Kundalini yoga e ile ea tlisetsoa bamameli ba bophirimela ka 1968 ha Yogi Bhajan a qala ho ruta California. O thehiloe 3HO (Healthy, Happy, Holy Organization) ka 1969 ho kenyelletsa Kundalini yoga ho sechaba se pharaletseng. Pele ho sena, Kundalini e ne e rutoa feela India 'me e fetisitsoe moetlong oa seithuti-holo. Le hoja mofuta ona oa yoga o ne o e-s'o fanoe sechabeng, Yogi Bhajan o ne a nahana hore e mong le e mong o lokela ho ba le monyetla oa ho thabela melemo ea oona.
Kundalini e Bolela'ng?
Kundalini ke matla a sa sebelisoeng (prana) botlaaseng ba mokokotlo o ka hoheloang ka 'mele ho tsosoa e mong le e mong oa chakras tse supileng. Leseli le feletseng le hlaha ha matla ana a fihlella moqhaka oa chakra tlhōrōng ea hlooho. Hangata matla a Kundalini a hlalosoa e le noha e koahetsoeng ka tlas'a mokokotlo.
Kriyas
Liphetho tsa pele tsa Kundalini Yoga li bitsoa kriyas. Kriya e 'ngoe le e' ngoe ke lihlopha tse ling tsa liketsahalo tse etsoang ka mokhoa o itseng oa ho phefumoloha le ho kopanela ha bandhas ho matlafatsa liphello tsa poso. Kriya e 'ngoe le e' ngoe e amahanngoa le e khethehileng chakra. Li ka 'na tsa e-ba le mehato e potlakileng, e pheta-phetang e tsamaisitsoeng ka mokhoa o khethiloeng oa ho phefumoloha kapa ho pheta-pheta ha mantra. Li-kria tse ling, bothata bo tšoaroa ka metsotso e 'maloa, hape ho kenyelletsoa pranayama le mantra. Hangata mudras ke karolo ea bohlokoa ea kriya e 'ngoe le e' ngoe.
Ketso ea motho ka mong ea Kundalini e ne e tla qala ka tlhahlobo ea linomoro le ho hlahloba hore na li-chakra li bonahala li koetsoe joang.
Joale li-keria tse khethehileng li laeloa ho thusa ho tlisa teka-tekano le ho tsamaisa prana ho pholletsa le li-chakras. Boemong ba sehlopha sa sehlopha, mosuoetsana o tla khetha li-kria tse tla tsoela batho ba bangata molemo.
Seo U ka se Lebellang Sehlopheng sa Kundalini
Klasi ea Kundalini e qala ka pina e khutšoanyane e lateloang ke mofuthu-ho otlolla mokokotlo le ho ntlafatsa ho feto-fetoha ha maemo.
Mosebetsi o ka sehloohong oa sehlopha ke kriyas. Sehlopha se qetella ka ho thuisa, se ka 'nang sa tsamaea le mosuoe ea bapalang gong e kholo, le pina e koalang.
Liithuti tsa Kundalini hangata li apara liaparo tse tšoeu le lihlooho tsa hlooho empa ha li ikutloe li tlamehile ho nka mokhoa ona oa moaparo ha u nka tlelase. Ba bang ba kundalinis ba boetse ba sebelisa liaparo tsa linku ho e-na le likoga tsa yoga. Yoga Bhajan e eletsa ena e le mokhoa oa ho arola 'mele oa hau le ho hula matla a lefatše. Leha ho le joalo, ke khetho. Esita le tse ling tse tsebelisitsoeng ka ho fetisisa tsa yogundis ya Kundalini li hanyetsa leano lena ka mabaka a boitšoaro.
Na Kundalini ho Uena?
Kundalini ke e 'ngoe ea mefuta e mengata ea moea ea yoga. E fetela ka holimo ho asanas ka ho hatelloa ha eona ho bula li chakras ka pranayama, ho thuisa, mudras, bandhas, le ho bina. Leha ho le joalo, Kundalini kriyas e ntse e ka ba matla haholo. Kundalini e ipiletsa ho batho ba batlang mokhoa oa yoga o lule o thehiloe 'meleng empa o kenyeletsa lisebelisoa tsohle tsa setso tsa yogi ho fihlella leseling. Haeba u sa tsebe hantle, fana ka lihlopha tse 'maloa leka ho bona hore na li etsa hore u ikutloe joang.
PS
Khalase e tummeng ka ho fetisisa ea Kundalini e United States ke Bridge Bridge, e nang le libaka Santa Monica, California le New York City.
Ka linako tse ling mesuoe ea Kundalini e fetola mabitso. Mohlala o mong ke Gurmukh Kaur Khalsa, mong'a Golden Bridge.
Batho ba tummeng ba tloaetseng Kundalini ba kenyelletsa Demi Moore le Russell Brand.