AntiGravity Yoga ke mokhoa o ka sehloohong oa ho ba le mokhoa oa ho boloka mokhoa o mong oa yoga. E thehiloe ke motho oa pele oa lipapali tsa boikoetliso le motšoantšisi Christopher Harrison, AntiGravity Yoga e fana ka ho ikoetlisa ho u lumellang ho otlolla le ho matlafatsa ntle le ho hatella manonyeletso a hau kapa ho hatella li-vertebrae.
Senotlolo sa AntiGravity Yoga ke hammock, lesela la lesela la silky le sebetsang e le ts'ehetso ea hau.
U sebelisa hammock, u ithuta ho fetola le ho fanyeha ho emisoa moeeng. Hammock e tšehetsa letheka la hao bakeng sa ho ea pele le ho khutlela morao. E sebetsa e le setulo sa lits'ebetso tse fapaneng tsa phallo ea ab-tastic. E ka etsoa ka leoto le le leng ha u eme ka lehlakoreng le leng bakeng sa liphetolelo tsa maoto a maoto a maoto a maholo le a tantši oa morena , likopo tse hopotsang lerako la li-rope tsa Iyengar . Ntho e ntle ka ho fetisisa, hammock e u koahela k'hokone ea hau e nyenyane bakeng sa savasana e tsosang ka bonolo.
Empa na ke Yoga?
Tlhaloso ea yoga e ka ba e kholo kapa e nyenyane joaloka uena. AntiGravity Yoga e tsamaisoa ho tloha Pilates, tantši le lik'halisthenics ho phaella ho yoga. Ntho e neng e le sieo sehlopheng seo ke ileng ka se leka ke ho tsepamisa mohopolo phefumolohong, e leng seo ba bang ba neng ba tla ngangisana ba etsa hore yoga e be teng. Ka tsela ena, e ne e batla e le ea sehlopha sa boikoetliso. Hona joale, ha ke motho ea kenang bakeng sa lintho tse kang sehlopha sa cardio funk. Ke rata yoga ea ka - e ngata.
Empa ke khona ho bona ho eketsa sehlopha sa AntiGravity hore ke fetohe ka tsela ea ka hobane e na le kamano e tloaelehileng le yoga. Matla le ho feto-fetoha ha maemo ho tsoa ho yoga ho u thusa hore u etse AntiGravity poses, 'me, ka ho tšoanang, AntiGravity poses e fana ka tsela e ncha ea ho hlaolela matla le ho feto-fetoha ha maemo.
Na U kile Ua Hlōla Letlalo le Aparetsoeng ka Moea?
Ntle le haeba u e-na le linaleli tse nang le moriri o moputsoa, ke tla nahana hore karabo ea potso eo ke che.
Empa u se ke ua lumella seo ho u sitisa ho ea Cirque de Soleil eohle ha u leka AntiGravity Yoga. Ke ne ke sitoa ho fumana ts'ebetso e tsotehang ea Pink lipapaling tsa Grammy tsa 2010 (litlhaku, batho) kelellong ea ka ho tloha ka nako eo ke ileng ka itokisetsa ho AntiGravity Hammock ka lekhetlo la pele. Ka lehlohonolo bakeng sa ba fokolang (me), ho ne ho se na twirling e ka tlaase ho sehlopha sa pele, empa ho ne ho e-na le li-acrobatics tse lekaneng ho etsa hore ho ikoetlisa ho monate le ho phephetsa.
Litlhahiso le Tlhokomelo
- Ka tloaelo ho eletsoa hore u sebelise yoga ka ntle ho mpa , 'me seo ke' nete ka ho khetheha ka AntiGravity Yoga, ho thoe'ng ka ho senya, ho sotha le khatello ea hammock ka mpeng.
- Batile e telele le hempe e nang le matsoho li lokela ho tloha ha hammoke e ka cheka matsohong le maotong a hao tlas'a boima ba 'mele oa hau.
- Ke ile ka utloa bohloko ka hammock ha e ne e le tlas'a letheka la ka ka pele, le hoja tichere ea ka e ile ea re tiisetsa hore sena se fella ka ho tsoela pele ho itloaetsa.
- Ke boetse ke e-na le ramatiki e bonolo meleng ea ka ea menoana 'me ke fumane hore lintlha tse ling tseo u tlamehang ho tšoara hammock ka tsona li ne li le thata matsohong a ka.
- Ba nang le maemo a itseng a bongaka, a kang glaucoma le khatello e phahameng ea mali, ba eletsoa hore ba se ke ba etsa mokhoa ona, kahoo ba netefatse hore le hlahlobe histori ea bongaka.
- Joalo ka mokhoa ofe kapa ofe oa yoga, ho tla ho itokiselitse ka mokhoa oa ho bososela le boikemisetso ba ho leka lintho tse ncha ho tsoela pele ho etsa sehlopha sa AntiGravity Yoga e le boiphihlelo bo monate le bo phutholohileng.