Ha ho mohla e hlokomelang hore hang ha u iphumana u le moeeng o tsoileng hantle kapa koetliso ea hao e ntse e tsamaea hantle, u iphumana u hoeletsa, u sneezing, 'me u sa ikutloe u le motle haholo. Kahoo na u hloka ho fanyeha lieta tsa hao tse sebetsang ka matsatsi a seng makae? E, ho itšetlehile ka matšoao a hau.
Latela 'Holimo / ka tlas'a Neck' Molao
Ha u etsa qeto ea hore na u lokela ho matha ka serame, sebelisa molao o boletsoeng ka holimo / ka tlaase ho molaleng.
Haeba matšoao a hau a le ka holim'a molaleng (nko ea lerata, ho snee, le 'metso) joale, e, u ka matha. Nka feela ho le bonolo 'me u se ke ua etsa mosebetsi o mong le o mong o matla. Etsa bonnete ba hore u tseba matšoao leha e le afe a kang ho ba le botsoa, ho nyefoloa ke pelo, kapa profuse (e sa tloaelehang, eseng ka lebaka la ho ikitlaetsa kapa mocheso) oa ho ruruha. U lokela ho khaotsa ho matha hang-hang haeba u hlokomela leha e le efe ea matšoao ana.
Haeba matšoao a hau a le tlas'a molaleng (sefuba se kopantsoeng, ho khohlela ho matla, ho hlatsa, letšollo), tlohela boloetse ba hao bo qale pele o qala ho matha hape. Ho matha tlasa maemo ao ho eketsa metsi a mangata 'me ho ka lebisa lintlheng tse tebileng le ho feta. Le uena ha ua lokela ho matha haeba o na le feberu e phahameng.
Haeba ngaka ea hau e u eletsa hore u se ke ua matha, ka sebele u latele keletso ea hae. Haeba u ntse u koetlisetsa peiso, u hopole hore beke ea lipapali tse hlolohileng li ke ke tsa e-ba le phello e tebileng tlhahiso ea morabe oa hau. Empa ha o leka ho qobella ba bang hore ba mathe ha o kula haholo hore o se ke oa matha, o ka qetella o ikutlwa o le bobe mme o lelefatsa boloetse ba hao.
Tlosa matsatsi a seng makae a latelang ho fihlela u ikutloa u le betere. U ke ke ua lahleheloa ke bophelo bo botle 'me u tla khutlela moo u ileng ua siea ka nako leha e le efe. Haeba u sebetsana le boloetse bo u thibelang ho qeta libeke tse peli kapa ho feta, fumana seo u lokelang ho se etsa ha u ipha nako ea ho qeta .
Ho thibela ho tšoaroa ke serame sebakeng sa pele, hlatsoa matsoho hangata, fumana boroko bo bongata, 'me u latele lintlha tse ling tsa ho thibela ho bata .
Haeba u nahana hore e ka 'na eaba u hlile u tšoeroe ke mafu a selemo, ha u batang, latela litlhahiso tsena ho bona kamoo u ka tsoelang pele ho matha kateng.