tse tla fana ka limatlafatsi tse lekaneng ho boloka boemo ba anabolic. Ba theha mosebetsi oa ho loantša mesifa ea bona, kahoo setopo se arabela ka ho haha mesifa e ngata.
Boroko ke karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea boemo ba anabolic, ho lumella' mele ho haha le ho lokisa mesifa ka katleho.
Lihlahisoa tsa Lihlahisoa tsa Anabolic
U ka bona lihlahisoa tsa phepo e nepahetseng le li-supplement tse ngotsoeng e le anabolic kapa li-antibolic acid.
- Lihlahisoa tsa li-anabolic li fana ka lik'habohaedreite, liprotheine le li-amino acid tseo li ipolelang hore li tla kenngoa ka potlako le li fumaneha ho mesifa ho haha mesifa e mengata.
- Li-anti-catabolic labels li ka behoa lijo le li-supplement tse nka nako e teletsana ho cheka, kahoo li fana ka limatlafatsi tse hlokahalang nako e telele.