Na lihlopha tsa thekiso ea yoga tse theko e boima li u sitisa ho itloaetsa kamehla? Ho $ 15- $ 20 pop, lihlopha tsa boleng li ka eketsa. Mona ke litsela tse ling tsa ho boloka chelete le ho etsa bonnete ba hore u fumana chelete ea hau ea letsatsi le letsatsi e khothalletsoang ea yoga.
1 - Batla lihlopha tse theko e tlaase
Liholo tse ngata tsa yoga li fana ka lihlopha tsa sechaba ka tekanyo e theoleloang. Lihlopha tsena li atisa ho qeta nako e ngata-ka nako e telele, ka hona o tla hloka kemiso e tsitsitseng ea ena. Libaka tsa sechaba, mananeo a ho atolosa univesithing, li-YMCA, le li-gyms li boetse li le libaka tseo yoga e ka fanoang ka tsona. Boleng ba thuto bo tla fapana hanyane, kahoo ho molemo ho tsamaea le mosuoe eo u seng u mo tseba, kapa bonyane o netefatsa hore mosuoe ke Ngolisiso ea Yoga Teacher (RYT) le Yoga Alliance . Nakong ea leholimo e mofuthu, ho ba bonolo ho fumana likolo tsa mahala tsa yoga libakeng tsa boikhathollo le libaka tse ling tsa ntle. Li-studios tse thehiloeng menehelo li boetse li fetoha haholo metseng. Etsa patlisiso ea Google ho fumana e haufi le uena.
2 - Reka Lihlopha ka Bulk
Ka ho etsa karete ea tlelase bakeng sa lihlopha tse 10 kapa tse 20 tsa yoga, u ka boloka chelete ea sebele. Liholo tse ngata li fana ka theolelo e kholo likarolong tsa tlelase, tse ka tlisang theko ea sehlopha ho fihlela e le tlaase ho $ 10. U tla hloka ho ba le chelete ka pele ho karete ea tlelase 'me u be seithuti se tloaelehileng ho netefatsa hore u ea lihlopheng tsohle tseo u li lefileng pele karete ea hau e fela.
3 - kenya chelete ea hau ea Yoga Mat le Bottle ea Metsi
Liranta tse peli bakeng sa mathe le dollar bakeng sa metsi a libotlolo li ka 'na tsa se ke tsa bonahala li le ngata, empa li tla eketsa kapele ka mor'a nako. Ka mahlakore a yoga a fumanehang ka chelete e kaalo ka $ 20, ha e nke lipalo ho fumana hore na ke likoloi tse kae tse lokelang ho lekanngoa le litekanyetso tsa hau (u, 10?), Eo ka tsela e tla ba teng ho hloekisa ho hongata ho feta mathe a li-studio. Ho jara metsi a hao lapeng ha ho feela ho boloka chelete empa ho thusa ho fokotsa litšila hape.
4 - Na Karma Yoga
Ho robeha e le kannete, joalo ka liithuti le ba sa sebetseng, ho hlokahala le yoga! Ba nang le mananeo a feto-fetohang (ke hore, nako e ngata ho feta chelete) hangata ba ka rekisa mosebetsi bakeng sa lihlopha tsa li-studio tsa yoga, haholo-holo haeba li 'nile tsa e-ba kamehla nakong e fetileng. Mosebetsi ona, o bitsoang karma yoga, o ka kenyelletsa ho hloekisa habonolo, mosebetsing oa desiki, ho betla mapolanka, ho phatlalatsa, kapa ho etsa lipapali, e le hore u ka ba le ntho e itseng ea hore u tsoele pele ho eona. U se ke ua ba lihlong ho botsa studio ea hau haeba ba etsa karma yoga; li-studios tse ngata li thabile ho feta ho rekisa litšebeletso bakeng sa lits'ebeletso tseo ba li ananelang.
5 - Itloaetse ho Lehae
Ho etsa yoga malapeng hammoho le video kapa ho jarisoa ha molumo ho hlile ho na le chelete e ngata ho feta ho ea lihlopheng, le hoja khoebo e le boithati ebile e lahleheloa ke keletso ea tichere. U ka ba ua fumana livideo tsa yoga tse sa lefelloeng le molumo ho web (batla "yoga ea mahala"). Haeba u tsamaea tseleng ena, leka ho itšoara sehlopheng se seng le se seng libeke tse seng kae ho boloka u bululetsoe le tseleng e nepahetseng.