Ha u kena ho yoga, ho ka ba thata ho fumana mokhoa oa ho fumana lihlopha tsa yoga, matichere, kapa litsi tse tla lumellana le litlhoko tsa hau. Ka lehlohonolo, ho na le li-directories tsa inthanete tse ka u thusang ho fumana lihlopha tsa yoga haufi le uena.
Khetha Yoga e Loketseng Sehlopha sa Uena
Haeba u le mocha ho ea yoga, batla lihlopha tsa mathomo a qalang. Tsena li tla ba molemo ka ho fetisisa bakeng sa ts'ebetso ea hau ea tlhahiso ea tlhaho 'me u ka fallela hamorao ha u batla phephetso e kholo.
Ka kakaretso, lihlopha tsa Hatha li atisa ho ba bonolo le ho lieha, athe lihlopha tsa vinyasa li phalla ebile li matla haholo. Sebelisa mefuta ea mefuta ea yoga e qhekellang haeba u hloka ho teba haholoanyane ho khetholla mefuta e sa tšoaneng ea lihlopha tsa yoga.
Litsela tsa Kakaretso tsa Likarolo tsa Yoga
Ho koahela mekhoa le libaka tsa yoga ka bophara, litsamaiso tse latelang ke mehloli e meholo ho qala ho batla lihlopha tsa sebaka seo.
- Tsamaiso ea Yoga Journal - Fumana matichere, li-studios le mananeo a koetliso ea matichere linaheng tse ling ka sebaka kapa mokhoa. Yoga Journal ke makasine ea yoga e tummeng ka ho fetisisa US, kahoo lethathamo la bona le atisa ho ba holimo haholo.
- Directory ea Yoga ea Alliance - Yoga ea Alliance e beha litekanyetso tsa ho ba tichere e ngotsoeng ea yoga. Ka molaetsa, u ka sheba matichere a ngolisitsoeng le mananeo a koetliso ka mokhoa oa sebaka le sebaka. Ke mohloli o moholo oa ho fumana li-studios tsa yoga tse tummeng haholo sebakeng sa heno. Nako le nako ha ho khoneha, khetha matichere a ngolisitsoeng le Yoga Alliance, kaha sena se tiisa hore ba amohetse bonyane lihora tse 200 tsa koetliso.
- Yoga Finder - Mohloli o motle haholo oa ho fumana lihlopha tsa yoga linaheng tse ling, websaeteng ena ho na le lenane le leholo la matichere, li-studio le likoloto. E kenyeletsa kgetho ea ho ngolisa lethathamong la liketsahalo tsa yoga sebakeng sa hau.
Specialized Yoga Directories
Haeba o batla lihlopha ka mokhoa o khethehileng, mehloli e molemohali hangata ke liwebsaete tsa bona tsa molao.
Hlahloba libuka tsa litsebi tsa mekhoa e 'maloa e tummeng' me u fumane boitsebiso bo qaqileng ka mekhoa eo.
- Sekolo sa Anusara sa Hatha Yoga ke motsoako oga o nang le maikutlo a pelo. Lihlopha li etselitsoe hore li ithabise, empa li phephetso ha ma-yoga a Anusara a lebisa tlhokomelo ho kopano . E atisa ho sebelisa mantsoe a lona le lisebelisoa tse thusang ho etsa hore e fumanehe ho liithuti tse nang le bokhoni bo sa tšoaneng.
- Baruti ba Ashtanga yoga ba latela likarolo tse ngata tsa maemo a ho etsa mekhoa e matla ea vinyasa yoga. Sebopeho sa Ashtanga yoga se entsoe ka litekanyetso tse robeli 'me ho na le monyetla oa ho itloaetsa ho itšunya-tšunya. Liithuti tse ngata li thabela boithabiso bo hlokahalang Ashtanga.
- Bikram yoga matichere a na le sekhetho sa 26 haholo-holo yoga poses. Bikram ke mofuta oa yoga e chesang eo likarolong tse ling li etsoang ka kamoreng e tšoaretsoeng mocheso pakeng tsa 95 le 105 F. Ho bolela hore sena ke mokhoa o matla oa yoga o tloaelehileng, empa o tumme haholo.
- Batsamaisi ba Iyengar Yoga ba BKS ba tsepamisa mohopolo ka mokhoa oa bona oa hatha yoga. Yoga ea Iyengar e ile ea hlahisa majoe a yoga a kang likobo, li-blocks, le marang-rang hore seithuti se seng le se seng se tsepamise mohopolo ho lumellana, ho sa tsotellehe bokhoni ba bona. Sepheo ke ho leka-lekanya 'meleng o lebisang ho leka-lekanya kelellong. Ka lebaka la sena sohle, lihlopha tsa Yoga tsa Iyengar li ratoa haholo.
- Baruti ba Jivamukti Yoga ba khanna lihlopha tse matla joaloka ho phalla ha vinyasa ho Ashtanga yoga. Phapang e ka sehloohong ke hore Jivamukti o atisa ho kenyelletsa lithuto tse eketsehileng tsa moea . Leha ho le joalo, e na le tšusumetso e bonolo e bululetsoeng ke bashebi ba eona ba New York City.
- 3HO Mokhatlo oa Machaba oa Kundalini Yoga oa matichere ke mokhatlo oa lefats'e ka bophara oa matichere a Kundalini yoga. Ka mokhoa ona, ho tsepamisa mohopolo ka ho ikoetlisa ho feta mefuta e meng ea yoga. Mesebetsi ea Kundalini e bitsoa kriyas 'me e etselitsoe ho tsepamisa maikutlo ho prana (matla) ho ea ka li-chakras tse supileng.