Kamohelo ea moetlo e akarelletsa mofuta oa thuto ea yogic
Phetolelo ea sebele ea n amaste (e bolelang nah-mah-stay ) ke "Ke iname ho uena." E sebelisoa e le ho lumelisa ka tlhompho le ka mokhoa oa ho re "kea leboha." Lihlopheng tsa yoga, e fetohile setso bakeng sa matichere le liithuti ho fapanyetsana le litera qetellong ea tlelase e le pontšo ea ho hlomphana.
Namaste ka Yoga
Naheng ea India, kamohelo ea Sanskrit e nang le moelelo le mefuta e sa tšoaneng ea namaskar (Hindi bakeng sa "Ke khumamela leseli ho uena") e sebelisoa moqoqong oa letsatsi le leng le le leng.
Batho ba tloaetse ho lumelisana seterateng ka tsela ena. Ka tloaelo ba tla etsa joalo ka liatla tsa bona ba hatelletsoe pelong, ba tsamaeang ka moriana o khutšoanyane oa hlooho.
Ka bophirimela, lebitso le sebelisitsoe haholo ho lits'ebetsong tsa yoga ho bontša liteboho le teboho. Qetellong ea sehlopha sa yoga, tichere e atisa ho tlisa sehlopha ho lula ka mor'a savasana . Ka linako tse ling sena se sebelisoa e le nako ea satsang e khutšoanyane (ho ruta) kapa ho thuisa, ho itšetlehile ka mofuta oa yoga e amehang.
Ho koaloa ha setso sa Yoga ikoetlisa
Ka mor'a hore sehlopha se koaletsoe-hangata le sehlopha se bina limilimithara tse tharo ka bonngoe-tichere e tla re "namaste" 'me e inamele liithuti. Ba ne ba tla arabela, ba inamisa lihlooho tsa bona ka liatla tsa bona ba khomaretsoe ka hare ho Anjali mudra pelong kapa mahlong a boraro (bohareng ba phatleng).
Ka nako e 'ngoe bohle ba tla tsoela pele ka seqha sa bona, ba kheloha ho tloha marulelong ho fihlela matsoho kapa liphatleng tsa bona li fihla fatše.
Ho nka seqha ho feta ho bontša teboho e tebileng bakeng sa tichere. (Ho etsa joalo ke taba ea khetho ea motho; u ke ke ua khopisa motho haeba u khetha ho se iname kapa o sa khone ho inamela fatše.)
Ho Rutoa
Tichere ea hao e ka 'na ea khetha ho hlakisa ho itseng ka moelelo oa motheo oa lebitso la lebitso.
Tsena li kenyelletsa lipolelo tse kang "leseli ho 'na le hlompha leseli ho uena," kapa "mosuoe ho' na o khumamela tichere ho uena." Mefuta ena ea litlhaloso tse eketsehileng e lumela hore, le hoja u ile ua ithuta ho tsoa ho tichere, tichere e boetse e ithutile ho hong ka ho arolelana nako le uena. E boetse e fana ka maikutlo a hore, ha thuto le bohlale li ntse li fapana har'a bohle ba tloaetseng ho etsa joalo, le uena u tichere ea hau.
Se boleloang ke Anjali Mudra, Sebaka sa Thapelo
Le hoja mudara oa Anjali ke sebaka seo u lokelang ho se nka ha u bua ka "lebitso," morero oa ho beha letsoho hammoho ha oa lokela ho nkoa e le mofuta oa thapelo. Taba e fosahetseng e hlaha ka lebaka la hore Anjali mudra e hlalosoa ka Bophirimela e le "thapelo". Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho utloisisa hore le hoja boitšisinyo e le bo bong boo re kopanang le bona, bo-Hindu le mekhoa e meng ea bolumeli, ha e na bohlokoa bo lekanang le mekhoa ea yoga.
Anjali ke Sanskrit e bolela ho "fana" kapa "ho" salute, "ha mudra e bolela" tiiso. " Ha ho joalo, poso e reretsoe ho tšoantšetsa tlhompho le mokete oa motsotso ona.
Yoga hase bolumeli , 'me mongoli oa Anjali ha oa lokela ho nkoa e le borapeli ba bomolimo leha e le bofe ba bomolimo.
Mokhoa oa kajeno oa yoga ke oa lefatše ka tlhaho. Mokokotlong oa eona ke mokhoa oa ho hlomphana le tlhompho ea hau le 'mele oa motho.