Moo U Eang Likolo Tsa Hao ho Etsa Phapang
Na ho molemo ho nka lihlopha tsa yoga holong ea boithabiso kapa holong e khethehileng ea yoga? Karabo ke ... ho itšetlehile ka. E itšetlehile ka seo u se khethang pele ho boiphihlelo ba hau ba yoga. A re hlahlobe hore na lihlopha tsena tse peli li bapisoa joang le litaba tsa motheo tsa theko ea bokhoni, ho ba bonolo, boleng ba ho ruta, boithabiso le sechaba.
Tlhokomelo
Ka kakaretso, lihlopha tsa yoga moketeng oa boikoetliso li tla ba theko e tlaase.
Sena ke 'nete ka ho khetheha haeba u se u koaletsoe ho ba setho sa boikoetliso kapa haeba u batla ho nka lihlopha tse ling tsa ho ikoetlisa' me u na le menyetla ea lintho tse kang ntlo ea boima kapa palo. Hlokomela hore li-gyms tse ling li lefella boleng ba lik'holeje tsa yoga, e le bonnete ba ho hlakisa ntlha ena. Seo se boletse, ho na le litsela tsa ho fumana lihlopha likampong tsa yoga ka theko e tlaase . Kaha mekhatlo e mengata ea yoga e na le ea mong le e mong ea sebetsang, mong'a lona o na le mabaka a mangata a ho fana ka lintho tse kang karma yoga le liithuti ho theoleloa ho feta likoloi tse ngata, tse ntseng li tsoela pele ho sebetsa-khoebo. Taba e 'ngoe eo re ka e nahanang ke boitlamo bo bongata bo hlokahalang. Lebenkeleng la yoga, o ka nka lihlopha tsa ho kena ka nako leha e le efe eo ue ratang. Ho lefella sehlopha se le seng hangata ke tsela e theko e boima ka ho fetisisa ea ho ea, empa ho monate ho ba le khetho eo ha u ntse u reka ka tlelaseng eo u e ratang.
Ho thabela
Sheba ha u batla ho nka lihlopha tsa hau. Na u na le hoseng hoseng Ashtanga , nako ea lijo tsa motšehare ea motlakase oa nako ea lijo tsa motšehare, kapa ka mor'a likarolo tsa mosebetsi?
Setsi sa yoga se ka fana ka likhetho tsena kaofela, hammoho le li-studios tse kholo li fana ka lihlopha tse fokolang ho pholletsa le letsatsi-nako e boima. Lihlopha tsa yoga setsing sa boikoetliso li tlameha ho hlōlisana le lihlopha tse ling tsa ho ikoetlisa bakeng sa thepa e le 'ngoe, kahoo likhetho li ka ba tse nyenyane. Leha ho le joalo, haeba u batla ho hlapa ka potlako ka mor'a thuto pele u ea mosebetsing, ho ikoetlisa ho ka 'na ha e-ba bonolo ho fana ka thuso ena ho feta teko ea yoga.
Matichere
Matichere a mangata a yoga a khanna likolo tse peli tsa li-yoga le li-gyms, kahoo boleng ba thuto bo ka tšoana hantle. Senotlolo ke ho fumana mesuoe e ntle , e ka ba thata sebakeng leha e le sefe. Haeba u nahana ho ikoetlisa bakeng sa yoga, kopa ho nka sehlopha sa teko le tichere e ratoang ka ho fetisisa, e le hore feela u fumane maikutlo a hore na mokhoa ona o joang. U tla boela u batle ho netefatsa hore matichere a yoga a ngolisitsoe le Yoga Alliance . Mesebetsi ea boleng bo botle e ntle haholo ka sena, empa ba bang ba leka ho khutlisetsa basebeletsi ba bona ba rutang e le barupeli ba yoga ka ho ba nka hore ba nke lithupelo tsa quickie. Ha ho pelaelo hore hase taba e kholo ea ho ithuta le matichere a hlokang. Boholo ba li-studios tsa yoga li khethile haholo ka matichere a bona.
Mofuthu
Ntle le ha u kena setulong sa boithabiso bo holimo haholo, moetlo o tla ba, hantle, ho ikoetlisa-joalo. Ho tla ba le sekhahla sa mofufutso moeeng, mabone a fluorescent, techno mmino, batho ba sebetsang mefuta eohle ea litsela tse sa tšoaneng. Likamore tse ling tsa yoga lihlopha tsa bophelo bo botle li khabisitsoe 'me li na le liipone kaha li sebelisetsoa lihlopha tse sa tšoaneng. Boholo ba li-studios tsa yoga li hlokomele haholo ho fana ka sebaka se khathollang le se amohelehang. Ba penta marako ka mebala e monate, ba bapala 'mino o tsitsang maikutlo, ba chesa libano ba bile ba sebeletsa tee , bohle ba leka ho haha sechaba.
E re lebisang hantle karolong ea ho qetela ...
Sechaba
Li-studios tsa Yoga li rata ho haha sechaba. Haeba u e-ba teng khafetsa, u ke ke ua thusa empa u ka ba le metsoalle e mengata, matichere le liithuti-'moho le uena. Li-studios tse ling li fana ka libethe le litulo tse ntle, e le ho khothalletsa liithuti ho emisa le ho bua nakoana pele kapa ka morao. Kaofela ha lōna le na le thahasello e tšoanang, ka mor'a tsohle. Haeba sena se ipiletsa ho uena, setsi sa yoga ke tsela ea ho tsamaea, hobane boholo ba batho ba tloaetse ho ba ba sa rateheng, e leng sehlahisoa se seholo, ha u batla feela ho nka sehlopha sa hau le ho ea khoebong ea hau.
Likoloi tsa hau li ka 'na tsa potlaka
Ha yoga e ntse e eketseha haholo, phapang e meng e tšohloang ka holimo e qala ho fela.
Li-gyms tse ngata li hlokometse hore basebeletsi ba bona ba bohlokoa ba yoga mme ba arabetse ka lenaneo le atolositsoeng la lihlopha le likamore tse tloaelehileng tsa ho ikoetlisa. Ka nako e ts'oanang, li-studio tse ling tsa yoga, haholo-holo liketane tse kang CorePower le Modo li fana ka merero ea litokelo le lits'ebeletso tse kang lipula. Qetellong, ho fumana sebaka seo u ikutloang u phutholohile ho sona, u tobetsa le matichere, 'me e lumellana le tekanyetso ea hau ke lintlha tse bohlokoa ka ho fetisisa ho boloka ts'ebetso ea hau e tsoelang pele.