Ba tsamaeang le ba matha ba hloka tharollo e potlakileng le e theko e tlaase ho boloka pula ka lieta tsa bona. Maoto a mongobo ke mathata ka ho khetheha nakong ea liketsahalo tsa peiso ea lipula tse kang 10K, marathon ea marathon kapa marathone moo u ikoetlisitseng ka lieta tse peli - mme ha li na metsi.
1 - Sebelisa Cap Cap ho boloka pula ka har'a lieta tsa hau
Ho feta moo, metsi a holimo a se nang metsi a boima haholo 'me a tla fetola boemo ba hau. Tharollo e potlakileng le e sebetsang ke ho sebelisa likhetla tsa ho hlatsoa lihotele tse lahlehileng kapa likoahelo tsa lijo tse koahelang. Tsena li tla qhibiliha ka mor'a hore li sebelisoe pele, empa li makatsa ho boloka pula e ngata ka lieta tse ngata.
Nako le nako ha u lula hoteleng, nka lehae le letlalo la metsi a lahlehileng. Haeba u sa tsamaee haholo, kopa metsoalle le ba lelapa ho u bokella. Haeba o hloka sehlahisoa se seholoanyane, sheba seaparo se otlolohileng sa lijo ho ea ka lebenkeleng kapa sa marang-rang ebe u khetha boholo bo boholo kapa bo boholoanyane le ho reka lebokose la tsona. Li-caps tse laolang bongata li boetse li theko e tlaase haholo.
Tharollo ena e ke ke ea boloka pula eohle - u ke ke ua khona ho phatloha ka marangoli ntle le ho fumana metsi ka lieta tsa hau. Likala tsa hau li tla ba mongobo. Empa ke fumane hore e ile ea etsa hore maotong a ka a se ke a ba le metsi a mongobo ka nako ea lihora tse 'ne halofo ea marathon e nang le pula. E, sena se tšoaneleha e le se seng sa lintho tse 10 tseo ke li apereng ka ho fetisisa .
U ka boela ua reka lihlahisoa tsa metsi tse sa tsitsang haeba u atisa ho tsamaea ka lipula 'me u sa batle ho apara lieta tsa metsi.
2 - Tlanya Cap Cap Shower ka Likhoebo tsa hau tsa lieta
Beha sekoahelo sa ho hlatsoa kapa sekoahelo sa lijo ka ho theoha holim'a seeta sa hau le ho se tšela ka marako a hao. Ho itšetlehile ka boholo ba maoto a hao le boholo le botlalo ba cap, o sebelisa li-shoelaces tse phahameng kapa ho fihlela kamoo u ka khonang kateng. Ha e phahame, ho tla ba le metsi a ntlafetseng a mangata.
3 - Ho etsa Cap Cap Shoot Shoe
Tšoara karolo e ka tlase ea cap ea ho hlatsoa ka letsoho la seeta sa hau.
4 - Ho etsa Cap Cap Shoot Shoe
Hona joale hula karolo e ka hodimo ea seaparo sa ho hlatsoa holim'a monoana oa seeta sa hau, kahoo o na le lisepa tse peli tsa ho hlatsoa ka holim'a seeta sa hau.
Fetola moo sehlaha se leng ka tlase ho seeta sa hau ho fumana boitsebiso bo botle.
Bakeng sa ts'ireletso e eketsehileng, o ka e kopanya ka tape ea mochini.
5 - Sole View Solar View Shoe Shower
Pono ea botlaaseng ba seeta le sekoahelo sa seeta sa ho hlatsoa liaparo. Fetola ho phutholla ho fihlela e tsoa. U ka 'na ua batla ho e boloka sebaka le mochini oa lithapo. Leha ho le joalo, joalo ka ha ho bontšoa, e ka ba e tsitsitseng e makatsang.
Haeba o sa fumane sesepa sa ho hlatsoa holim'a menoana, joale ue qete ka e 'ngoe ea mahlaseli a tlase ho e-na le li-laces tse phahameng.
Esita le ha sekhahla sa ho sesa se ntse se phatloha ha u ntse u tsamaea, ho boloka pula e khaoana ke menoana e tla thibela boholo ba ho kenella ka metsing. Sena ke 'nete haholo-holo bakeng sa lieta tsa mesh.
Li-caps tsa metsi li tla lula li sebelisoa feela. Tsamaea ka tsela e lekaneng ho nka sebaka haeba u fumana hore e fela kapele haholo. Ho molemo hore u li boloke ho tsona kapa u reke lebokose la Liaparo tsa Lijo tsa Lijo Tse otlolohileng, tse tla sebetsa hantle.
6 - Sebelisa Tape Tape ho boloka Letlalo la Hao la ho Chesa Liaparo
Haeba u e-na le tekete e fumanehang, u ka sireletsa seeta sa cap shoe ka eona.
Ntlha ea pele, beha lesela, kaha ha u batle hore tepi e ts'oane haholo, mme u ka e tiisa haholo haeba lesela le se na letho.
Tšoaea tekete ea lithape ka hohle ho pota seeta, ka selikalikoe se tletseng, kahoo u itopele tepi. Ho khanna litepe ka ho fetisisa ho tsona, haholo-holo maemong a metsi.
Ka ho khetheha u batla ho theola sekhahla ho e mong feela oa seeta. Empa sena se boetse se felisa boikhohomoso bo bong le bo bong bo ka 'nang ba ama maruo a hau.
7 - Tšoara Tape Sole View
Koahela e tlaase tlas'a seeta ka sekoahelo se le seng kapa ho feta sa tekete. Sena se tla boloka letlalo la ho hlatsoa ho tlosa seeta.
Tape ea ho khanna e sireletsehile ka ho fetisisa maemong a metsi ha e hoeletsoa ho eona, kahoo ho molemo ho pota tepe ka hohle ho pota seeta. Etsa likarolo tse qaqileng bakeng sa tšireletso e eketsehileng.
Ho sebelisa tepi ea tere hangata ha hoa hlokahala. Ke ile ka fumana hore likhahla li ne li lula sebakeng sa ho tsamaea lihora tse 'nè pula. Empa sena se tla fapana le sekhahla sa hau, boholo ba seeta, joalo-joalo. Ho sebelisa tepi ea mochini ho fana ka tshireletso e eketsehileng.
Haeba sena e le dorky feela bakeng sa ho leka, joale u tla hloka ho reka lieta tse sa sireletsang metsi kapa likarolo tse sa keneleng metsi.